中考立定跳(tiào)远满分多少米(mǐ)2023，中考立定(dìng)跳远男生评分标准2022是(shì)中考(kǎo)立(lì)定跳远男生(shēng)满(mǎn)分5米，女生(shēng)满分(fēn)02米的。

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中考立(lì)定跳远满分多(duō)少米2023，中考立定跳远(yuǎn)男生评分(fēn)标准2022

　　中考体育各地市的评(píng)分标(biāo)准略有不同，具体以(yǐ)各省(shěng)各(gè)学校为(wèi)准。

　　男(nán)生标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘(lí)米；

　　满(mǎn)分（100分）：250厘(lí)米(mǐ)。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米(mǐ)；

　　良(liáng)好(hǎo)（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分(fēn)）：202厘(lí)米(mǐ)。

　　1、挺(tǐng)身跳：原(yuán)地屈膝开始跳，空(kōng)中做直(zhí)腿挺身动作，髋关节完全打开(kāi)，做出背弓(gōng)动作，落地时屈膝缓冲。

　　2、单(dān)足跳(tiào)前进练习：一(yī)般采用左（右）去(qù)右（左）来(lái)的方法进行练习(xí)，距离控(kòng)制在25－30米左右，完(wán)成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从(cóng)原地直(zhí)立(lì)开始(shǐ)起跳，空中(zhōng)做(zuò)屈腿抱膝动(dòng)作或双手在腿前(qián)击掌，落(luò)地时一定要屈(qū)膝缓冲。

　　逐渐发(fā)展到(dào)越过一定高度兼远度或一定远度(dù)兼高度的栏架(jià)。

　　4、跳台阶(jiē)：两手背在(zài)身后，两脚平行开立，屈膝半蹲，用(yòng)前脚掌力量(liàng)做连续跳台(tái)阶动作。

　　一(yī)次可跳20～30个(gè)台阶，重(zhòng)复3～4组。

　　力量是(shì)提高立定(dìng)跳远(yuǎn)成绩(jì)的基础，但没有合(hé)理的技术，力(lì)量(liàng)的作用也无法充分(fēn)体现，两者是(shì)相辅相成的。

　　因此，在进行腿部(bù)力量(liàng)练习的同时，必须改(gǎi)进立定跳远(yuǎn)技术。

2022年中(zhōng)考(kǎo)立定跳远标准是多少分(fēn)呢？

　　天兵天将指哪个生肖，天兵天将指哪个生肖的动物2022年(nián)拦大中(zhōng)考立(lì)定(dìng)跳远评分标准（各地(dì)略(lüè)有不同，仅供参考）。

　　1、男生立定跳远的(de)标准：　　

　　及(jí)格（60分(fēn)）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分）：天兵天将指哪个生肖，天兵天将指哪个生肖的动物250厘米。

　　2、女生(shēng)立定跳远的标准：枯(kū)衡(héng)宴(yàn)

　　及(jí)格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分(fēn)）：202厘米。

　　体育考试结构和分值(zhí)：

　　体育考试(shì)采(cǎi)用“1+1"的方式，即一个必考科目(mù)+一个选(xuǎn)考科目。

　　2021年深圳市初(chū)中毕业生升学体育成绩（总分）取(qǔ)必考科(kē)目(mù)和选考科目(mù)两科考试成绩得分的平均分，平均分超(chāo)过100分的按100分计。

　　初中毕业生升学(xué)体(tǐ)育考试(shì)成绩按0.5的权重计入其中考(kǎo)考试总成绩。

　　体育满分为50分。

　　分分(fēn)易得(dé)，分分(fēn)珍贵，对于(yú)目标冲(chōng)刺名校的同学来说，体育真(zhēn)的要尽(jǐn)力(lì)做到(dào)不丢分。

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