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南瓜(guā)能够(gòu)瘦身吗

　　南瓜是(shì)不能够(gòu)瘦身的。

　　南(nán)瓜(guā)一般不能够(gòu)瘦(shòu)身，能够挑选隔空溶脂(zhī)的(de)办(bàn)法瘦身。

　　南(nán)瓜傍边(biān)含有的膳食纤维比(bǐ)较丰(fēng)富，并且含(hán)有的热(rè)量比较低，恰当的吃一(yī)些南瓜，能够添(tiān)加饱(bǎo)腹感，然后(hòu)能够削减(jiǎn)其他(tā)食物的摄入，

　　并且还能够影响胃肠活动加速，能够加速粪(fèn)便排出，一般适合于(yú)瘦身(shēn)的人群食用，但单一的(de)饮(yǐn)食并没有瘦身的效果。

怎样挑(tiāo)大南瓜才甜呢视频

　　1、看(kàn)南瓜的(de)色彩。

　　往常买南(nán)瓜(guā)时(shí)，大(dà)致分为两种色彩，一种黄(huáng)色(sè)，一种绿色，种类不同色彩不(bù)同，有的浅黄，有的(de)深(shēn)黄，有的深绿，多多少少有些不(bù)一样，不(bù)过(guò)挑选南瓜时，在挑选同一(yī)种类的时分，记(jì睡午觉和不睡午觉有什么区别，为什么不爱午睡的孩子智商高line-height: 24px;'>睡午觉和不睡午觉有什么区别，为什么不爱午睡的孩子智商高)得要挑(tiāo)选(xuǎn)色彩(cǎi)最深的(de)那一(yī)个，并且(qiě)表(biǎo)皮带着白霜的，这样的南瓜是最好吃(chī)的，又甜又软糯(nuò)。

　　2、看南瓜的纹(wén)理。

　　南瓜外形很特别，尤其是(shì)那种(zhǒng)圆形的南(nán)瓜，它的外表会有许多纹理，有点和西瓜类似(shì)。

　　挑(tiāo)选(xuǎn)时，尽(jǐn)量选(xuǎn)那(nà)种纹理最明晰的，还有纹(wén)理最深最粗的，这种南瓜(guā)的老(lǎo)练度最高，那么口(kǒu)感也就最(zuì)好，反之，那种纹理看起来很(hěn)浅的南瓜，阐明(míng)老练(liàn)度差，不是老南瓜，也(yě)就不太甜(tián)。

　　3、用手敲打(dǎ)南瓜。

　　许多人买南瓜时(shí)，只会用眼(yǎn)睛去看，其实买(mǎi)南瓜也能够像买西瓜那样，用手(shǒu)去拍(pāi)一拍，听听(tīng)声响(xiǎng)来区分南瓜的老练度，究(jiū)竟(jìng)它也是瓜(guā)，办法根本类(lèi)似，假如敲打后，听(tīng)起来的声响(xiǎng)感觉闷闷的(de)，阐(chǎn)明(míng)这个是(shì)不错(cuò)的(de)南(nán)瓜，能够挑(tiāo)选购(gòu)买，假如听起来的声响感觉特别洪亮，阐明(míng)南(nán)瓜不太熟，口感不太好。

　　4、用手(shǒu)摸摸南(nán)瓜(guā)。

　　南瓜和挑选(xuǎn)生(shēng)果的办法不同，要挑选哪种摸起来特(tè)别硬(yìng)的南瓜，硬度很(hěn)越大，这(zhè)种(zhǒng)南瓜越老，咱们都知道老南(nán)瓜好吃，所以要(yào)买这样(yàng)的，反(fǎn)之摸起来有点软的南(nán)瓜，老练度欠好，主张不要买，不过咱们在(zài)用手去感(gǎn)触的时(shí)分，尽(jǐn)量不要损(sǔn)坏南瓜外表，用(yòng)手捏几下就知道了。

南瓜怎样挑选又(yòu)糯又甜

　　1、看色彩(cǎi)：南瓜(guā)一般有两个(gè)种类：蜜本南瓜和(hé)京绿栗南瓜。

　　蜜(mì)本(běn)南(nán)瓜要挑选(xuǎn)橙色的，外皮偏绿证明老(lǎo)练度(dù)不行;买京(jīng)绿栗南瓜则以(yǐ)深绿(lǜ)色为佳，色彩(cǎi)深(shēn)一些证明老练(liàn)度高(gāo)。

　　按种类挑选南瓜时，最(zuì)好(hǎo)对(duì)它的特性有所了解，紧记它老练时的姿态，这样才干(gàn)买到好(hǎo)南(nán)瓜。

　　2、看(kàn)外(wài睡午觉和不睡午觉有什么区别，为什么不爱午睡的孩子智商高)形：挑(tiāo)选外形完(wán)好的(de)南瓜，假(jiǎ)如你选(xuǎn)购有机产品，可能会发现南瓜外(wài)皮(pí)有一(yī)些小(xiǎo)斑驳或突起，这并不(bù)影响(xiǎng)南瓜的(de)质量。

　　这是由于(yú)南瓜在成长时遭到(dào)虫咬或划(huà)伤，南瓜分泌出少数(shù)黏液来维护(hù)创(chuàng)伤，一段(duàn)时(shí)间今后这些粘(zhān)液(yè)会凝结变硬，南瓜(guā)外皮上就会呈现小斑驳或突起(qǐ)，并不影(yǐng)响食用。

　　3、掐外皮：用(yòng)大拇(mǔ)指的(de)指甲将南瓜的外皮稍稍用力掐一下，假如感觉南(nán)瓜外皮比较(jiào)坚(jiān)固，那么，这(zhè)样(yàng)的南瓜(guā)便是老南瓜(guā);反之，假如一(yī)掐就破，则证(zhèng)明老练度不行(xíng)，这样的南瓜口感较(jiào)差。

　　4、拍一(yī)拍：将南(nán)瓜托在手上，用另(lìng)一只(zhǐ)手去拍，假(jiǎ)如声响发闷，感(gǎn)觉南(nán)瓜的内部(bù)结(jié)构十分紧实，就证明南瓜的老练度比较高(gāo)。

　　别的，相同巨(jù)细(xì)的南(nán)瓜，重的那个老(lǎo)练度更好。

　　5、看瓜(guā)瓤：切开南瓜(guā)时(shí)，假如(rú)感觉(jué)瓜(guā)瓤(ráng)十分(fēn)坚固(gù)，这样的南(nán)瓜口感(gǎn)又(yòu)面(miàn)又沙，并且甜度(dù)高。

　　南瓜瓤(ráng)的色彩多为金黄色，色(sè)彩较深的，老练度(dù)高(gāo);反之，假如色(sè)彩浅浅的，就证明老(lǎo)练度就不行。

　　别的，瓜籽丰满也是(shì)南瓜老练度(dù)高(gāo)的体现(xiàn)之一(yī)。

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