河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米(mǐ)饭(fà频繁梦见一个人是缘尽吗，频繁梦见一个人是不是缘尽n)哪个更(gèng)容(róng)易胖河粉和米粉都是我们平常生活中经常吃的主食，那么(me)这两种相比较的话哪个的热量会高一些？感(gǎn)觉河粉和米粉是差不(bù)多的(de)，它们之(zhī)间又(yòu)有(yǒu)什么区别？的。

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河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个(gè)更容(róng)易胖(pàng)

河粉和(hé)米饭(fàn)哪(nǎ)个(gè)热(rè)量高

　　每(měi)100克的河粉里面含有356大卡(kǎ)的热量，同时含有(yǒu)7.7克的蛋白质(zhì)、1.5克(kè)的脂(zhī)肪、79.2克的碳水化合物以(yǐ)及(jí)1.2克(kè)的(de)纤维素。

　　所以，从河粉(fěn)的营养成分表上可(kě)以看出，河(hé)粉对人体主要的功能(néng)就是为(wèi)人体(tǐ)提供(gōng)能量。

　　所(suǒ)以如果身体(tǐ)消耗比较多(duō)，继续补充能量恢复(fù)体力的话，吃河粉(fěn)是一个不(bù)错的选择。

　　这(zhè)是因(yīn)为(wèi)河粉的碳水化合物含量比较高，而我们知道碳水化合物经过(guò)人(rén)体消化之后，可以分解(jiě)为糖类(lèi)为人(rén)体直接供(gōng)能(néng)。

　　米饭(fàn)的热量要比面条高(gāo)。

　　米饭(fàn)的热量是100g中含有116千卡，而面条中则(zé)是(shì)109千卡/100g。

　　而(ér)生面条中100g含有280千(qiān)卡，相对(duì)100g大米(mǐ)是有345千卡热量的。

　　所以总的(de)来说(shuō)，米(mǐ)饭(fàn)的热量要比面条高。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热量为(wèi)200卡路里；

　　面1碗(135g)热(rè)量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要做到(dào)营养均衡.建(jiàn)议晚(wǎn)饭少吃(chī)或者不吃,就可以(yǐ)达到(dào)减(jiǎn)肥的目的.

河粉和(hé)米粉有什么区别

　　1、生产工艺的不同：米(mǐ)粉以(yǐ)大米为原料，经浸泡、蒸煮和(hé)压条等多道工序制成的(de)条状(zhuàng)、丝状米制(zhì)品。

　　河粉是将米洗净后磨成粉(fěn)，再加水(shuǐ)调制成(chéng)糊(hú)状，上笼蒸(zhēng)制成片状，冷(lěng)却后划成条(tiáo)状而成(chéng)。

　　2、形状(zhuàng)上的(de)不(bù)同：河粉(fěn)是扁(biǎn)的(de)，而(ér)米粉是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河(hé)粉是会使人发(fā)胖的。

　　炒河粉是比(bǐ)较营养的，但是炒河粉里(lǐ)面不全是面粉，还有一些(xiē)杂粮，糖分(fēn)也(yě)是比较(jiào)多的(de)，吃了之后就会(huì)使人发胖，对，一些肥胖的(de)人，如果想减肥的时候，一(yī)定要少(shǎo)吃(chī)炒(chǎo)河粉，平时(shí)多(duō)锻炼身体，增强身体的(de)免(miǎn)疫力，才可以预防疾病的发生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了后要滤(lǜ)干，否则(zé)很容易(yì)炒成团(tuán)状。

　　正确的做(zuò)法是在(zài)炒之前(qián)先用清水泡一(yī)泡，将河粉吸(xī)满水泡(p频繁梦见一个人是缘尽吗，频繁梦见一个人是不是缘尽ào)软后(hòu)，沥干(gàn)5分(fēn)钟左右，让(ràng)水分刚刚好，炒出来更美(měi)味(wèi)。

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