烤苹果怎么(me)算熟了？苹果用盐水泡5分钟，除(chú)去(qù)表面的农(nóng)药(yào)残留物的。

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烤苹果可以吃(chī)吗(ma)

　　烤(kǎo)苹果是可以吃的。

　　烤苹果是将(jiāng)新鲜的苹果放入烤(kǎo)箱中，加热(rè)5分钟制成，此时果胶的分子(zi)量(liàng)变(biàn)少，活性比生苹果增加(jiā)了9倍。果胶中抑制胆固醇、中性脂(zhī)肪、抑制血糖的作用随(suí)之增加。烤苹(píng)果具有健脑安(ān)神、降血压(yā)、降血(xuè)脂、止泻等(děng)功效。

　　1苏三起解的故事，苏三起解的故事简介、健脑安(ān)神：吃烤苹果能消化吸收丰富(fù)的营养(yǎng)元素磷和(hé)铁，并且苹果在烤熟后还能释放(fàng)出浅浅的香味。身体在摄入这种香味和营养物质之后能调整情(qíng)绪，让抑郁(yù)心(xīn)烦的心态，尽早(zǎo)转好苏三起解的故事，苏三起解的故事简介。并且(qiě)能健脑安神助眠，减(jiǎn)轻脑疲劳(láo)，也可以(yǐ)让(ràng)逻辑思维更清楚、活跃。

　　2、降血(xuè)压：由于烤苹果不仅能(néng)益(yì)气、养血、补(bǔ)血、补气，还能让(ràng)身(shēn)体消化吸(xī)收(shōu)营(yíng)养元素钾(jiǎ)，保持体(tǐ)内电(diàn)解质溶(róng)液钾、钠(nà)的均衡，故能(néng)防治高血压。烤苹果(guǒ)中(zhōng)带有的果胶，还能(néng)促(cù)进毛细血(xuè)管(guǎn)扩张，减(jiǎn)少血液(yè)粘稠度(dù)，这也是烤苹果能(néng)防(fáng)止(zhǐ)高血压的(de)关键要素。

　　3、降血脂(zhī)：烤(kǎo)苹果加热后，其所(suǒ)含的(de)多(duō)酚(fēn)类(lèi)天然(rán)抗(kàng)氧化(huà)物质含(hán)量(liàng)会大幅增加，有助于降低血脂，清除体内多余的自由基，延缓(huǎn)衰老。

　　4、止(zhǐ)泻：苹果中含有鞣酸(suān)、果(guǒ)胶、膳(shàn)食(shí)纤维等特殊物质，具有止泻和(hé)通便的双重作用。而(ér)烤苹(píng)果加热后(hòu)，其中(zhōng)的果胶(jiāo)不仅具有吸(xī)收细(xì)菌和毒素的作用(yòng)，而(ér)且还(hái)有收敛、止泻(xiè)的功效。

烤苹果怎么(me)算(suàn)熟(shú)了(le)

　　1、苹果(guǒ)用(yòng)盐水泡(pào)5分钟，除(chú)去表面的的农药残(cán)留(liú)物。

　　或者不喜欢有(yǒu)皮的直(zhí)接削皮。

　　2、洗(xǐ)干净后开(kāi)始切片啦，准备好一盆凉白开水(shuǐ)，放一点盐和两片(piàn)柠檬(méng)(预防苹果氧化后变色)将切好(hǎo)的(de)薄片放入水中浸泡，至于苹果片要切多(duō)薄呢，就自(zì)己衡量吧，大概(gài)1-2mm就好。

　　薄的(de)比较好(hǎo)烤。

　　3、浸泡完(wán)之后就放在烤(kǎo)网上，稍沥(lì)干水分就(jiù)放入(rù)已经预热好(hǎo)的(de)烤箱中，预(yù)热100度5分钟(zhōng)。

　　4、烤(kǎo)箱调至上下(xià)管(或者上下管热风循环也行)温(wēn)度100度，时间：1小(xiǎo)时。

　　5、一个烤网只能烤半个多左右，最好就(jiù)有几(jǐ)个烤(kǎo)网几个(gè)一起烤就没(méi)有浪费时间(jiān)了(苏三起解的故事，苏三起解的故事简介le)。

　　6、刚刚出(chū)炉(lú)也(yě)是一点软。

　　过后就会变硬，超级像(xiàng)薯片、但味道是酸酸甜甜的。

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