中考立定(dìng)跳远满分多少米2023，中(zhōng)考立定(dìng)跳远男生评分标准2022是中考立定跳(tiào)远男生满(mǎn)分5米，女生满分02米的。

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中考立(lì)定跳远满分多(duō)少米2023，中(zhōng)考立定(dìng)跳(tiào)远男生评分标(biāo)准(zhǔn)2022

　　中考体育(yù)各地(dì)市的(de)评分标准略有不(bù)同，具体以各省各学校(xiào)为(wèi)准。

　　男生标准：

　　及格（60分(fēn)）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘(lí)米；

　　优秀（90分）：240厘(lí)米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生(shēng)标准：

　　及(jí)格（60分）：146厘(lí)米；

　　良(liáng)好(hǎo)（80分）：176见贤思齐下一句是啥，见贤思齐下一句论语厘米；

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈(qū)膝(xī)开(kāi)始跳，空中做直腿挺身动(dòng)作，髋(kuān)关节(jié)完全(quán)打(dǎ)开，做出背(bèi)弓动(dòng)作，落(luò)地时屈膝缓(huǎn)冲。

　　2、单(dān)足跳前进练习：一般采(cǎi)用左（右）去右（左）来的方法(fǎ)进行练习，距离控制在25－30米左右，完成(chéng)3－4组。

　　3、收腹跳(tiào)练习：从原地直立开始起跳，空中做(zuò)屈(qū)腿抱(bào)膝动作或双手在腿前击掌，落地时一定要屈(qū)膝(xī)缓冲。

　　逐渐(jiàn)发(fā)展到越过一定高度兼远度或一(yī)定远(yuǎn)度(dù)兼高度的栏架。

　　4、跳台阶：两手背(bèi)在身后，两脚平行开立(lì)，屈膝半蹲，用前(qián)脚(jiǎo)掌力量(liàng)做(zuò)连续跳台阶(jiē)动(dòng)作。

　　一次可跳20～30个见贤思齐下一句是啥，见贤思齐下一句论语台(tái)阶(jiē)，重复(fù)3～4组。

　　力(lì)量(liàng)是提高立定跳远(yuǎn)成绩的基础，但(dàn)没(méi)有合理的技术，力量的作(zuò)用也无法充分体(tǐ)现，两者是相辅相(xiāng)成的(de)。

　　因此，在进行腿部力(lì)量练习的同时(shí)，必须改进立定跳远技术(shù)。

2022年中考(kǎo)立定(dìng)跳远标准是多少分呢(ne)？

　　2022年拦大中考立(lì)定跳远(yuǎn)评(píng)分标准（各地(dì)略有(yǒu)不同(tóng)，仅供参(cān)考(kǎo)）。

　　1、男生立定跳远的标准(zhǔn)：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳(tiào)远的标(biāo)准(zhǔn)：枯(kū)衡宴

　　及格（60分(fēn)）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米(mǐ)。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育(yù)考试结构和(hé)分(fēn)值：

　　体(tǐ)育考试采用“1+1"的方式，即一个必考科(kē)目+一个选(xuǎn)考科目。

　　2021年深圳市初中毕(bì)业生升学体育成绩（总分）取必考科目和选(xuǎn)考(kǎo)科目两科考试(shì)成绩得(dé)分的平均分(fēn)，平均分超过100分(fēn)的按100分计。

　　初中(zhōng)毕业生升(shēng)学体育考试成绩按0.5的权重计入其中考(kǎo)考试(shì)总成(chéng)绩。

　　体(tǐ)育满(mǎn)分为50分。

　　分(fēn)分易(yì)得，分分珍贵，对(duì)于目标冲(chōng)刺名校的同学来(lái)说，体育真的要(yào)尽力做到不丢分。

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