说到(dào)腰椎(chuí)间盘突(tū)出，很多(duō)时候，我们(men)会想到中年人(rén)、老(lǎo)年(nián)人才会出现(xiàn)，其(qí)实(shí)在当前，很多年轻人也会(huì)出现这个情况，年纪轻轻，但(dàn)是腰不好，对此，很多人非常纳闷，哪(nǎ)些原因的出(chū)现，导(dǎo)致这个情(qíng)况的(de)发(fā)生(shēng)呢(ne)？

什么原因(yīn)导致的腰突

1，久坐。对于很多年轻(qīng)人来(lái)说，喜欢久坐，坐下来玩手(shǒu)机，是一件(jiàn)很惬意(yì)的事情，殊不(bù)知(zhī)，这样的情况，对(duì)于(yú)健康的影响(xiǎng)是非(fēi)常大的(de)，坐下的时间长，此时会对腰部(bù)形成压迫，相应(yīng)的，会有(yǒu)腰椎间盘出现(xiàn)了突出的情(qíng)况，越是坐(zuò)立的时(shí)间长，带来的感(gǎn)觉越明显。

2，喜(xǐ)欢葛优躺。除了久(jiǔ)坐之(zhī)外，年轻人特别喜(xǐ)欢葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺就是(shì)半天(tiān)，这样的情况(kuàng)，其实也是不利(lì)于腰椎的护理。长时间(jiān)地保(bǎo)持这个姿势(shì)，对于腰椎的(de)影响是非常(cháng)大(dà)的，很容(róng)易(yì)导致腰部(bù)异常(cháng)的弯(wān)曲(qū)，带来的突出表现更加(jiā)明显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻人可能考虑(lǜ)到(dào)年轻气盛，身体的力气是很强的，此(cǐ)时会在搬运东西的时候(hòu)，突然发力，这样的话，会导(dǎo)致腰部一不小心(xīn)被扭伤，时间一长的(de)话，对于腰椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏运动。很(hěn)多年轻人越来越喜欢宅在家里，外出(chū)运动的人(rén)越来越少，长时间这样做的(de)话，导致腰椎处(chù)于退化状态，这样的情况，也会(huì)导致腰椎的(de)活力减弱(ruò)，使得突出(chū)更加(jiā)明显。

5，受到湿气寒(hán)气(qì)。有些时(shí)候，内因也是(shì)不得不重视的(de)一个因(yīn)素，内因的(de)出现，会导致(zhì)年轻人(rén)的(de)腰椎(chuí)出(chū)现异常，伴随着湿气寒气透过身体，身体(tǐ)处于受寒受湿的状态(tài)下，也会出现突出的情(qíng)况。

腰间盘突出能复原吗

首先需要(yào)说明(míng)一下，对于椎间盘(pán)突出的患(huàn)者是不可能(néng)复原的(de)。因为椎间盘(pán)一旦出现突出，是不可能回位的，所(suǒ)以我(wǒ)们(men)后期任何国际歌的作者是谁哪国人，国际歌作者是哪个国家的人(hé)的治疗办法，都是(shì)以缓解(jiě)病人临(lín)床症状为(wèi)主要目的。

如果(guǒ)病人椎间盘(pán)突出早期不是很严重，可以选(xuǎn)择积极的进行保守治(zhì)疗，比如注(zhù)意(yì)休息保护(hù)，避免久(jiǔ)坐(zuò)久(jiǔ)站，避(bì)免过度的弯腰拿重东西，戴个腰围带(dài)保护一下(xià)腰椎(chuí)，局部积(jī)极的(de)进行热(rè)敷，并(bìng)且配(pèi)合使用曲度(dù)腰椎治疗仪，矫正变形的生理曲(qū)度，疼痛自然(rán)消失。

而椎间盘突出比较严(yán)重，引起脊(jí)髓神经(jīng)明显受压，影响病人正(zhèng)常(cháng)工作或(huò)者生活的，对(duì)于这样的(de)病人，就有必要积极的进行手术治疗，通常(cháng)需要进(jìn)行椎间(jiān)盘的(de)摘除手术治疗。

腰间(jiān)盘突出如(rú)何(hé)护理调节

1、适当的锻炼腰(yāo)部(bù)是不可少(shǎo)的事情，为此，像(xiàng)早起(qǐ)后，可以做一下扩胸运动，在做(zuò)扩胸运动(dòng)的时候，对于后背(bèi)、腰(yāo)椎有牵拉(lā)的(de)作用，这样(yàng)的牵拉过程，使得腰椎得到(dào)很(hěn)好的(de)锻炼，对于护(hù)腰是比较好的(d国际歌的作者是谁哪国人，国际歌作者是哪个国家的人e)。

2、避免腰部受(shòu)到(dào)寒气(qì)，一定(dìng)要避免把后背(bèi)露出来，为此(cǐ)，防(fáng)寒保暖是不可少的事情。

3、在搬(bān)运东西的(de)时候，要量力而(ér)行，对于(yú)搬不动的东(dōng)西，一定要避(bì)免(miǎn)，不要逞能，一旦过(guò)于用力把腰部扭伤了，也是(shì)很危险的(de)，为此(cǐ)，能搬则搬(bān)，不能(néng)搬就不要(yào)搬了。

4、保(bǎo)持好的(de)坐姿、睡姿，坐(zuò)如(rú)钟是很重要(yào)的，睡觉的时候，尽量(liàng)避免蜷缩(suō)起来，保持右侧(cè)卧睡(shuì)姿即可。

5、在腰部(bù)扭伤应该(gāi)及(jí)时去医(yī)院就诊，以免耽误病情(qíng)。

相信介绍了这(zhè)么(me)多(duō)，大(dà)家对(duì)于(yú)为(wèi)什么当前很(hěn)多年(nián)轻人出现腰(yāo)椎间盘突出有了更多的了解了，导致这(zhè)个情况的出(chū)现，或和(hé)这(zhè)些原因(yīn)有关，希望大家多重视，科学的护理调节才是最重要的事情，此(cǐ)时，在生活(huó)中，要合理(lǐ)地控制好身体，避免出现扭伤的(de)情况(kuàng)，为此，这(zhè)样调节会更好，不要掉以(yǐ)轻心。

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