一个(gè)鸡腿多重(zhòng)，一个鸡腿多(duō)重多少克是鸡腿的(de)重量(liàng)，主要看鸡的大小，有大的鸡(jī)，也有小的鸡，一般来说，小的鸡腿大概有175克，大的(de)鸡(jī)腿有(yǒu)250克左右的。

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一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少(shǎo)克

　　鸡腿是(shì)所(suǒ)有鸡的(de)部位当中(zhōng)最受人类欢(huān)迎的一部分(fēn)，因为(wèi)鸡腿上的(de)肉比较紧实(shí)，而且肉(ròu)质比较细化。

　　很多人在(zài)制(zhì)作(zuò)料理的(de)时候会专门(mén)选择鸡腿(tuǐ)，而不会选择(zé)整只的(de)鸡。

　　鸡腿(tuǐ)的重量，主(zhǔ)要看(kàn)鸡的大小，有大的鸡，也(yě)有小(xiǎo)的鸡(jī)，一般来说，小的鸡腿大(dà)概有175克，大的(de)鸡腿有(yǒu)250克左右。

营养价值

　　1、鸡肉(ròu)肉质细嫩，滋味鲜(xiān)美(měi)，由于(yú)其味较淡，因此可使(shǐ)用于(yú)各种料理中。

　　蛋白质的含量(liàng)颇多(duō)，在肉之中，可以(yǐ)说是蛋白(bái)质最高的肉类(lèi)之一，是属于(yú)高蛋(dàn)白低脂肪的食(shí)品。

　　钾硫酸氨基酸的含量颇(pǒ)多(duō)，因此可弥(mí)补牛及猪肉的不(bù)足。

　　同时(shí)也由于(yú)鸡(jī)肉(ròu)比其他肉类的维生(shēng)素A含量多(duō)，而在量方面虽比蔬菜或肝(gān)脏差，但和(hé)牛肉和猪肉相比，其(qí)维生(shēng)素A的含量却高出许(xǔ)多。

　　腿肉(ròu)是从脚(jiǎo)到腿的部位，及腿(tuǐ)根一带的肉，其肉质颇坚(jiān)硬(y中国人在德国受歧视吗，德国人很排斥中国人吗ìng)，连皮一起摄取时(shí)，脂(zhī)肪(fáng)的含量较多(duō)，也(yě)是在整只鸡中铁分含量最多的一部分。

　　2、鸡(jī)腿肉(ròu)肉蛋白(bái)质的含量比(bǐ)例较高，种(zhǒng)类多，而且消(xiāo)化率高，很容易被人体吸收利用，有增(zēng)强体力、强壮身体(tǐ)的作用。

　　鸡肉含有对人体生长(zhǎng)发育(yù)有重(zhòng)要(yào)作用(yòng)的(de)磷脂类(lèi)，是中国人膳食结构(gòu)中脂肪和(hé)磷(lín)脂的重要来源之(zhī)一。

　　鸡(jī)肉对营养不良、畏寒怕冷(lěng)、乏力疲(pí)劳、月经不调、贫血、虚弱等有很(hěn)好的食疗作用。

　　祖(zǔ)国医学(xué)认为，鸡肉有温中益(yì)气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。

功效与(yǔ)作用

　　1、鸡腿的(de)蛋(dàn)白质很(hěn)丰富。

　　在肉类(lèi)里(lǐ)面(miàn)就数鸡肉的蛋白质最高了，而且鸡(jī)肉(ròu)还是低脂肪的食(shí)品。

　　如果担(dān)心发胖，吃的时候可以去皮哈！

　　2、吃(chī)鸡腿可以增强免疫力(lì)。

　　因为鸡肉可(kě)以温中益气，有补虚(xū)损(sǔn)的功效，特别适合亚健(jiàn)康的人们食用，而且对月经不调(diào)、产后奶少、水肿等现象有改善的效果(guǒ)。

　　3、强身(shēn)健体。

　　因为鸡肉非常(cháng)容(róng)易被(bèi)人体消(xiāo)化，所以也提高了人(rén)体对鸡(jī)肉的吸(xī)收率，从而可(kě)以(yǐ)将鸡肉的营养价值(zhí)最大化吸收，起(qǐ)到强(qiáng)身健体(tǐ)的作用(yòng)。

　　4、补肾强(qiáng)精。

　　多(duō)吃鸡腿肉，可以对因为肾精不足而引(yǐn)起的小便次数多(duō)、耳聋(lóng)、少精、精(jīng)冷等(děng)症状有改善的功效(xiào)。

　　5、促进(jìn)智力。

　　鸡(jī)肉具有一定的解(jiě)毒作用，而(ér)且它的(de)抗(kà中国人在德国受歧视吗，德国人很排斥中国人吗ng)氧化效果也非常好，有助于改善心脑功(gōng)能，而(ér)且还能促进(jìn)儿童的智力发育。

一个鸡腿大概多(duō)重

　　一个(gè)鸡(jī)腿(tuǐ)的重量大约是(shì)180克,如(rú)果(guǒ)大一点的话在230克到250克左右(yòu)。

　　鸡(jī)腿(tuǐ)是(shì)从脚到腿的部位,及(jí)腿根一带的肉(ròu),其肉(ròu)质颇坚(jiān)硬,在整只(zhǐ)鸡中(zhōng)铁分含(hán)量(liàng)最多(duō)的一部分。

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