烤(kǎo)苹果怎么算熟了？苹果用盐水泡5分(fēn)钟，除去(qù)表面的农药残(cán)留物(wù)的。

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烤苹果可(kě)以吃吗

　　烤(kǎo)苹果是可以(yǐ)吃的。

　　烤苹(píng)果是将新(xīn)鲜的苹果放(fàng)入烤箱中，加热5分钟制成，此(cǐ)时果胶的分子量(liàng)变少，活性(xìng)比(bǐ)生苹果增加了(le)9倍。果胶中(zhōng)抑制胆固醇、中性脂肪、抑制血糖的作(zuò)用(yòng)随之(zhī)增(zēng)加。烤(kǎo)苹(píng)果具(jù)有健脑安神、降血压、降血脂、止泻等功效。

　　1、健脑安神(shén)：吃烤(kǎo)苹果能消(xiāo)化吸收丰富(fù)的营(yíng)养(yǎng)元素磷和(hé)铁，并且苹果在(zài)烤(kǎo)熟后(hòu)还能释放(fàng)出浅浅的香味。身体在(zài)摄入这种(zhǒng)香(xiāng)味和(hé)营养物质之后能调(diào)整(zhěng)情绪，让抑郁(yù)心烦的心(xīn)态，尽早转好。并且能(néng)健脑安神助(zhù)眠，减轻脑疲劳，也可以让逻辑思维更清楚、活跃。

　　2、降血压：由于烤(kǎo)苹果不仅能益气、养血(xuè)、补血、补(bǔ)气(qì)，还能让身体消化吸(xī)收营养元素钾，保持体内(nèi)电解(jiě谋女郎都有谁 谋女郎是褒义还是贬义)质溶液钾、钠的均衡，故能防治高血压。烤苹果中带有(yǒu)的果胶(jiāo)，还能促进毛细(xì)血管扩张，减少血液(yè)粘稠(chóu)度，这也是烤苹(píng)果能防止高血(xuè)压的关键要素。

　　3、降血脂：烤苹果加(jiā)热(rè)后，其(qí)所含的多酚类(lèi)天然抗(kàng)氧化物质含量会大幅增(zēng)加，有(yǒu)助(zhù)于降低(dī)血脂(zhī)，清除体内多余的自由基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊物质谋女郎都有谁 谋女郎是褒义还是贬义，具有止泻和(hé)通便的双重(zhòng)作(zuò)用。而烤苹果(guǒ)加热后，其中(zhōng)的果(guǒ)胶不仅具有(yǒu)吸收细菌(jūn)和毒素的作(zuò)用，而且还有收敛、止泻的功效。

烤(kǎo)苹果怎么算熟了

　　1、苹果用(yòng)盐(yán)水泡5分钟，除去表面的的农药残留物。

　　或者不喜欢有皮的直接(jiē)削皮。

　　2、洗(xǐ)干(gàn)净后开始切(qiè)片(piàn)啦，准(zhǔn)备好一盆(pén)凉白开水，放一点盐和两(liǎng)片柠檬(méng)(预防苹(píng)果氧化(huà)后变(biàn)色)将切好的薄片放(fàn谋女郎都有谁 谋女郎是褒义还是贬义g)入水中浸泡，至于苹果片要(yào)切多薄(báo)呢，就自己衡量吧，大(dà)概1-2mm就好。

　　薄(báo)的比较好烤。

　　3、浸泡完之后就放在烤网上，稍沥干水分(fēn)就(jiù)放(fàng)入(rù)已经预(yù)热好的烤(kǎo)箱中，预热100度5分(fēn)钟。

　　4、烤箱调至上下管(或者上下管热风循环(huán)也行)温度100度(dù)，时间：1小时。

　　5、一个烤网(wǎng)只(zhǐ)能(néng)烤半(bàn)个多左(zuǒ)右，最好就有几个烤网(wǎng)几个(gè)一起(qǐ)烤就没有(yǒu)浪费(fèi)时间了。

　　6、刚刚出炉也是一点软。

　　过后就会变硬(yìng)，超级像薯(shǔ)片、但味道是(shì)酸酸甜(tián)甜的。

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