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南瓜能够瘦身吗

　　南瓜是不能够瘦身的。

　　南(nán)瓜(guā)一般(bān)不能够瘦身，能够挑选隔空溶脂的(de)办(bàn)法(fǎ)瘦(shòu)身。

　　南(nán)瓜傍边(biān)含有的膳食纤维比较丰富(fù)，并且含(hán)有(yǒu)的热量比较低，恰(qià)当(dāng)的吃一些南瓜，能够添加(jiā)饱腹(fù)感，然后能够削减其他(tā)食物的摄入(rù)，

　　并且还能够(gòu)影响胃肠活(huó)动加(jiā)速，能够加速粪(fèn)便排(pái)出，一般适(shì)合于瘦身的(de)人(rén)群食用，但单一的饮(yǐn)食并没有瘦身的效果(guǒ)。

怎样挑大南瓜才甜呢视频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往(wǎng)常(cháng)买(mǎi)南(nán)瓜时，大致分为两种色彩，一(yī)种黄(huáng)色，一种(zhǒng)绿色，种类不同(tóng)色(sè)彩(cǎi)不(bù打男人脸男人会恨你吗，男人会记得打他脸女人)同，有(yǒu)的浅黄，有的深(shēn)黄(huáng)，有的(de)深(shēn)绿(lǜ)，多(duō)多少少有(yǒu)些不一样，不过挑选南瓜时，在挑选同一种(zhǒng)类的时(shí)分，记得要挑选色彩最深的那(nà)一个，并且(qiě)表皮带着白霜(shuāng)的，这样的南瓜(guā)是最(zuì)好(hǎo)吃(chī)的，又甜又软糯(nuò)。

　　2、看(kàn)南瓜的纹理。

　　南瓜外形很特别，尤其(qí)是那种圆形的(de)南瓜，它(tā)的(de)外表会(huì)有许多纹理，有点(diǎn)和西(xī)瓜类(lèi)似。

　　挑选时，尽量选(xuǎn)那种纹理最明(míng)晰(xī)的，还(hái)有纹理最深最粗的，这种(zhǒng)南瓜(guā)的老练(liàn)度(dù)最高，那(nà)么口感也就最好，反之，那种纹理(lǐ)看(kàn)起来(lái)很浅的(de)南瓜，阐明老练(liàn)度差(chà)，不(bù)是老南瓜，也就不(bù)太甜。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许多人买南瓜时(shí)，只会用眼睛(jīng)去(qù)看，其实买(mǎi)南瓜也能够像买西瓜(guā)那样，用手(shǒu)去拍(pāi)一拍，听(tīng)听(tīng)声响来(lái)区分南瓜的(de)老练度，究竟(jìng)它也是瓜，办法(fǎ)根本类似，假如敲(qiāo)打(dǎ)后，听(tīng)起来的声响感觉闷闷的，阐(chǎn)明(míng)这个是不错的南(nán)瓜，能够挑(tiāo)选购买，假如听起来(lái)的声响感觉特别洪亮(liàng)，阐明南瓜(guā)不太(tài)熟(shú)，口感(gǎn)不太(tài)好。

　　4、用(yòng)手摸摸南瓜。

　　南瓜和挑选生果的(de)办法不同(tóng)，要挑选哪(nǎ)种摸(mō)起来特别硬的南瓜，硬度(dù)很(hěn)越大，这(zhè)种南瓜(guā)越老，咱们都知道(dào)老南瓜好吃，所(suǒ)以要买这(zhè)样的，反之摸起来有点(diǎn)软的南(nán)瓜，老练(liàn)度欠(qiàn)好，主(zhǔ)张不要买，不过咱们在(zài)用(yòng)手去(qù)感触的时分，尽量不要损坏(huài)南瓜外表，用手(shǒu)捏(niē)几下就知(zhī)道了。

南(nán)瓜怎样挑选又糯又甜

　　1、看色(sè)彩：南瓜一般有两个(gè)种类：蜜(mì)本南(nán)瓜和京绿(lǜ)栗南瓜(guā)。

　　蜜本南瓜要挑(tiāo)选橙色的，外皮偏绿证明老练度(dù)不行;买京绿(lǜ)栗南瓜(guā)则以深(shēn)绿色为佳，色彩深一些(xiē)证(zhèng)明老练度高。

　　按(àn)种类(lèi)挑选南瓜时，最好对它的(de)特性有所了(le)解，紧记(jì)它老练(liàn)时的姿态，这(zhè)样才干买到(dào)好南瓜。

　　2、看(kàn)外(wài)形：挑选(xuǎn)外形完好的南(nán)瓜，假(jiǎ)如(rú)你选购(gòu)有机产品，可能会发(fā)现南瓜外皮有一些小斑驳或突起，这并不影响南瓜的(de)质量(liàng)。

　　这是由(yóu)于(yú)南瓜在成长时遭到虫咬或划伤，南瓜(guā)分泌出少数黏液来(lái)维(wéi)护创伤，一段时间(jiān)今(jīn)后这些(xiē)粘液(yè)会(huì)凝结变硬(yìng)，南瓜外皮上就会(huì)呈现小斑驳(bó)或突起，并(bìng)不影响食(shí)用。

　　3、掐外皮：用大拇指的指(zhǐ)甲将南瓜的(de)外皮稍稍用力掐一(yī)下，假(jiǎ)如(rú)感觉南瓜(guā)外皮(pí)比较坚(jiān)固，那么，这样的南瓜(guā)便是老南瓜;反(fǎn)之(zhī)，假如一掐(qiā)就破，则证(zhèng)明老练度不行，这(zhè)样的南(nán)瓜口感较差。

　　4、拍一(yī)拍：将南(nán)瓜托在手(shǒu)上，用另(lìng)一只手去拍打男人脸男人会恨你吗，男人会记得打他脸女人，假如声响发(fā)闷，感(gǎn)觉南瓜(guā)的内部结构十(shí)分紧实，就证明(míng)南瓜的老练度比(bǐ)较高(gāo)。

　　别的，相(xiāng)同巨细的南瓜(guā)，重的(de)那个老练度更好。

　　5、看瓜瓤(ráng)：切开南(nán)瓜时(shí)，假如(rú)感觉瓜瓤十分坚固，这样的南瓜口感又面又(yòu)沙，并且甜(tián)度高。

　　南瓜(guā)瓤的色彩多为金黄(huáng)色，色彩较深的(de)，老(lǎo)练度(dù)高;反之，假如色(sè)彩浅浅的，就证明(míng)老(lǎo)练度就不行。

　　别的，瓜籽丰满(mǎn)也是南瓜老(lǎo)练度高(gāo)的体现之一(yī)。

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