宝宝们，本号(hào)以前的视(shì)频(pín)均是(shì)全部剪(jiǎn)辑降噪处理后(hòu)上传的(de)，达到的效果就是，当你点击播(bō)放就能(néng)直接进入你(nǐ)需要的部分内容，且音频降噪(zào)后(hòu)质量更优，但(dàn)由于处理后(hòu)的视频太大(dà)，上传太费时间。为降(jiàng)低劳(láo)动强度，后期视频不再二次(cì)剪(jiǎn)辑，只(zhǐ)对音频做降噪处理，对底噪有要求的宝宝可(kě)点击音(yīn)频(pín)播放，感谢你一(yī)路走来(lái)的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉(jué)经络反(fǎn)应，是指(zhǐ)人体(tǐ)通过视、听、触、嗅(xiù)等感知上的刺(cì)激，在耳洞(dòng)、颅内、头皮、背部或身(shēn)体其他(tā)部位产生令人(rén)愉悦的独特刺激感。

它往往具有有序、重(zhòng)复(fù)、音色轻柔、语(yǔ)速平缓、平稳、音量低、有非常明显的唇(chún)齿音甚至呼吸，运用真(zhēn)音、混音、气音(假音)等不同发声技巧等多(duō)种特点。特别是，大部分ASMR制(zhì)作者为女性，而且制作者(zhě)利用(yòng)假(jiǎ)音以(yǐ)及混音可以有效的避免(miǎn)声音(yīn)中较多的基频部分，使得语言能量(liàng)集中在纤细空灵(líng)的高(gāo)频(pín)中(zhōng)。

ASMR最早是(shì)在2007年，由(yóu)一些论坛在线讨论组成员提(tí)出(chū)。后来因(yīn)为油管(guǎn)上Gentle Whispering ASMR发(fā)布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入了(le)大众的视野。在这条(tiáo)视频里翻杂志页、耳语、手部动作的听(tīng)觉加(jiā)上视觉(jué)的刺激，引发了观众(zhòng)的情绪(xù)反应，产生(shēng)了愉悦的感觉。

总结来讲，ASMR主要通过大自(zì)然声音、低声耳语、咀嚼(jué)、耳朵(duǒ)清洁、翻页、抓/刮(guā)/触(chù)碰等的声音来达到(dào)刺激。根据(jù)《自发性知觉经(jīng)络反应的研究进展》，大(dà)部分ASMR爱好者5~7min就会触发ASMR。当然，不同人对于(yú)同一(yī)种(zhǒng)触发(fā)器所触发的(de)情感是(shì)不同(tóng)的(de)，大部分听(tīng)众会(huì)有(yǒu)头皮(pí)触(chù)感，感觉(jué)头皮发(fā)麻，汗(hàn)毛竖立，某些(xiē)的身体部(bù)位(wèi)甚至会有类(lèi)似电流经过等感受。对于这(zhè)种感觉(jué)，有的人会觉得惊奇和刺(cì)激(jī)，但(dàn)有(yǒu)的人(rén)却会感(gǎn)觉放松与愉(yú)悦(yuè)，这(zhè)与(yǔ)每个人的(de)经(jīng)历是密切(qiè)相关的(de)。

当然，想(xiǎng)要感受最真(zhēn)实(shí)的ASMR，你也(yě)需要一个(gè)好的设(shè)备。相比于(yú)直接外放的效果，使(shǐ)用(yòng)耳机来听这些音视频(pín)则是更(gèng)好的选择。市面上有很多主打(dǎ)ASMR的(de)耳机，我(wǒ)就不说(shuō)是哪些了，免(miǎn)得有打广(guǎng)告的(de)嫌疑。其(qí)实只要声(shēng)音清晰，声场(chǎng)、定位、成像好，细节表(biǎo)现(xiàn)力足，层次(cì)感丰富的耳机，都(dōu)可以满足ASMR的需求。如果还能有主动(dòng)降噪的功(gōng)能就更好了，可(kě)以隔绝外界(jiè)声音，专注ASMR。

如果(guǒ)你有压力大、入睡难(nán)的烦恼，试试选择一些感兴趣的分类，让自己的心灵得到片刻(kè)放(fàng)松吧(ba)。

『哄?睡』

??助眠(mián)??

戴上耳(ěr)机(jī)享受身临其境(jì叮铃铃和叮呤呤，《叮铃铃》ng)的3D声(shēng)音体验(yàn)

缓解(jiě)一天的疲劳? ?放(fàng)松紧绷的(de)神经(jīng)

别忘了(le)我在(zài)这(zhè)里等(děng)着哄(hǒng)你(nǐ)入睡

O(∩_∩)O

准备(bèi)好了(le)吗？我们开始(shǐ)吧