河粉和米饭哪个(gè)热量高(gāo)，吃河粉和米饭哪个更(gèng)容易胖河粉和米粉都是(shì)我们平常生活中经(jīng)常(cháng)吃的主食，那么(me)这两种相比较的(de)话哪个的热量会高一些？感觉河粉(fěn)和米粉是差不多(duō)的，它们之间又有(yǒu)什么(me)区别？的。

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河粉(fěn)和米饭哪个(gè)热(rè)量高，吃河粉和(hé)米(mǐ)饭(fàn)哪个更容易胖

河(hé)粉(fěn)和米(mǐ)饭哪(nǎ)个热量(liàng)高

　　每(měi)100克(kè)的(de)河粉(fěn)里面含(hán)有356大卡的热量，同(tóng)时(shí)含有7.7克的(de)蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克(kè)的碳水化合物(wù)以及1.2克的纤维素。

　　所以(yǐ)，从河粉的营养(yǎng)成分表上可以看出，河粉对人(rén)体主要(yào)的功能(néng)就是为人(rén)体提供(gōng)能(néng)量。

　　所以(yǐ)如果(guǒ)身体(tǐ)消耗比较(jiào)多，继续(xù)补充能量恢复体力的话，吃(chī)河粉(fěn)是一个(gè)不错的选择。

　　这是(shì)因为河粉的碳水化(huà)合物含量(liàng)比较高(gāo)，而(ér)我们知道碳(tàn)水化合物(wù)经过人体消化之后，可(kě)以分解为(wèi)糖类为人体直接供(gōng)能。

　　米(mǐ)饭的热量(liàng)要比面条高。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡，而面条中(zhōng)则是(shì)109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有母猪凶如狗是什么动物生肖 母猪凶悍如何处理280千卡(kǎ)，相对100g大米(mǐ)是有345千卡(kǎ)热量的。

　　所以总(zǒng)的来说，米(mǐ)饭的热量要比面(miàn)条(tiáo)高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量为280卡(kǎ)路里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量(liàng)为(wèi)70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路(lù)里.不要吃的(de)过饱,要做到营养均衡(héng).建议(yì)晚饭少吃或者不吃,就(jiù)可以达到(dào)减肥的目的.

河粉(fěn)和(hé)米粉(fěn)有(yǒu)什么区别

　　1、生(shēng)产工艺的不同：米粉以大米(mǐ)为(wèi)原(yuán)料，经浸泡、蒸(zhēng)煮和压条等多道工序制成的条状、丝状米制品。

　　河(hé)粉是将米洗净(jìng)后磨成(chéng)粉(fěn)，再加(jiā)水(shuǐ)调(diào)制成糊状(zhuàng)，上笼(lóng)蒸(zhēng)制成片状，冷却后划成条状(zhuàng)而(ér)成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的(de)，而米粉是圆的。

河粉会(huì)发胖吗

　　炒河粉是会使人发胖(pàng)的。

　　炒河粉是比(bǐ)较营养的，但是(shì)炒河粉里面不全是(shì)面粉(fěn)，还有(yǒu)一些(xiē)杂粮，糖分也是(shì)比(bǐ)较多的(de)，吃(chī)了(le)之后就会使人发胖，对，一些肥(féi)胖的人，如果(guǒ)想减(jiǎn)肥的时(shí)候，一定要少吃炒河(hé)粉，平(píng)时多(duō)锻炼身(shēn)体，增强(qiáng)身体的免疫力，才(cái)可以预防疾(jí)病(bìng)的母猪凶如狗是什么动物生肖 母猪凶悍如何处理发(fā)生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了后(hòu)要(yào)滤干，否(fǒu)则(zé)很容易炒成团状(zhuàng)。

　　正确(què)的做法是在(zài)炒之(zhī)前(qián)先用清水(shuǐ)泡一泡，将河粉吸满水泡软(ruǎn)后(hòu)，沥干5分钟(zhōng)左右，让水(shuǐ)分刚刚好(hǎo)，炒出(chū)来(lái)更美(měi)味。

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