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四大哲学流派有哪些四大哲学流派是什么意思一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

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一个鹅蛋等于几个(gè)鸡蛋

　　一个鹅蛋约等于(yú)3个鸡蛋(dàn)的。

　　一个鹅蛋(dàn)的大小在225-280克，一个鸡蛋大小在80克左右。

　　从大小体积上来看，鹅蛋是(shì)鸡蛋的三倍大(dà)，但营养(yǎng)价值(zhí)上并(bìng)非成(chéng)三倍增长。

一(yī)个鹅蛋的热量是多(duō)少

　　是196大卡/100克(kè)的。

　　一个鹅蛋的热量：196千卡/100克。

　　鹅蛋(dàn)是家(jiā)禽鹅生下的卵。

　　鹅(é)蛋(dàn)成椭圆形(xíng)，个体(tǐ)很大，味道(dào)有(yǒu)些油，必须用很(hěn)新鲜的鹅蛋稍加烹(pēng)煮后食用。

　　鹅蛋每颗约重(zhòng)225～280克，较一般鸡(jī)蛋约大四五倍。

　　表面(miàn)较光(guāng)滑，呈白(bái)色，鹅蛋中还含有多种(zhǒng)维(wéi)生素(sù)及矿物质，但(dàn)质地较粗糙，草腥味较重，食味不及鸡鸭蛋。

鹅蛋的最佳吃法

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅蛋是他最好(hǎo)的吃方式。

　　烹饪时，你可以准备两个鹅蛋，喝一个大碗(wǎn)。

　　用清水清(qīng)洗碗。

　　之后(hòu)，将鹅蛋(dàn)敲入碗中，加入适(shì)量(liàng)清水、少量食用盐和适(shì)量料酒(jiǔ)搅拌均匀。

　　混合成蛋液(yè)后，你(nǐ)可以(yǐ)直(zhí)接把蛋(dàn)液放入蒸(zhēng)锅里蒸。

　　煮沸后(hòu)，你应(yīng)该打开蒸锅的(de)盖子，用筷子(zi)不断(duàn)搅拌四大哲学流派有哪些四大哲学流派是什么意思，每两分钟搅拌一次。

　　大约七(qī)八分钟后，锅里的鹅蛋就(jiù)可以蒸(zhēng)了，然后把芝(zhī)麻(má)油倒在上面直接吃。

2.煎鹅(é)蛋

　　炒鹅蛋也(yě)是他最(zuì)好的吃(chī)方式。

　　制作时，你可(kě)以根(gēn)据自己的需要(yào)混合适量的(de)绿色蔬菜。

　　例如(rú)，韭菜和(hé)黄瓜是(shì)炒鹅蛋的最佳组合。

　　做(zuò)的(de)时候(hòu)，你应该把(bǎ)两个鹅蛋(dàn)敲(qiāo)碎，混合成蛋液，翻(fān)炒(chǎo)成(chéng)块状(zhuàng)，然后把(bǎ)黄(huáng)瓜切(qiè)成薄片，用油加热，加入葱花，翻(fān)炒到香(xiāng)味，然后把黄瓜薄片(piàn)翻炒到软，然后把翻炒的鹅蛋加入锅里，加入适量(liàng)的四大哲学流派有哪些四大哲学流派是什么意思食(shí)盐调(diào)味，然后就可(kě)以从锅(guō)里吃(chī)了。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋腌制食用(yòng)，味(wèi)道(dào)特别好。

　　在腌制(zhì)鹅(é)蛋之前，鹅蛋的蛋壳(ké)应该(gāi)清(qīng)洗干净，晾(liàng)干，用白酒浸泡。

　　然后，鹅蛋的表面应该涂上适量的食用(yòng)盐。

　　没有必要(yào)用塑料(liào)包(bāo)装，它应该直(zhí)接放(fàng)在一(yī)个可以密封的罐子里。

　　鹅蛋在阴凉通风处腌制(zhì)40天后，可以品尝，放在(zài)锅里煮(zhǔ)熟(shú)后食用。

　　腌(yān)鹅(é)蛋(dàn)又咸又轻，蛋黄都沾有(yǒu)油。

鹅蛋的(de)营养价值

　　鹅(é)蛋里边含(hán)有丰富蛋白(bái)质、脂肪(fáng)，还(hái)有各种维生(shēng)素，另外鹅(é)蛋中脂肪(fáng)绝大部分是(shì)集(jí)中在(zài)蛋黄(huáng)内，含(hán)有很多磷(lín)脂，其中一半(bàn)是卵磷脂(zhī)，卵(luǎn)磷脂对(duì)人脑和神经组织(zhī)发育有很好作用，另(lìng)外鹅(é)蛋中矿物(wù)质主要含于蛋黄内，另外鹅蛋里边铁、磷和钙含量较多(duō)，很容易被人体吸(xī)收，可以作为补钙一个辅(fǔ)助产品。

　　鹅蛋里边维生(shēng)素(sù)含(hán)量也(yě)很丰富(fù)，含有丰富维生素A、D和(hé)一些核(hé)黄素，对人(rén)视力也有很好(hǎo)补益作用。