中考立定(dìng)跳远满分多(duō)少米2023，中考立定跳远男生评分标准2022是中考立定跳远男生(shēng)满分5米，女生满分02米的。

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中考立定跳远满分(fēn)多(duō)少米2023，中考立定跳远男生评分标准(zhǔn)2022

　　中考体(tǐ)育(yù)各地市的(de)评分标准略(lüè)有不同，具体以各省各学校为准。

　　男生标(biāo)准：

　　及格（60分(fēn)）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米(mǐ)；

　　满分（100分）：250厘米(mǐ)。

　　女生(shēng)标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良(liáng)好（80分）：176厘米；

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米；

　　满(mǎn)分（100分）：202厘(lí)米(mǐ)。

　　1、挺身跳(tiào)：原地屈膝开始跳，空(kōng)中做直(zhí)腿(tuǐ)挺身动作(zuò)，髋关节为什么风流女人看指甲完全打开，做出背(bèi)弓(gōng)动作(zuò)，落地时屈膝(xī)缓冲。

　　2、单足跳前进练(liàn)习：一般采用左（右）去(qù)右（左）来(lái)的方法(fǎ)进(jìn)行练习(xí)，距离控制在(zài)25－30米(mǐ)左(zuǒ)右(yòu)，完成3－4组(zǔ)。

　　3、收腹跳练习：从原地直立开始起跳(tiào)，空中(zhōng)做屈腿(tuǐ)抱膝(xī)动作或双手在腿前击掌，落地时一定要屈膝(xī)缓冲(chōng)。

　　逐(zhú)渐发展到越过一定(dìng)高度(dù)兼远度或一定远(yuǎn)度兼(jiān)高度的栏(lán)架。

　　4、跳台阶：两手背在(zài)身后，两脚平行开立(lì)，屈膝(xī)半蹲，用(yòng)前脚掌(zhǎng)力量做连续(xù)跳台阶动作。

　　一次可(kě)跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量是提高立(lì)定跳(tiào)远成绩(jì)的基(jī)础，但(dàn)没有合理的技术(shù)，力量的(de)作用(yòng)也无(wú)法充分(fēn)体现(xiàn)，两者是相辅相成(chéng)的。

　　因此，在进行(xíng)腿部(bù)力量练习(xí)的(de)同(tóng)时，必须改(gǎi)进立定跳远(yuǎn)技术。

2022年中考立(lì)定跳远标准是多少(shǎo)分呢(ne)？

　　2022年(nián)拦大中考立定跳远评分标准（各地略有不同，仅供参(cān)考(kǎo)）。

　　1、男生立定跳远的标准：　　

　　及格（60分(fēn)）：185厘米(mǐ)。

　　良好（80分(fēn)）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘(lí)米。

　　2、女生(shēng)立定跳远的标准：枯衡宴

　　及(jí)格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘(lí)米。

　　优(yōu)秀（90分(fēn)）：190厘米(mǐ)。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试结构和分值：

　　体育考试(shì)采用(yòng)“1+1"的方式，为什么风流女人看指甲即一个必考(kǎo)科目+一个选考科目。

　　2021年深(shēn)圳市初中(zhōng)毕业生升学体育成(chéng)绩（总(zǒng)分）取(qǔ)必考(kǎo)科目和选考科目两科考(kǎo)试成绩得分(fēn)的平均分，平均分超过100分(fēn)的按100分计。

　　初中毕业生(shēng)升学体育考试成绩按0.5的权重计(jì)入其中考考试总(zǒng)成(chéng)绩。

　　体育满分(fēn)为50分。

　　分分易得，分(fēn)分珍贵，对于(yú)目标(biāo)冲刺名校(xiào)的同学(xué)来(lái)说，体育(yù)真的要尽力做到不丢分。

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