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邵阳学院是几本大学河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖

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河粉和米(mǐ)饭哪个热(rè)量高，吃河粉和(hé)米饭哪个更容(róng)易胖

　　河粉和米粉都是我们平常生(shēng)活中经常吃的(de)主食，那(nà)么这(zhè)两种相比较(jiào)的话哪(nǎ)个的热量会高一些？感觉河粉和米粉是差不多的，它们之间(jiān)又有什么区别？

河粉和米饭哪个热量(liàng)高

　　每100克的河粉(fěn)里(lǐ)面含(hán)有356大卡的热量(liàng)，同时(shí)含有7.7克(kè)的蛋(dàn)白(bái)质、1.5克(kè)的脂肪、79.2克的(de)碳(tàn)水化合物以及1.2克的纤维素(sù)。

　　所(suǒ)以，从河粉(fěn)的营养(yǎng)成分表上(shàng)可(kě)以看出，河粉(fěn)对人体主要的功能就是为人体提供能量。

　　所以(yǐ)如果身体(tǐ)消耗比较多，继(jì)续补充能量恢复(fù)体力的话，吃(chī)河粉(fěn)是一个不错的选择(zé)。

　　这(zhè)是因为河粉(fěn)的碳水化合物含量比较高，而我们知道碳水化合物经(jīng)过人体消化(huà)之(zhī)后，可以分解为糖类(lèi)为人体直接供能(néng)。

　　米饭(fàn)的热量要比(bǐ)面条(tiáo)高(gāo)。

　　米饭的热量是(shì)100g中含有116千卡，而(ér)面条中则是109千卡/100g。

　　而(ér)生面条中100g含有280千卡，相对100g大米(mǐ)是有345千卡热量(liàng)的。

　　所以(yǐ)总的来说，米饭的热量要比(bǐ)面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里(lǐ)；

　　面(miàn)1碗(135g)热(rè)量为280卡(kǎ)路里(lǐ)；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量为70卡(kǎ)路里(lǐ)；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要(yào)吃的过饱,要做(zuò)到营(yíng)养均(jūn)衡.建议晚饭少吃或者不吃(chī),就可以达到减肥的(de)目(mù)的.

河(hé)粉(fěn)和米粉有(yǒu)什么区别

　　1、生产工艺的不同：米粉以大米为(wèi)原(yuán)料(liào)，经浸泡、蒸煮(zhǔ)和压条等(děng)多道工序制成的条状、丝状米制品(pǐn)。

　　河粉是将米洗净后磨成(chéng)粉(fěn)，再加水调制成糊状(zhuàng)，上(shàng)笼蒸制成片状(zhuàng)，冷却后划成条状而成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的(de)，而米粉是圆(yuán)的(de)。

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河(hé)粉会(huì)发胖吗

　　炒河粉是会使(shǐ)人发胖的。

　　炒(chǎo)河粉是比较营(yíng)养的，但是(shì)炒河粉里(lǐ)面不全是(shì)面粉(fěn)，还有(yǒu)一些(xiē)杂(zá)粮(liáng)，糖分(fēn)也是比(bǐ)较多的，吃(chī)了之后就会使人发胖，对，一(yī)些肥胖的(de)人，如果想减肥的时候(hòu)，一定(dìng)要少吃炒河粉，平时多锻炼身体(tǐ)，增强(qiáng)身(shēn)体的(de)免(miǎn)疫力，才可以预防疾(jí)病的发生。