说到(dào)腰椎间盘(pán)突出，很多时候，我(wǒ)们会想到中年人(rén)、老年(nián)人才会出现(xiàn)，其(qí)实在当(dāng)前，很多(duō)年轻(qīng)人(rén)也会(huì)出(chū)现这(zhè)个情况，年纪(jì)轻轻，但是腰不好，对此，很多(duō)人(rén)非常纳(nà)闷，哪些(xiē)原因的出现，导致这个情况的发生呢？

什么(me)原(yuán)因导致的(de)腰(yāo)突

1，久坐。对于很多年轻人(rén)来说，喜欢久坐，坐(zuò)下来玩手机，是一(yī)件很惬意(yì)的事(shì)情，殊不知(zhī)，这样的(de)情况(kuàng)，对于健(jiàn)康的(de)影响(xiǎng)是(shì)非(fēi)常大的，坐下的(de)时(shí)间长，此时会对(duì)腰部形成压迫，相应的，会有腰椎间盘出现了突出的(de)情况，越是坐立的(de)时间长(zhǎng)，带来的感觉(jué)越明显。

2，喜欢(huān)葛优躺。除(chú)了久坐之外，年轻人特别喜欢(huān)葛优(yōu)躺，躺在沙发上，玩(wán)手机，一(yī)躺(tǎng)就是半天，这样的情况，其(qí)实(shí)也是(shì)不利于腰椎的护(hù)理。长时间地保持这个姿势，对(duì)于腰椎的影响是非常大(dà)的，很容易导(dǎo)致腰部(bù)异(yì)常的(de)弯曲，带来(lái)的(de)突出表(biǎo)现更加明显(xiǎn)。

3，扭伤(shāng)。年(nián)轻(qīng)人可(kě)能(néng)考虑到年轻气盛，身体的力气是很(hěn)强(qiáng)的，此时(shí)会在搬运(yùn)东西的时候(hòu)，突然发力，这样的(de)话，会导致腰部一不小心被扭伤，时间(jiān)一(yī)长的话(huà)，对于(yú)腰椎也会有影(yǐng)响，导致突出。

4，缺乏运动(dòng)。很(hěn)多年轻人(rén)越(yuè)来越(yuè)喜欢宅在家里，外(wài)出运动的人越来越少，长时间这样做的话，导致腰(yāo)椎处于退化状态，这(zhè)样的情况，也会导致腰椎的活力减弱，使(shǐ)得突(tū)出更加(jiā)明显(xiǎn)。

5，受(shòu)到湿气寒气。有些时(shí)候(hòu)，内因(yīn)也是不得不重视的(de)一个因(yīn)素，内因的(de)出(chū)现，会导(dǎo)致(zhì)年轻人(rén)的腰(yāo)椎出现异常，伴(bàn)随着湿气寒气(qì)透过身(shēn)体，身体处于受寒受湿的状态(tài)下，也会出现突出的情(qíng)况(kuàng)。

腰(yāo)间盘突(tū)出能复原吗

首先需要(yào)说明一下，对于椎(chuí)间盘突出的(de)患(huàn)者(zhě)是不可(kě)能复原的。因(yīn)为椎间(jiān)盘一旦(dàn)出现突出，是不可能回位的，所以我们(men)后期任何的(de)治疗办法，都是以缓解病人临(lín)床症状为(wèi)主要目的(de)。

如果病人(rén)椎(chuí)间盘(pán)突(tū)出早期不是很严(yán)重，可以选择积极的进行保守治疗，比如注(zhù)意休息保护，避(bì)免久坐久站，避免(miǎn)过度的(de)弯(wān)腰拿重东西，戴个(gè)腰围带(dài)保(bǎo)护一下腰椎，局部积极的进(jìn)行热敷，并且配合(hé)使用(yòng)曲度腰椎治疗(liáo)仪，矫正(zhèng)变形的(de)生理曲度，疼痛自然(rán)消(xiāo)失。

而(ér)椎(chuí)间盘突出比较严重，引起脊髓神经明(míng)显受压，影响病人正常工作或(huò)者(zhě)生活的，对于(yú)这样的(de)病人，就有必要积极(jí)的(de)进行手术(shù)治疗，通常需要进行椎(chuí)间盘的摘除手术(shù)治疗(liáo)。

腰间盘突出如何护理调节

1、适(shì)当(dāng)的(de)锻炼腰部是不可少的事情，为此，像早起后(hòu)，可以做一下(xià)扩胸运动，在做扩(kuò)胸运(yùn)动的时(shí)候，对于后背、腰椎有(yǒu)牵拉的作用，这样(yàng)的牵拉过程，使得腰椎得到很好的锻炼，对于(yú)护腰(yāo)是比较好(hǎo)的。

2、避免腰部受到寒气(qì)，一定要避免把后背露出来，为(wèi)此，防(fáng)寒保(bǎo)暖是不可少的事情。

3、在搬运东(dōng)西的时候，要量力(lì)而行，对(duì)于搬(bān)不动的(de)东西(xī)，一定要避免，不要逞能(néng)，一旦过于用力把腰(yāo)部扭伤(shāng)了(le)，也(yě)是(shì)很危险的，为此，能搬(bān)则搬，不(bù)能搬就不要搬了。

4、保持好(hǎo)的坐姿(zī)、睡姿，坐如(rú)钟是很重要的，睡觉(jué)的时候，尽(jǐn)量避免蜷缩起来，保持(chí)右侧卧睡姿即可。

5、在(zài)腰部扭伤应该及(jí)时去医院(yuàn)就诊，以(yǐ)免(miǎn)耽误病(bìng)情。

相信介(jiè)绍了这么多，大家对于为什么当前很多年轻人出现腰椎间盘突(tū)出有了更多的了解了，导致这个(gè)情况的出现，或和这些原(yuán)因(yīn)有关，希望(wàng)大家多重视，科(kē)学的护理调节才是最重要的事(shì)情，此(cǐ)时(shí)，在生活(huó)中(zhōng)，要合理地控制(zhì)好(hǎo)身体，避(bì)免(miǎn)出现扭伤的情况，为(wèi)此(cǐ)，这样(yàng)调节会(huì)更(gèng)好(hǎo)，不要(yào)掉以轻心。

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