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顺产后宫(gōng)缩第(dì)几天最疼，顺产后宫缩疼的厉害(hài)怎(zěn)么(me)缓解

　　一般顺产(chǎn)后1-3天比较疼。

　　宫缩(suō)指子宫收(shōu)缩(suō)力(lì)，顺(shùn)产(chǎn)后产妇仍然会出现宫缩症状，而这(zhè)种宫缩的目的(de)是为了排出宫腔(qiāng)内滞留(liú)的淤血，促(cù)进子宫收缩，从而促(cù)使子宫(gōng)一步(bù)步恢(huī)复到(dào)生(shēng)产(chǎn)前的(de)状(zhuàng)态。

　　1、一般顺产后宫缩1-3天(tiān)

　　一(yī)般产妇(fù)顺产后子宫底在脐下(xià)1-2横指，之后(hòu)便会(huì)每日下(xià)降(jiàng)约1.2公分(fēn);下(xià)腹部会鼓(gǔ)起(qǐ)一个球形发硬的小包(bāo)并伴有阵(zhèn)阵作(zuò)痛，这是因为子宫在产后正在慢慢恢复到正常的(de)状态，由子宫肌纤维(wéi)缩(suō)复，子宫(gōng)变小(xiǎo)及子宫内(nèi)膜(mó)再生所引起的(de)疼痛;母乳会刺激子宫(gōng)进一步收缩(suō)，所以喂母乳时疼(téng)痛(tòng)会(huì)进一步加重(zhòng)。

　　2、一般(bān)顺产(chǎn)后(hòu)宫缩4-7天

　　一般顺产后(hòu)宫缩4-7天宫缩会逐渐缓解，自然(rán)消失的，一般不会超过七天。

　　如果出现(xiàn)疼痛(tòng)加(jiā)重，请及(jí)时到(dào)医院(yuàn)就(jiù)医。

　　3、顺产后宫缩消失后子宫的变化(huà)

　　一般在产后(hòu)10～14天左右，子(zi)宫缩入(rù)盆腔，在下腹部就(jiù)摸不到子(zi)宫了。

　　产后6周时子(zi)宫恢复到正常(cháng)大小。

　　子宫之所以会(huì)有这样的变化(huà)过程(chéng)，是因为子宫肌肉(ròu)剧烈收缩，促进子宫壁的血(xuè)管闭(bì)锁或狭窄，引(yǐn)起局部贫血，使肌(jī)纤维的胞浆(jiāng)蛋白发生自溶。

　　这都是(shì)子宫在恢复的过(guò)程(chéng)，不必太(tài)过(guò)担心。

产后(hòu)宫缩痛怎么躺最好

　　1.新妈妈的睡(shuì)姿是很有讲究(jiū)的，如果(guǒ)睡姿不正确可(kě)能(néng)会(huì)造成子宫移位;长时(shí)间采用仰睡(shuì)的(de)方式(shì)，会(huì)致使子宫向(xiàng)后(hòu)移动，出现腰酸背痛、白带异常等情况。

　　2.倘若(ruò)是剖腹产，那么麻醉药失效(xiào)后产妇会感觉疼痛(tòng)，平躺(tǎng)子宫收缩疼痛最为剧烈，因此要侧睡。

　　产妇身(shēn)体和床板应形成一个(gè)角度(dù)，大约是二十到三十度角(jiǎo)最好。

　　此外可以(yǐ)把毛毯之类(lèi)的物品垫在身后，这样的话当(dāng)女性移动时疼(téng)痛(tòng)可以(yǐ)减轻。

　　3.产妇(fù)休息时(shí)不(bù)要一直仰睡，而(ér)是侧睡(shuì)、仰睡交(jiāo)替进(jìn)行(xíng)。

　　生产后两个星(xīng)期可以(yǐ)俯躺，每天进行(xíng)一两次，每次(cì)大概一刻钟。

　　另外(wài)可以(yǐ)少(shǎo)吃多餐，多(duō)喝(hē)一些(xiē)汤，可以(yǐ)帮助下奶。

　　还要(yào)多吃(chī)一些瓜(guā)果(guǒ)蔬菜，帮(bāng)助补充人体(tǐ)所(suǒ)需维生素，此外哺乳的女性还要(yào)注意补钙(gài)。

　　4.生(shēng)产后(hòu)的女性需要安心休(xiū)养，因此每天(tiān)要保证睡(shuì)眠(mián)充足，千万不要让自己(jǐ)劳累。

　　但是需要指出的是，整天(tiān)躺在床上也(yě)是(shì)不可(kě)取的。

　　通常情(qíng)况下产(chǎn)后三天就可(kě)以下床走动了，可以简单活动一(yī)下身体。

　　坐月子期间(jiān)，产妇也要(yào)注意(yì)锻炼(liàn)自(zì)己的身体，可(kě)以选择做做操或者(zhě)练练瑜(yú)伽，以便帮助(zhù)自己尽快恢(huī)复体形(xíng)。

　　产后第二天开始，就可(kě)以梳头、刷牙等，但是(shì)最好不要用冷水。

产后(hòu)宫缩(suō)痛是什么感觉

　　产(chǎn)后(hòu)宫缩和生产时的宫缩是一样的，都是要(yào)进行子宫(gōng)复原，所以都(dōu)会出现阵痛的感觉，这种(zhǒng)感(gǎn)觉(jué)就(jiù)像腹部(bù)刀绞一般(bān)，对于每个女(nǚ)性(xìng)生孩子都(dōu)是非(fēi)常(cháng)痛。

　　1、生(shēng)孩子(zi)时的，阵痛能(néng)够促使孩(hái)子(zi)分娩(miǎn)出。

　　这种阵痛也是宫缩的一种，而在产后(hòu)进行的宫缩，这个是由(yóu)于子宫要进行复(fù)原时产生的一种(zhǒng)疼痛(tòng)。

　　这种疼痛就像又要生孩子一样，而(ér)且腹部(bù)也还在动(dòng)，一般经(jīng)产妇会出现这种情况。

　　2、子(zi)宫(gōng)复原一般是在子宫的底部和胃部进(jìn)行平行(xíng)时，子宫就达(dá)到了原先的状态(tài)，每天只供(gōng)会(huì)下降到(dào)1横(héng)指，到第十天差不多就(jiù)恢复到了原来的(de)位置。

　　这个(gè)时候的子宫就恢复(fù)了原来的状态。

　　3、如果子宫收缩时的疼痛，很(hěn)难(nán)忍(rěn)受时，可以用(yòng)手搓热然(rán)后对(duì)子宫处(chù)进行(xíng)捂(wǔ)一捂，这样可以缓(huǎn)解一下疼痛，有的产(chǎn)妇可能会(huì)疼的睡(shuì)不(bù)着(zhe)，晚上尤其难受，这个时候一般就需要(yào)家人的关心，不然产妇(fù)心情会变得很(hěn)焦虑，不利于产后恢复。

产后(hòu)怎(zěn)么刺激(jī)宫缩(suō)

　　促进产(chǎn)后子宫收缩，首先(xiān)就是，产后(hòu)妈妈一(yī)定要(yào)坚(jiān)持(chí)母乳喂养，母乳(rǔ)喂养可以增强宝(bǎo)宝的免疫(yì)力，还可以通(tōng)过，婴儿对乳头的吸吮(shǔn)动作，促进子宫(gōng)的收缩，帮助(zhù)产(chǎn)后(hòu)妈妈的子宫(gōng)恢复，产(chǎn)后妈妈在(zài)闲暇之余也可以(yǐ)自己多按摩一下乳房，这样也可(kě)以促进子(zi)宫收缩(suō)。

　　产后促进子宫(gōng)收(shōu)缩，还可以(yǐ)通(tōng)过按(àn)摩的方式，首先(xiān)产(chǎn)妇(fù)把手放(fàng)在(zài)肚脐周围(wéi)，触摸寻找子宫的位(wèi)置。

　　如果感觉不到腹部(bù)有一个圆形硬块，就需要(yào)做(zuò)子(zi)宫环(huán)形按摩，以(yǐ)此加速子(zi)宫的收缩，女(nǚ)性在产后24小时以内，可(kě)以随时(shí)做子宫按摩。

　　产后促进(jìn)子(zi)宫收缩，还(hái)可以使用益(yì)母草，有摩(mó)擦就(jiù)有加强子宫(gōng)收缩的作用(yòng)，而且还可以促进恶露的排出(chū)。

　　女性在产后医(yī)生会开一些益母草给产妇(fù)服用，一般服用(yòng)五天，每(měi)天(tiān)服用(yòng)三次。

　　所以女(nǚ)性朋友(yǒu)只需要按照医(yī)生的嘱(zhǔ)咐进行用药，就可(kě)以促(cù)进(jìn)子宫收(shōu)缩了。

产后(hòu)宫(gōng)缩痛怎么按摩(mó)

　　生完后妈妈(mā)的肚子要(yào)是有阵痛发生(shēng)，这种情况(kuàng)是属(shǔ)于子宫正常收缩，不(bù)要过于担心，代表子宫(gōng)此(cǐ)时处(chù)于缩(suō)小当中，通常是能够恢复(fù)到怀孕以前的样子。

　　建议(yì)您可适当做下提(tí)肛(gāng)的运动与按摩，按摩是在(zài)腹部轻轻的进行(xíng)按摩，只要把宫(gōng)腔里的污血排干净(jìng)，这(zhè)样子宫就(jiù)够渐(jiàn)渐收(shōu)缩与复(fù)原的。

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