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李白《江湖行》全诗及翻译注释,李白《江湖行》全诗及翻译

李白《江湖行》全诗及翻译注释,李白《江湖行》全诗及翻译 新鲜山芋如何保管存放时间长 山芋可以减肥吗

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山芋可(kě)以减肥吗

  山芋是可(kě)以减肥的。

  山芋适当摄(shè)入(rù)可(kě)以起到辅助减肥的效(xiào)果(guǒ),每(měi)100克熟山芋(yù)的热量仅(jǐn)为79千卡,而且山芋中(zhōng)富含植物纤维,

  在(zài)增(zēng)加饱(bǎo)腹感的(de)同(tóng)时也不用担心摄入过多热(rè)量,可李白《江湖行》全诗及翻译注释,李白《江湖行》全诗及翻译(kě)以代(dài)替部(bù)分(fēn)主(zhǔ)食(shí)。而适(shì)当摄入植(zhí)物(wù)纤维,还可以起到一定(dìng)的润肠通便效果(guǒ)。

  部分(fēn)研究(jiū)表明植物纤(xiān)维因为(wèi)难以被吸收(shōu),而与肠道微生物的接(jiē)触(chù)时间(jiān)更(gèng)长。所以可以通过(guò)调节肠道微生物(wù)来(lái)帮助代谢,减肥人群可以适当吃(chī)山芋帮助(zhù)减肥。

新鲜山芋(yù)如何保管存放(fàng)时间长

  1、纸箱保存。

  家里有纸箱的,可以(yǐ)准备一个(gè)稍(shāo)微大(dà)一点的纸(zhǐ)箱,在下面垫上旧报(bào)纸或者是不穿的(de)旧衣服,再把新(xīn)鲜山芋放(fàng)入纸箱内。

  在每层(céng)新(xīn)鲜山芋之间都要垫一层报纸或旧(jiù)衣(yī)服,最后在上面盖一层报纸,把纸箱(xiāng)密(mì)封好(hǎo)。

  放在家里干燥,通风的环(huán)境(jìng)中。

  可以保存一(yī)年时间不坏,因为纸(zhǐ)箱有透李白《江湖行》全诗及翻译注释,李白《江湖行》全诗及翻译气防潮(cháo)的作用,旧衣服或报纸有温室的效果和吸潮(cháo)的功效,用这个(gè)方法来保存(cún)新鲜山芋,不仅保存(cún)时间长,而且新(xīn)鲜山(shān)芋越(yuè)放越甜,不会腐烂(làn)发芽,也不(bù)会长硬心。

  2、塑(sù)料袋保存(cún)。

  可以(yǐ)将新鲜山芋用卫生纸或者旧报纸包裹起来(lái)。

  然后都(dōu)放(fàng)进塑料(liào)袋中扎紧袋(dài)口。

  同(tóng)样是放在干燥通风的地(dì)方,这样(yàng)也可以保存很长时间不坏(huài)。

  纸张可(kě)以控水锁水,能(néng)够防止(zhǐ)外界(jiè)水分影响新鲜山(shān)芋(yù),也能(néng)够保留住新(xīn)鲜山芋原有水分,保持新鲜度。

  3、冰箱保存。

  如(rú)果新鲜(xiān)山芋的量(liàng)比较少,也可以放在冰箱保(bǎo)鲜层(céng)进行保存(cún),保存之(zhī)前首(shǒu)先将新鲜(xiān)山芋(yù)用保鲜膜包(bāo)裹(guǒ)起来(lái),再放入冰箱保(bǎo)鲜层。

  这(zhè)样可以保(bǎo)存一年都会很新(xīn)鲜(xiān),保(bǎo)鲜膜可以锁住新鲜山(shān)芋(yù)原有水分,让新(xīn)鲜(xiān)山芋一直(zhí)处(chù)在(zài)新鲜(xiān)的状(zhuàng)态下。

新鲜山芋(yù)怎样保存

  很多人(rén)特(tè)别的(de)喜欢吃芋头(tóu),所(suǒ)以说一次性会买很(hěn)多芋(yù)头回来,这样(yàng)自己(jǐ)一(yī)天肯定(dìng)是吃不完的,想要将芋头保存下来,但(dàn)是(shì)害(hài)怕保存(cún)不好,担心(xīn)这个芋头坏掉了不能吃(chī),所以说很(hěn)多人(rén)常常为这个事情担忧,也担心自己不能吃(chī)到(dào)新鲜的(de)芋头,芋(yù)头还是李白《江湖行》全诗及翻译注释,李白《江湖行》全诗及翻译吃新鲜的(de)比较好,芋头保存(cún)不好很容易(yì)坏掉的(de),也(yě)很容易发芽,那么(me)芋头怎么存放(fàng)好呢?

  芋头(tóu)贮(zhù)藏的最佳温(wēn)度为10℃~l5℃。

  在0℃以(yǐ)下(xià)或25℃以上时会受(shòu)到(dào)伤害,低于(yú)0℃会受冻,因冻伤造成(chéng)腐烂(làn);在(zài)7℃以下会发(fā)生(shēng)冷窖,表皮(pí)易被(bèi)微生物(wù)侵染而腐烂(làn);高于25℃也会(huì)引(yǐn)起腐(fǔ)烂、脱(tuō)水。

  贮藏(cáng)芋头有宜湿不宜干之(zhī)说,过干也会导致腐烂,贮藏要求的适宜相对湿度为85%。

  因(yīn)此,鲜芋头购买之后(hòu)尽(jǐn)快食用,并且一定不(bù)能放入冰(bīng)箱,当气(qì)温(wēn)低于7℃度时,应(yīng)存(cún)放(fàng)于(yú)室内较温(wēn)暖、通风处保(bǎo)存。

  若需保存较长(zhǎng)时(shí)间,可采用通(tōng)风(fēng)库贮藏法:

  1.将芋头用纸箱(xiāng)或打孔聚乙(yǐ)烯薄膜袋分装成20~30千克(kè)一箱或(huò)一(yī)袋。

  2.放于温度(dù)为10~15℃、相(xiāng)对湿度为85%~90%、通风(fēng)良好(hǎo)的(de)贮藏库贮存,可长达5~6个月。

  3.但需(xū)要注(zhù)意的是(shì),在贮(zhù)藏(cáng)初期,由于外界气温高,芋头呼吸旺盛(shèng),要注(zhù)意通风散热。

  控制堆内温(wēn)度(dù)不得超(chāo)过15℃。

  如(rú)果(guǒ)自己一次性(xìng)买回来(lái)太多(duō)的芋头不知道怎么保(bǎo)存好的(de)话,那么不妨试试上面我(wǒ)们介绍的这些保存芋头的(de)方法,如(rú)果(guǒ)不(bù)是(shì)很多(duō),那么最好是放在冰(bīng)箱(xiāng)里面保存下(xià)来,但是一定(dìng)不能削皮,这样带皮的(de)保存(cún)时间才能更长(zhǎng)久,如果(guǒ)没(méi)有冰(bīng)箱(xiāng),那么自己一(yī)定要(yào)把芋头放(fàng)在(zài)通风的(de)地(dì)方(fāng)。

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