中(zhōng)考立定跳远满分多少米2023，中考立定跳(tiào)远男生评分标准2022是中考立定跳远(yuǎn)男(nán)生满分(fēn)5米，女(nǚ)生满分(fēn)02米的。

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中(zhōng)考立定跳远满分多少米2023，中考(kǎo)立定(dìng)跳远男生(shēng)评分标准2022

　　中考体(tǐ)育各地(dì)市(shì)的评分标准略(lüè)有不同，具体以各省各学校为(wèi)准。

　　男(nán)生标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘(lí)米；

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标准(zhǔn)：

　　及格（60分(fēn)）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘(lí)米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺(tǐng)身(shēn)跳：原地(dì)屈膝开始跳，空(kōng)中(zhōng)做直(zhí)腿挺(tǐng)身动(dòng)作，髋(kuān)关节完全打(dǎ)开(kāi)，做出(chū)背弓动作，落地(dì)时(shí)屈膝(xī)缓冲。

　　2、单(dān)足跳前进(jìn)练习：一般采用左（右）去右（左）来的方法(fǎ)进行练习，距(jù)离控制在(zài)25－30米左右，完成(chéng)3－4组。

　　3、收腹跳练习：从(cóng)原地直立(lì)开始(shǐ)起跳，空中(zhōng)做屈腿抱膝动作或双手在(zài)腿前(qián)击掌，落地时一定(dìng)要屈膝缓冲。

　　逐渐(jiàn)发展到(dào)越过一定高度兼远度或一定(dìng)远度兼高度的栏架(jià)。

　　4、跳台阶：两手背在身后，两脚平行开立，屈膝半蹲，用前脚(jiǎo)掌力(lì)量做连续跳台阶动作。

　　一次(cì)可(kě)跳20～30个台阶，重复(fù)3～4组。

桃花谢了春红太匆匆全诗译文，桃花谢了春红太匆匆全诗拼音　　力量是提高(gāo)立定跳远成绩的基础，但没有合理(lǐ)的技术，力量的作用(yòng)也无法充(chōng)分(fēn)体现，两者是(shì)相辅相成的。

　　因此(cǐ)，在进行腿(tuǐ)部力量练习(xí)的同时(shí)，必须改进立定(桃花谢了春红太匆匆全诗译文，桃花谢了春红太匆匆全诗拼音dìng)跳(tiào)远技术。

2022年中考立定跳远标准(zhǔn)是(shì)多少分(fēn)呢？

　　2022年拦大中考立定跳远评分(fēn)标准（各地略有(yǒu)不(bù)同，仅(jǐn)供参考）。

　　1、男(nán)生立定跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满(mǎn)分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定(dìng)跳远的标准(zhǔn)：枯衡(héng)宴

　　及格（60分）：146厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘(lí)米。

　　体育考(kǎo)试结构和分值：

　　体育考试采(cǎi)用“1+1"的方式(shì)，即(jí)一个(gè)必考科目(mù)+一个选考科目。

　　2021年深圳市初中毕业生升学体育成(chéng)绩(jì)（总分）取(qǔ)必考科目和选(xuǎn)考科目两科(kē)考试成绩得(dé)分的平(píng)均分(fēn)，平均分超(chāo)过100分的按100分(fēn)计。

　　初中毕业生升学(xué)体育(yù)考试成绩按0.5的权重计入其中考考试(shì)总成绩(jì)。

　　体育满分为50分。

　　分分易得，分分珍贵，对于(yú)目(mù)标冲(chōng)刺(cì)名(míng)校的(de)同学来说，体育真的要(yào)尽力做到不丢分。

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