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姓张的历史名人有哪些张姓皇帝一共有几位一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

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一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个鹅蛋约等于3个鸡蛋的。

　　一个(gè)鹅蛋的(de)大小在225-280克，一(yī)个(gè)鸡蛋大小在80克左右。

　　从(cóng)大小体积上来看，鹅蛋是鸡蛋的三倍大，但营养价值上并非成三倍(bèi)增(zēng)长。

一个鹅蛋(dàn)的热量(liàng)是(shì)多少

　　是196大卡/100克的。

　　一个鹅(é)蛋(dàn)的热量(liàng)：196千卡/100克。

　　鹅蛋(dàn)是家禽鹅生下的卵。

　姓张的历史名人有哪些张姓皇帝一共有几位　鹅蛋(dàn)成椭(tuǒ)圆形，个体很大，味道(dào)有些油，必须用很新鲜(xiān)的鹅蛋稍加(jiā)烹煮(zhǔ)后食(shí)用。

　　鹅蛋每(měi)颗约重225～280克，较一(yī)般鸡蛋约大四五倍(bèi)。

　　表面较(jiào)光滑，呈白色，鹅蛋(dàn)中还含有多种维生素及(jí)矿物质，但(dàn)质地较粗糙，草腥味较重，食(shí)味不及鸡鸭蛋(dàn)。

鹅蛋的最佳(jiā)吃法

1.蒸(zhēng)鹅蛋

　　蒸鹅蛋是他(tā)最好的吃方式。

　　烹饪时，你可(kě)以准备两(liǎng)个鹅蛋(dàn)，喝一个大碗(wǎn)。

　　用(yòng)清水清洗碗。

　　之后，将(姓张的历史名人有哪些张姓皇帝一共有几位jiāng)鹅蛋敲入碗中，加入适(shì)量清水、少量(liàng)食用盐和适量(liàng)料(liào)酒搅拌均(jūn)匀。

　　混合(hé)成蛋液后(hòu)，你可以(yǐ)直(zhí)接把(bǎ)蛋液放入蒸(zhēng)锅(guō)里蒸。

　　煮(zhǔ)沸后，你应该(gāi)打开蒸锅(guō)的盖子，用筷(kuài)子(zi)不(bù)断搅(jiǎo)拌，每(měi)两分钟搅(jiǎo)拌(bàn)一次。

　　大(dà)约七八分(fēn)钟后(hòu)，锅里的鹅蛋就(jiù)可以(yǐ)蒸了，然后把芝麻油倒在上面直接(jiē)吃。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅(é)蛋(dàn)也是他最好(hǎo)的吃方式。

　　制作时，你可(kě)以(yǐ)根据(jù)自(zì)己的需要混合适量的绿色蔬菜。

　　例如，韭菜和黄瓜(guā)是炒鹅蛋的最佳组合。

　　做(zuò)的时候，你应该(gāi)把两(liǎng)个鹅(é)蛋敲碎，混合成(chéng)蛋液，翻(fān)炒成块状，然后(hòu)把黄(huáng)瓜切(qiè)成薄片(piàn)，用(yòng)油加热，加入葱(cōng)花(huā)，翻炒到香味，然(rán)后(hòu)把黄瓜(guā)薄片翻(fān)炒(chǎo)到软(ruǎn)，然后把翻炒的鹅(é)蛋(dàn)加(jiā)入锅里(lǐ)，加入适量的食盐(yán)调味，然后就(jiù)可(kě)以从锅里吃(chī)了。

3.腌鹅蛋(dàn)

　　鹅蛋腌(yān)制(zhì)食用(yòng)，味道特别(bié)好。

　　在腌制(zhì)鹅蛋(dàn)之前(qián)，鹅(é)蛋(dàn)的蛋壳应(yīng)该(gāi)清洗干净，晾干(gàn)，用白酒浸(jìn)泡。

　　然后，鹅蛋的表面应该涂上适(shì)量的食(shí)用盐。

　　没有必要用塑料包装(zhuāng)，它应该直接放在(zài)一个可(kě)以密(mì)封的(de)罐(guàn)子(zi)里。

　　鹅蛋在(zài)阴凉通(tōng)风处腌制40天后，可(kě)以品尝，放(fàng)在锅里(lǐ)煮熟(shú)后食用(yòng)。

　　腌鹅(é)蛋又(yòu)咸又轻，蛋黄(huáng)都(dōu)沾有油。

鹅蛋的营养价值

　　鹅(é)蛋(dàn)里边含有丰(fēng)富(fù)蛋(dàn)白(bái)质、脂肪，还(hái)有各种维(wéi)生素，另外鹅蛋(dàn)中脂肪绝(jué)大部分是集中在(zài)蛋黄(huáng)内，含有很多磷脂，其(qí)中一半是(shì)卵磷(lín)脂，卵(luǎn)磷脂对人脑(nǎo)和(hé)神经组织发育有很好作用，另外鹅蛋中矿物质主(zhǔ)要含于蛋黄内，另外鹅蛋里边铁、磷和钙含量(liàng)较多，很容易(yì)被人(rén)体吸收(shōu)，可以作为(wèi)补钙一(yī)个(gè)辅助产品(pǐn)。

　　鹅蛋里边(biān)维生素含量也很丰富，含有(yǒu)丰富维生素(sù)A、D和一些(xiē)核黄(huáng)素，对(duì)人视力也(yě)有很好(hǎo)补益作用(yòng)。