河粉和米饭哪个热量高(gāo)，吃(chī)河粉和(hé)米饭哪个更(gèng)容易胖河粉(fěn)和米粉(fěn)都是我们平常生活中经(jīng)常吃的主食(shí)，那么这两种相比较(jiào)的话哪个的热量会高(gāo)一些？感觉河粉和米粉是(shì)差不多的，它们之间又有什(shén)么区别(bié)？的。

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河粉和(hé)米饭(fàn)哪(nǎ)个热(rè)量(liàng)高，吃河粉和(hé)米饭(fàn)哪个(gè)更(gèng)容易胖

河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪(nǎ)个热量(liàng)高

　　每100克的河粉里(lǐ)面含有356大卡(kǎ)的热量，同时含有(yǒu)7.7克的蛋(dàn)白(bái)质(zhì)、1.5克的脂(zhī)肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克的纤维素。

　　所以，从(cóng)河粉(fěn)的(de)营养成分表上可以看出，河粉(fěn)对人体主要的功能就(jiù)是为(wèi)人体提(tí)供(gōng)能量。

　　所以如果身体消(xiāo)耗(hào)比(bǐ)较多，继(jì)续补充能(néng)量恢复体力(lì)的话，吃河(hé)粉是一个不错的选择(zé)。

　　这(zhè)是因为河(hé)粉的碳水化合物含量比较高，而我们知(zhī)道碳(tàn)水化合物经过人体宁波慈溪的邮编是多少消化之后(hò宁波慈溪的邮编是多少u)，可以分解(jiě)为糖类为人体直接供能(néng)。

　　米(mǐ)饭的热(rè)量(liàng)要比面条高。

　　米饭(fàn)的热量(liàng)是100g中含有116千(qiān)卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生面条(tiáo)中100g含有280千卡，相对100g大米(mǐ)是有345千卡热(rè)量(liàng)的。

　　所以(yǐ)总的来说，米饭的热量(liàng)要比面条高(gāo)。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路(lù)里；

　　粥1碗(135g)热量(liàng)为70卡路里；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要做到营养(yǎng)均衡.建议晚(wǎn)饭少吃(chī)或者不吃,就(jiù)可以达(dá)到(dào)减肥(féi)的(de)目(mù)的.

河粉和米粉有什么区(qū)别

　　1、生产工艺(yì)的不同：米粉以大(dà)米为原料，经浸泡、蒸(zhēng)煮和压条等多道工序制成的条状、丝状(zhuàng)米制品。

　　河粉(fěn)是(shì)将米洗净(jìng)后磨成粉，再加水调(diào)制成糊状，上(shàng)笼(lóng)蒸制(zhì)成片状，冷(lěng)却(què)后划(huà)成(chéng)条状而成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的，而米粉是(shì)圆的。

河(hé)粉会(huì)发(fā)胖吗

　　炒河粉是会使人发胖的。

　　炒河粉是比较营养的，但是炒河粉里面不全是面粉，还有一些杂(zá)粮，糖分也(yě)是(shì)比较多的，吃了之后就会(huì)使人发胖，对，一些肥胖(pàng)的人，如(rú)果(guǒ)想减肥的时候，一定要(yào)少吃炒河(hé)粉，平(píng)时多锻炼身体，增(zēng)强身体的免(miǎn)疫(yì)力，才可(kě)以(yǐ)预防(fáng)疾(jí)病(bìng)的发(fā)生。

河粉要洗吗

　　可以洗(xǐ)，但是洗了后要滤干(gàn)，否(fǒu)则(zé)很容易炒成团状。

　　正(zhèng)确的做法是在(zài)炒之前先用清水泡一泡，将河(hé)粉(fěn)吸满水泡软后(hòu)，沥干5分钟左右，让水(shuǐ)分刚刚(gāng)好，炒出来更美(měi)味。

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