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1ma等于多少a，1ua等于多少a 踢足球可以长高个子吗，为什么踢足球的个子矮

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踢足球可以长高个子(zi)吗(ma)，为什么(me)踢足球的(de)个子矮

　　踢足球可(kě)以长(zhǎng)高个子(zi)的(de)。

　　这一状况是由年(nián)龄(líng)决定的，如果是七、八(bā)岁的青少年，骨骼还没有发育完全，骨骼骺板还在，那么经常(cháng)踢足(zú)球之(zhī)类的(de)运(yùn)动，就可以(yǐ)刺激成骨细胞(bāo)生(shēng)长，从而长高。

　　但对已经十几岁的青少年来说(shuō)，骨骼已(yǐ)经发(fā)育完全了(le)，经(jīng)常踢(tī)足球，也不能保(bǎo)证长高(gāo)。

　　推荐您(nín)平时(shí)多(duō)吃一些(xiē)钙质和维他命D，经常到户外晒太阳，在(zài)一定程度上也能(néng)促进身高(gāo)的(de)增长。

踢足球要买什么(me)装备

　　踢球球员要穿球衣、足球鞋、球袜、护腿板、护腕。

　　守(shǒu)门员还要(yào)装备手(shǒu)套。

　　在踢足球的时(shí)候，对(duì)身体的保护(hù)是不可缺少的，因为这个运动特有的腿部力量较大因(yīn)此护腿板(bǎn)必须要有，球(qiú)鞋，这个(gè)就很(hěn)重要很直接了。

　　球鞋不(bù)仅(jǐn)能让大家(jiā)体验感更好，还(hái)能(néng)最(zuì)大程度的让自己的(de)能力发挥出来(lái)，所(suǒ)以有一双(shuāng)适合自己的球鞋是非常重要的。

　　很多刚入门的朋(péng)友(yǒu)不大(dà)注意这个装备，其实球(qiú)衣是很重(zhòng)要的(de)，比如宽(kuān)松的短裤，透气性好的专业足(zú)球运(yùn)动上(shàng)衣，以及高(gāo)筒类的足球袜，这些都是必不可少(shǎo)的。

　　另外(wài)我们在进行这项运动(dòng)的时(shí)候不(bù)要佩戴包括(kuò)耳环，脚链以(yǐ)及(jí)戒指等(děng)等这些首(shǒu)饰，因为在身体(tǐ)的对(duì)抗中，很(hěn)容易造成各种伤害(hài)，不(bù)管什么(me)运动，都要把安全(quán)放在第一位。

踢足(zú)球要注意什么

　　1、做好准备活动，脚再痒(yǎng)痒也不要(yào)直接就踢。

　　准备活动至少也(yě)要10分钟，可以先慢跑一段(duàn)，活动脚腕、膝关节，让身体微微出(chū)汗，把关节(jié)、韧带都拉开，踝(huái)、膝、腕(wàn)、髋这些所(suǒ)有运(yùn)动中会用到的(de)关节都要活(huó)动(dòng)开。

　　2、由于运动(dòng)时的跑动较多(duō)，技术动作的(de)幅度以及出汗(hàn)量都是相(xiāng)对(duì)较大，所1ma等于多少a，1ua等于多少a(suǒ)以锻炼时应(yīng)身宽松(sōng)、透(tòu)气、吸汗(hàn)的运动服(fú)，球鞋应选用合脚防滑(huá)的帆面(miàn)胶底的足(zú)球鞋。

　　3、尽量不要在场地(dì)设(shè)施不符合(hé)要求的地方进行锻炼。

　　场(chǎng)地不(bù)平、碎石杂物(wù)多(跑(pǎo)道、沙(shā)坑)，容易(yì)造成同(tóng)学们踝关节扭伤、骨膜损伤、跟腱(jiàn)拉伤(shāng)等。

　　4、及(jí)时补充水分。

　　最好把(bǎ)水放(fàng)在(zài)场边，感到口渴(kě)的时候就(jiù)喝一点，多喝几次也没(méi)关系，不要等(děng)到累(lèi)得不行的时候再大口大口地一(yī)次性喝很多。

　　5、虽然足球(qiú)运动是一项全天候的(de)运动项目，但(dàn)要尽量避免在恶(è)劣的天气下锻炼(liàn)。

　　高(gāo)温湿热时要注意防止中暑、抽筋(jīn)或虚脱。