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南瓜能(néng)够瘦身吗(ma)

　　南瓜是不能(néng)够瘦身的。

　　南瓜一(yī)般不能够瘦身(shēn)，能够挑选隔空溶脂的办(bàn)法瘦身。

　　南瓜傍边含(hán)有的膳食纤维比较丰富，并且含有的热量(liàng)比较低(dī)，恰当(dāng)的(de)吃一些南瓜，能够添(tiān)加饱腹感，然后能(néng)够削减(jiǎn)其他食物(wù)的摄入，

　　并且还能够(gòu)影响胃肠活动加速(sù)，能够加速粪便排(pái)出，一(yī)般适合于瘦身的人群食用，但单一的饮食(shí)并没有瘦(shòu)身的效果。

怎样挑(tiāo)大(dà)南(nán)瓜(guā)才甜呢视频

　　1、看南瓜的色(sè)彩。

　　往常(cháng)买南瓜时，大致分(fēn)为两种色彩，一(yī)种黄色，一种(zhǒng)绿色，种(zhǒng)类不(bù)同色彩不同(tóng)，有(yǒu)的(de)浅黄(huáng)，有的深黄，有的深绿，多多(duō)少少有(yǒu)些不一样，不过(guò)挑选南瓜时，在挑选同一(yī)种(zhǒng)类的(de)时分，记得要挑选色彩最(zuì)深(shēn)的那(nà)一(yī)个，并(bìng)且表皮带着白霜的，这样的南(nán)瓜是最好吃(chī)的，又甜又软糯(nuò)。

　　2、看南(nán)瓜的纹(wén)理。

　　南瓜外(wài)形(xíng)很特别，尤其(qí)是那种(zhǒng)圆形的南(nán)瓜，它的外(wài)表会(huì)有许多纹理，有(yǒu)点和西瓜类似。

　　挑选时，尽量选那种(zhǒng)纹理最明晰的(de)，还有纹理最(zuì)深最粗的，这种(zhǒng)南瓜的老练度最高，那么口感也就最好，反之，那种纹理看起(qǐ)来很浅的南瓜，阐明老练度(dù)差，不是(shì)老南瓜，也就不(bù)太甜。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许多(duō)人买南瓜时，只会用眼睛去看，其(qí)实买南(nán)瓜(guā)也能够像买西瓜那样，用手去拍一拍，听听声响来区分南瓜的老练(liàn)度，究竟它也是(shì)瓜(guā)，办法根本类似，假如敲打后，听起来的(de)声响感(gǎn)觉闷闷的，阐明这(zhè)个(gè)是(shì)不错的南(nán)瓜，能够挑(tiāo)选购买，假如(rú)听起来的声(shēng)响感觉(jué)特别洪亮(liàng)，阐明南瓜(guā)不太熟，口感不太好。

　　4、用手(shǒu)摸摸南瓜。

　　南瓜和挑选(xuǎn)生(shēng)果的办(bàn)法不同，要挑选(xuǎn)哪种摸起来特别硬的(de)南瓜，硬(yìng)度很(hěn)越大，这种南瓜越(yuè)老，咱们都(dōu)知道(dào)老南瓜好(hǎo)吃(chī)，所(suǒ)以要买这样的，反之摸起(qǐ)来有点软的南瓜，老练度欠好，主张不(bù)要买，不(bù)过咱(zán)们在用(yòng)手(shǒu)去感触的(de)时分，尽量不要(yào)损坏南瓜(guā)外(wài)表，用手捏几下就知道了(le)。

南瓜怎样(yàng)挑选又糯又(yòu)甜(tián)

　　1、看色(sè)彩：南(nán)怀瑾握瑜,嘉言懿行，嘉言懿行 怀瑾握瑜含义瓜一般有两(liǎng)个(gè)种类：蜜本(běn)南瓜和(hé)京绿(lǜ)栗南(nán)瓜。

　　蜜本南瓜要挑选橙色(sè)的(de)，外皮偏(piān)绿证明(míng)老练度(dù怀瑾握瑜,嘉言懿行，嘉言懿行 怀瑾握瑜含义)不行;买京绿栗南瓜则(zé)以深绿色(sè)为佳，色彩深一些证明老练(liàn)度高。

　　按种类挑选(xuǎn)南瓜时，最好对它(tā)的特性有所了解，紧记它老练(liàn)时的姿态，这样才干买到(dào)好南瓜。

　　2、看外形(xíng)：挑选(xuǎn)外形(xíng)完好的南瓜，假如你选购有机产品，可能会(huì)发(fā)现(xiàn)南瓜外皮有一些小斑驳或(huò)突(tū)起，这并不影响南瓜的质(zhì)量。

　　这是由(yóu)于(yú)南瓜在成长(zhǎng)时遭到虫咬或划(huà)伤，南(nán)瓜分泌(mì)出少数黏液来维(wéi)护(hù)创伤，一段时间今后(hòu)这些粘(zhān)液会凝结(jié)变硬，南瓜外皮上就会呈现小(xiǎo)斑驳或突起，并不(bù)影响(xiǎng)食(shí怀瑾握瑜,嘉言懿行，嘉言懿行 怀瑾握瑜含义)用。

　　3、掐外皮(pí)：用大拇指的指(zhǐ)甲将南瓜的外皮稍稍用力掐一下，假(jiǎ)如感觉南(nán)瓜外皮比较坚固(gù)，那(nà)么，这样的南瓜便是(shì)老南瓜(guā);反之(zhī)，假如一掐就破，则证明(míng)老练度不行，这样的南瓜(guā)口(kǒu)感较(jiào)差。

　　4、拍一(yī)拍(pāi)：将南瓜托在手(shǒu)上，用另一只(zhǐ)手(shǒu)去拍，假如声响发闷，感(gǎn)觉南瓜的内部结构(gòu)十分(fēn)紧(jǐn)实，就证明南瓜的老(lǎo)练(liàn)度比(bǐ)较高。

　　别的，相同(tóng)巨细(xì)的南瓜，重的那个老练(liàn)度更好。

　　5、看瓜(guā)瓤：切开南瓜时(shí)，假如感觉瓜(guā)瓤十分坚(jiān)固，这样的(de)南(nán)瓜口(kǒu)感又面又沙(shā)，并且甜度高。

　　南瓜瓤的色彩多(duō)为(wèi)金(jīn)黄色，色彩较深的，老练度高(gāo);反之，假如色彩浅浅的，就证(zhèng)明老练度就不行。

　　别的(de)，瓜(guā)籽丰满也是南瓜老练度高的(de)体现(xiàn)之一。

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