说到(dào)腰椎间盘突出，很(hěn)多时候，我们会想到中年人、老年人才会(huì)出现，其实在当前，很多年(nián)轻人也(yě)会出现这个(gè)情况，年纪轻轻，但(dàn)是腰(yāo)不(bù)好，对此，很多人非常纳(nà)闷，哪些原因的出现，导(dǎo)致这个情况(kuàng)的发生呢？

什么原因导致(zhì)的腰突

1，久坐。对于很多年轻人来说，喜(xǐ)欢久坐，坐下来(lái)玩手机，是一(yī)件很惬(qiè)意的事情，殊不知，这样的情况(kuàng)，对于健(jiàn)康的(de)影响是非常(cháng)大的(de)，坐下的时间长(zhǎng)，此时(shí)会对腰部形成(chéng)压迫，相应的，会有(yǒu)腰椎间盘出现(xiàn)了突出(chū)的情况，越是坐立的时间长，带(dài)来(lái)的感觉(jué)越明显。

2，喜欢(huān)葛优躺。除了久(jiǔ)坐之外，年轻人特别(bié)喜欢葛优(yōu)躺，躺(tǎng)在沙发上，玩手机(jī)，一(yī)躺就(jiù)是半天，这样(yàng)的情况，其(qí)实也是不利于(yú)腰椎的护理。长时(shí)间地保持(chí)这个姿势，对于(yú)腰椎的(de)影响是非常大的，很容易导致腰部异常的弯曲，带来的突出(chū)表现更加(jiā)明显。

3，扭(niǔ)伤(shāng)。年轻人可能考虑到(dào)年轻(qīng)气(qì)盛，身体的力气是很强(qiáng)的，此时会在(zài)搬运东西的时候，突然(rán)发力，这样的话，会导致腰部(bù)一不小(xiǎo)心被扭伤，时(shí)间(jiān)一长(zhǎng)的话，对(duì)于腰椎也会有影响(xiǎng)，导致突出(chū)。

4，缺乏运(yùn)动。很多(duō)年轻(qīng)人(rén)越(yuè)来越喜欢宅(zhái)在家里，外出(chū)运动的人越来越少，长时间这(zhè)样(yàng)做的话，导致腰(yāo)椎处于(yú)退化(huà)状态，这样的情况，也会(huì)导致腰椎的活力减弱，使得突出更加明显。

5，受(shòu)到湿(shī)气寒气。有些时候，内(nèi)因也是不(bù)得不重(zhòng)视的一个因素(sù)，内因(yīn)的出现，会导致年轻人的腰椎出现异(yì)常，伴随着湿(shī)气寒气透过身体，身体(tǐ)处于受寒受湿的状态下(xià)，也会出现突(tū)出的情况。

腰间盘突出(chū)能复(fù)原吗(ma)

首(shǒu)先需要(yào)说明一下(xià)，对于椎(chuí)间盘突出的患者是不可(kě)能(néng)复原的。因为(wèi)椎间(jiān)盘(pán)一旦出现(xiàn)突出(chū)，是不可能回位的(de)，所以我们后期任何的(de)治疗办法，都是以缓(huǎn)解(jiě)病人临床症状为主要目的。

如果病人椎间盘突出(chū)早期(qī)不是很严重，可以(yǐ)选择积极的进(jìn)行保(bǎo)守治(zhì)疗，比如注(zhù)意休(xiū)息保护(hù)，避(bì)免久(jiǔ)坐(zuò2l是多少毫升 2l是多少升)久(jiǔ)站，避(bì)免(miǎn)过度的弯腰拿重东西，戴个腰围(wéi)带保(bǎo)护一下腰椎(chuí)，局部积极的进行热(rè)敷(fū)，并且配合(hé)使用(yòng)曲(qū)度腰椎治疗仪，矫正(zhèng)变形的(de)生理曲度，疼痛自然消失。

而椎间(jiān)盘(pán)突出比较(jiào)严重，引起(qǐ)脊髓神经明显受压，影(yǐng)响(xiǎng)病人正常(cháng)工作(zuò)或者生活的，对于这样的病人，就(jiù)有必要积极的进行手术治疗，通常需要(yào)进行椎间盘(pán)的摘除手术(shù)治疗。

腰间盘突出如何护理(lǐ)调节

1、适当的锻炼腰部是不可少的事情，为(wèi)此，像早起后，可(kě)以(yǐ)做一下扩胸运(yùn)动，在(zài)做(zuò)扩胸运动(dòng)的时候，对(duì)于后背、腰椎有牵拉的作用，这样的牵拉过程，使得腰椎得到很(hěn)好的锻炼，对于护(hù)腰是比较(jiào)好(hǎo)的。

2、避免腰(yāo)部(bù)受到寒气(qì)，一定要避免把后(hòu)背露(lù)出来，为(wèi)此，防寒保暖(nuǎn)是不可(kě)少(shǎo)的事情(qíng)。

3、在搬(bān)运(yùn)东西(xī)的时(shí)候，要量力而行(xíng)，对于搬不(bù)动的东西，一定要避免，不要逞(chěng)能，一旦过于(yú)用力把(bǎ)腰部(bù)扭(niǔ)伤了，也是很危险(xiǎn)的，为此(cǐ)，能搬(bān)则搬，不(bù)能(néng)搬(bān)就不要搬了。

4、保持好的坐(zuò)姿、睡(shuì)姿(zī)，坐如(rú)钟是很重要的，睡觉的(de)时候，尽量避免蜷缩起来(lái)，保持右侧(cè)卧睡姿即可。

5、在腰部扭(niǔ)伤应该及时去医院就诊，以(yǐ)免耽误病情。

相(xiāng)信介绍了(le)这么(me)多，大(dà)家对于为什(shén)么(me)当前很多年轻(qīng)人出现腰椎间盘(pán)突出有(yǒu)了更(gèng)多的了解了，导致(zhì)这个情(qíng)况的出现(xiàn)，或和这些原因有关(guān)，希望大(dà)家多(duō)重视，科(kē)学的(de)护理(lǐ)调节才是最重要的事情，此时，在生活中，要合理地(dì)控制好身体，避(bì)免出现扭伤的情况，为此，这样调节会更好，不要掉以(yǐ)轻心。

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