河粉和(hé)米饭(fàn)哪个热量高，吃河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个更容易胖河粉(fěn)和米粉都是我们平常生活中经(jīng)常吃的(de)主食(shí)，那么(me)这两(liǎng)种相比较的话哪个的热量会高一(yī)些？感(gǎn)觉河粉和米粉是差(chà)不多的，它们之间又有什(shén)么区(qū)别(bié)？的。

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河粉和米饭哪个热量(liàng)高(gāo)，吃河(hé)粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个更(gèng)容易胖

河粉和(hé)米饭哪(nǎ)个热量高(gāo)

　　每100克的(de)河粉里(lǐ)面含有(yǒu)356大(dà)卡(kǎ)的热量(liàng)，同(tóng)时含(hán)有(yǒu)7.7克的蛋白质、1.5克的(de)脂肪、79.2克的碳水化(huà)合物以及(jí)1.2克的纤维素。

　　所以，从(cóng)河(hé)粉的营养成(chéng)分(fēn)表(biǎo)上可以(yǐ)看出(chū)，河粉(fěn)对人体主要的(de)功能(néng)就是为人体提供能量。

　　所以(yǐ)如(rú)果身体(tǐ)消(xiāo)耗比(bǐ)较多，继(jì)续(xù)补充能(néng)量恢复体(tǐ)力(lì)的话，吃河(hé)粉(fěn)是一(yī)个(gè)不错的选择。

　　这是因为河粉的碳水(shuǐ)化合物含量比较高，而我们(men)知(zhī)道碳(tàn)水化合物(wù)经过(guò)人体消化之后，可一立方分米等于多少升 一立方分米等于多少斤以(yǐ)分(fēn)解为糖类为(wèi)人体直接供(gōng)能。

　　米(mǐ)饭的热量要(yào)比(bǐ)面条高。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡，而面条中(zhōng)则是(shì)109千卡/100g。

　　而生面条中(zhōng)100g含有280千(qiān)卡，相对100g大米是有(yǒu)345千卡热量的。

　　所以总的来说(shuō)，米饭一立方分米等于多少升 一立方分米等于多少斤的热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热(rè)量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热(rè)量为(wèi)280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路(lù)里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不(bù)要(yào)吃的过饱,要做到(dào)营养均衡.建议(yì)晚饭少吃或者(zhě)不吃,就可(kě)以达到(dào)减(jiǎn)肥(féi)的(de)目(mù)的.

河粉和米粉有什(shén)么区别

　　1、生产工艺的(de)不同(tóng)：米粉以大米为(wèi)原料，经(jīng)浸泡、蒸煮(zhǔ)和(hé)压条等多(duō)道(dào)工序制成的条状(zhuàng)、丝状(zhuàng)米制品。

　　河粉是将(jiāng)米(mǐ)洗净后磨(mó)成粉，再加水调(diào)制(zhì)成糊状(zhuàng)，上笼蒸制成(chéng)片状(zhuàng)，冷却后划(huà)成条状而成。

　　2、形状(zhuàng)上的不(bù)同：河粉是扁(biǎn)的，而(ér)米(mǐ)粉是圆的。

河粉会(huì)发胖吗

　　炒河粉是会使人发胖的。

　　炒(chǎo)河粉是比较营养的，但是炒(chǎo)河粉里(lǐ)面不全是面(miàn)粉(fěn)，还(hái)有一(yī)些杂(zá)粮，糖(táng)分也是(shì)比(bǐ)较多的，吃了之后就会使人发胖，对(duì)，一些肥胖(pàng)的人(rén)，如果想减肥的时候，一定要少吃炒河粉，平时多锻炼身体(tǐ)，增强身(shēn)体的免(miǎn)疫(yì)力，才可以预防疾病的发生。

河粉要洗(xǐ)吗(ma)

　　可以洗，但是洗了(le)后要滤干，否则很容(róng)易炒成团状。

　　正确的做法是(shì)在炒(chǎo)之(zhī)前先用清水泡一泡，将河粉吸(xī)满水泡软后(hòu)，沥干5分钟左(zuǒ)右(yòu)，让水分刚刚好，炒出(chū)来更美味。

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