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75g牛(niú)奶等于多少ml，75g牛(niú)奶等于多少毫升(shēng)

　　是75ml的(de)。

　　牛奶(nǎi)是最古(gǔ)老(lǎo)的天(tiān)然饮料之一(yī)，被誉为白色血液，对人体的重要性可(kě)想(xiǎng)而知。

　　牛(niú)奶(nǎi)顾名思义(yì)是从(cóng)雌性奶牛身(shēn)上所挤(jǐ)出来的。

　　在(zài)不(bù)同国(guó)家，牛奶也分(fēn)有不同的(de)等级。

　　牛奶含(hán)有(yǒu)丰(fēng)富的矿物质、钙、磷、铁(tiě)、锌(xīn)、铜、锰、钼。

　　最(zuì)难得的是，牛奶是人体钙(gài)的最佳来源，而(ér)且(qiě)钙磷比(bǐ)例非常适当，利于钙的吸(xī)收。

　　种类复杂，至少有100多种，主(zhǔ)要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳(rǔ)糖、无机盐等(děng)。

牛奶的(de)食用禁(jìn)忌(jì)

　　牛(niú)奶并不是越浓越好的。

　　有人认为，浓(nóng)牛奶的营养(yǎng)价值更高一些，实际(jì)上所谓的浓牛奶不过是水的比例减小了(le)而已。

　　如(rú)果本身(shēn)肠胃就比较弱的人喝浓牛奶的话，则会引(yǐn)起腹泻、便秘(mì)、食欲不振(zhèn)等不良问题。

　　牛(niú)奶不能和(hé)巧克力搭配。

　　有(yǒu)人喜欢将(jiāng)牛奶和巧克力搭配在一起食(shí)用，认为这样味道蟑螂爬过的地方有细菌吗蟑螂可以彻底消灭吗le='color: #ff0000; line-height: 24px;'>蟑螂爬过的地方有细菌吗蟑螂可以彻底消灭吗更好，实际上(shàng)将牛奶(nǎi)和巧(qiǎo)克(kè)力一起吃(chī)的话，就引起(qǐ)草酸反应，严重的话甚至会引发缺(quē)钙、头发(fā)干枯等。

　　牛奶不能和稀饭等(děng)一(yī)起食用。

　　有人(rén)认为将牛(niú)奶(nǎi)和(hé)稀(xī)饭一起食用(yòng)，可以做到营养互补。

　　实际上这种做法是不正确的。

　　牛奶(nǎi)中的(de)维生素A会被稀饭中的脂(zhī)肪氧化酶破坏(huài)，所以应该分开食(shí)用(yòng)。

　　不要空腹喝牛(niú)奶(nǎi)。

　　有人喜(xǐ)欢(huān)在早上空腹喝(hē)牛奶，认为(wèi)这(zhè)样(yàng)可以为身体补充营养，其实(shí)这样做是错误的。

　　早上空腹喝牛奶的话，牛奶中的蛋白质会被迫转化为热(rè)量消耗(hào)掉，这样实际(jì)上(shàng)是起不到(dào)什么营养滋(zī)补作用的。

　　最(zuì)好的做(zuò)法是(shì)餐后两个小时(shí)左右喝牛奶，这样牛奶(nǎi)中的营养才(cái)能最(zuì)大限度(dù)的(de)被人体吸收。

　　不(bù)要(yào)用牛(niú)奶送(sòng)服药。

　　有人(rén)喜欢吃药的时(shí)候，用牛奶送服，这样(yàng)做会破坏(huài)药(yào)物中的有效(xiào)成分(fēn)，起不(bù)到治疗疾病的目(mù)的(de)。

　　牛(niú)奶(nǎi)不要煮(zhǔ)沸。

　　大家在(zài)煮牛奶的时候，不要将牛(niú)奶煮沸，这样会破坏牛奶(nǎi)中的营养成分，另(lìng)外，在煮(zhǔ)牛奶的(de)时候，也不要往里(lǐ)面加糖，否则会危害我们的(de)身(shēn)体健康，最好(hǎo)是煮完(wán)之后再加(jiā)。