宝宝(bǎo)们，本(běn)号以(yǐ)前的视(shì)频均是全部剪辑降噪处理后上传的，达(dá)到的效果就是，当(dāng)你点击播放(fàng)就能直接(jiē)进入(rù)你需(xū)要(yào)的(de)部分内容，且音频降噪后质(zhì)量更优(yōu)，但由(yóu)于(yú)处理后(hòu)的视频太(tài)大，上传(c虚部是什么意思，复数的实部和虚部是什么huán)太费时(shí)间(jiān)。为降(jiàng)低劳动强度(dù)，后(hòu)期视频不(bù)再二次剪(jiǎn)辑，只对音频做降噪处理，对(duì)底噪有(yǒu)要求的宝(bǎo)宝可点击音频播放，感谢(xiè)你一(yī)路走来的(de)支(zhī)持(chí)！爱(ài)你们(men)！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自(zì)发性(xìng)知觉(jué)经络反应，是(shì)指人体通过(guò)视、听(tīng)、触(chù)、嗅等(děng)感知上的刺激，在耳洞、颅内、头皮、背部或身体(tǐ)其他部位产(chǎn)生令人愉悦的(de)独特刺激(jī)感。

它往往具有有序、重复、音色(sè)轻(qīng)柔、语速平缓、平稳(wěn)、音量低、有非常明显(xiǎn)的(de)唇齿(chǐ)音甚至呼吸，运用真(zhēn)音、混音、气音(假音)等不同发(fā)声技巧(qiǎo)等多种特点。特别是(shì)，大(dà)部分(fēn)ASMR制作者为女性，而且制作者利用假音以及混(hùn)音可以有效的避(bì)免声音中较多的基频(pín)部分，使(shǐ)得语言能量(liàng)集中在纤细空(kōng)灵的高频中。

ASMR最早是在2007年，由一些论坛在(zài)线讨论(lùn)组成(chéng)员提出。后来因为油管上Gentle Whispering ASMR发(fā)布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入了(le)大(dà)众(zhòng)的视野。在(zài)这条视频(pín)里翻(fān)杂志(zhì)页、耳语、手部(bù)动作的听(tīng)觉加(jiā)上视觉的刺激，引发了观众的情(qíng)绪反应，产生了愉悦的感觉(jué)。

总结来讲，ASMR主(zhǔ)要通过大自然声(shēng)音、低声耳语、咀嚼、耳朵(duǒ)清(qīng)洁(jié)、翻页、抓/刮/触碰(pèng)等(děng)的声音来达到刺激。根据《自(zì)发性(xìng)知(zhī)觉经络(luò)反应的研究进(jìn)展》，大部分ASMR爱好者5~7min就会触发ASMR。当然，不同人对于同一种触发器所触发的情(qíng)感是不同的，大部分听众会有(yǒu)头皮触(chù)感，感觉头皮发麻，汗(hàn)毛竖立(lì)，某些的身体部位甚至会有类似电流(liú)经过等感受(shòu)。对于这(zhè)种感(gǎn)觉，有的人会觉(jué)得惊奇和(hé)刺激，但(dàn)有的人却会感觉(jué)放松(sōng)与愉悦，这与(yǔ)每(měi)个人的经历是密(mì)切相关的。

当然，想要感受最(zuì)真实(shí)的ASMR，你也(yě)需(xū)要一个(gè)好的设备。相比于直接(jiē)外放的效果(guǒ)，使用耳机来听(tīng)这些(xiē)音(yīn)视频(pín)则(zé)是更好(hǎo)的选择。市面上有很(hěn)多(duō)主打(dǎ)ASMR的耳机，我就不说是(shì)哪些了，免(miǎn)得有(yǒu)打广告(gào)的嫌疑。其实只要声音清晰，声场(chǎng)、定位、成像好，细节表现力(lì)足，层次感丰富的(de)耳(ěr)机，都可以(yǐ)满足(zú)ASMR的需(xū)求。如果(guǒ)还能有主动降噪的功(gōng)能(néng)就更好了，可以隔绝外界声音，专注ASMR。

如果(guǒ)你有压力(lì)大、入睡难的烦恼，试试选择一些感兴趣的(de)分类，让自己的心灵得到片刻放松吧。

『哄?睡(shuì)』

??助眠??

戴上耳机享受身临其境的3D声(shēng)音体(tǐ)验

缓解一天的疲劳? ?放松紧绷的神经

别忘了我在这里等着哄你(nǐ)入睡

O(∩_∩)O

准备好了吗(ma)？我们开始吧

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