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黍米(mǐ)可以(yǐ)减肥吗(ma)

　　黍米是(shì)可以减肥(féi)的。

　　黍米(mǐ)有减肥和降低(dī)血压的(de)功效与作用。

　　首(shǒu)先黍米里(lǐ)含有大量(liàng)的不(bù)饱(bǎo)和脂肪酸(suān)，能够(gòu)把人体内多余(yú)的脂肪分解掉，当(dāng)作废物排出身体之(zhī)外，所(suǒ)以适当吃一些黍米能达到(dào)很好(hǎo)的减肥效果。

　　其次(cì)黍米里面(miàn)含有非常多的(de)微量元素(sù)和钾元素，而(ér)且还有很多(duō)其(qí)他的营(yíng)养物质，具有降血(xuè)压和治疗贫(pín)血的功效。

黍米是大黄米吗？

　　黍米是大黄米。

　　黍米和大(dà)黄米属(shǔ)于同一(yī)种物质， 大黄米别(bié)名是软黄(huáng)米、黍(shǔ)米，经常(cháng)被(bèi)磨成面粉，制作(zuò)各种糕(gāo)点。

　　同时(shí)黄米富含蛋(dàn)白质(zhì)、碳水化(huà)合物(wù)、B族维生素以及维(wéi)生(shēng)素(sù)E、锌(xīn)铜锰等营养元素(sù)。

　　黍为一年生草本。

　　 秆直(zhí)立，单生或少数丛(cóng)生，高60～120厘米，有(yǒu)节，节上密(mì)生髭(zī)毛。

　　 叶鞘松弛(chí)，被疣毛(máo)；叶舌长约(yuē)1毫(háo)米，具长约2毫米的(de)纤(xiān)毛(máo)；叶片线状披针(zhēn)形(xíng)，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛或(huò)无毛(máo)，边缘常粗(cū)糙。

　　 圆(yuán)锥(zhuī)花(huā)序，开展或较紧密，成熟则(zé)下垂，长约30厘米，分枝具角棱，边缘具粗糙刺毛，下部裸露，上部密生(shēng)小(xiǎo)枝与(yǔ)小穗；小穗卵状椭(tuǒ)圆形，长约4～5毫米；颖纸质。

　　黍米中所含的脂肪(fáng)主要有棕榈酸、廿四烷酸、十(shí)七烷酸(suān)、油酸、亚油(yóu)酸(suān)、异亚油酸等，均有(yǒu)利于生长(zhǎng)发育。

　　黍(shǔ)米中含有的粗纤维、灰分。

　　黍米(mǐ)中还含有多种米、麦中所缺(quē)乏的氨基酸，对调(diào)补机体代谢十分(fēn)重要。

大黄(huáng)米是什么米啊?

　　大黄米（又称“软黄米”），与(yǔ)“小(xiǎo)米”非同(tóng)一种作物，皖d是哪里的车牌号，皖d是哪里的车牌号码是由(yóu)糜子（黍）去皮加工而(ér)成(chéng)。

　　适于贫瘠干(gàn)燥土(tǔ)壤生长，多分布(bù)于印度、中国、尼日利亚和俄罗斯(sī)。

　　糜子是生长(zhǎng)于我国(guó)北方的一种农(nóng)作物，含(hán)有的人体(tǐ)必需(xū)的八种氨基酸的含量(liàng)均高于大米和小麦，尤(yóu)皖d是哪里的车牌号，皖d是哪里的车牌号码其是蛋氨酸含量，几乎是大米和小麦的两倍。

　　大黄米介绍(shào)：

　　【来源】

　　为禾本科植物(wù)黍的种子(zi)。

　　【植物形(xíng)态(tài)】

　　黍(《诗经》) 一(yī)年生草本。

　　 秆直(zhí)立，单生或少数丛(cóng)生，高60～120厘米，有节，节上(shàng)密(mì)生髭毛(máo)。

　　 叶鞘松弛，被(bèi)疣毛(máo)；叶舌长(zhǎng)约1毫米，具(jù)长约(yuē)2毫米(mǐ)的纤毛(máo)；叶片线状披针形，长10～30厘米，宽(kuān)1.5厘米，具柔毛或(huò)无毛，边(biān)缘常粗糙。

　　 圆锥花序，开展或较(jiào)紧密(mì)，成(chéng)熟则下垂(chuí)，长约30厘(lí)米(mǐ)，分枝具角棱(léng)，边缘具粗糙刺毛，下部(bù)裸露(lù)，上(shàng)部密生小枝与小(xiǎo)穗；小穗卵(luǎn)状椭圆形，长约4～5毫米(mǐ)；颖纸(zhǐ)质。

　　无毛，第一(yī)颖长为(wèi)小穗的1/2～2/3，先端尖或锥尖，具5～7脉，第二(èr)颖(yǐng)与小穗等长，大(dà)多为(wèi)11脉；第一外稃形似第二(èr)颖；内稃薄膜(mó)质，较短小，长1.5～2毫米，先端常微凹(āo)。

　　 颖果(guǒ)圆形(xíng)或(huò)椭圆(yuán)形，平滑而有光泽，长约3毫米，乳(rǔ)白、淡黄(huáng)或红色。

　　种子(zi)白色、黄色(sè)或褐色，性粘(zhān)或不粘。

　　 我(wǒ)国华北、西北(běi)多有栽(zāi)培。

　　 一(yī)般分两种类型，以秆上有毛，偏(piān)穗，种子粘者(zhě)为黍；秆上无毛，散穗(suì)，种子不(bù)粘者为稷(jì)。

　　 本(běn)植物的根(黍根(gēn))、茎(黍茎)，以及稷的(de)种子(zi)(稷(jì)米)，稷(jì)的茎(jīng)(糜穰)亦供药(yào)用，各详专条。

　　【食(shí)用效果】

　　治泻痢(lì)、烦渴、吐逆、咳嗽、胃痛、小儿鹅口疮、烫伤(shāng)。

　　【营养含量】

　　1、含有丰(fēng)富的脂肪，主(zhǔ)要(yào)为不饱和脂肪(fáng)酸。

　　2、含(hán)有丰富的维(wéi)生素E，每100克中含有1.79毫克(kè)。

　　3、膳食纤维含量(liàng)丰富(fù)，为(wèi)大米(mǐ)的4倍。

　　4、含钾高含(hán)钠低，100克(kè)中含钾:201 毫克，钠(nà):1.7 毫克 ，常(cháng)吃对(duì)高血压患者有益(yì)。

　　5、铁(tiě)和(hé)磷的(de)含量均较(jiào)大米丰富(fù)。

　　以上资(zī)料参考  百度百科–大黄米

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