一个鸡(jī)腿多(duō)重，一个鸡(jī)腿多重(zhòng)多少克(kè)是鸡腿的重量，主要看鸡的大小，有(yǒu)大的鸡，也有小的鸡，一般来说，小的(de)鸡腿大概有175克，大(dà)的鸡腿有250克左右的(de)。

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一个鸡腿多(duō)重(zhòng)，一个鸡腿多(duō)重(zhòng)多少克

　　鸡腿是(shì)所有鸡的部位(wèi)当(dāng)中最受人类欢迎的一(yī)部分，因为鸡腿(tuǐ)上的肉比(bǐ)较紧(jǐn)实，而且肉质比较细化。

　　很(hěn)多人(rén)在(zài)制作料理的时候会专门选择鸡腿，而(ér)不会(huì)选择整只的鸡。

　　鸡腿的重量(liàng)，主要看(kàn)鸡(jī)的大小，有大的鸡(jī)，也(yě)有小(xiǎo)的鸡，一般来(lái)说，小(xiǎo)的鸡腿大概有175克，大的鸡(jī)腿有250克左右。

营养价值(zhí)

　　1、鸡肉肉(ròu)质细(xì)嫩(nèn)，滋味鲜美，由于其(qí)味较淡，因此可使用于(yú)各种料理中。

　　蛋白质的含量颇多，在肉之(zhī)中，可以说是蛋白质最高的肉类(lèi)之(zhī)一，是(shì)属于高(gāo)蛋白低(dī)脂肪的食品。

　　钾(jiǎ)硫酸氨(ān)基酸的含量颇多，因(yīn)此可弥补牛(niú)及猪(zhū)肉的不(bù)足。

　　同时也由于鸡肉比其他肉类的维生素(sù)A含量多，而在(zài)量(liàng)方面虽(suī)比蔬菜或肝(gān)脏(zàng)差，但和牛肉(ròu)和猪肉相比(bǐ)，其维(wéi)生素A的含量却高出许(xǔ)多。

　　腿肉是从脚到腿(tuǐ)的部位，及腿根一带的肉(ròu)，其(qí)肉质颇坚硬，连皮一起摄取(qǔ)时，脂肪的含量较多(duō)，也(yě)是在整只(zhǐ)鸡中铁分(fēn)含量(liàng)最(zuì)多的一(yī)部(bù)分。

　　2、鸡腿肉肉蛋(dàn)白质的含(hán)量比例较高，种类多(duō)，而且消(xiāo)化率高，很容(róng)易(yì)被人体吸收利(lì)用(yòng)，有增强体力、强壮身体的作用(yòng)。

　　鸡肉含有对人体生长(zhǎng)发育(yù)有(yǒu)重要作(zuò)用(yòng)的磷脂类，是(shì)中国人膳食结构中(zhōng)脂肪和磷脂的重要(yào)来源之一(yī)。

　　鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏(fá)力疲(pí)劳、月经不调、贫血、虚弱等有很(hěn)好(hǎo)的食(shí)疗作用。

　　祖国医(yī)学认为，鸡肉有温中益气、补虚填(tián)精、健脾胃(wèi)、活血脉(mài)、强筋骨的功效。

功效与作用

　　1、鸡腿的(de)蛋白质很(hěn)丰富。

　　在(zài)肉类里面就数鸡肉的蛋白质最高了，而且(qiě)鸡肉(ròu)还是低脂肪(fáng)的(de)食品。

　　如果(guǒ)担(dān)心(xīn)发胖，吃的时候可以去(qù)皮哈(hā)！

　　2、吃(chī)鸡腿可以增强免疫力。

　　因(yīn)为鸡肉可以温中益气，有补虚损(sǔn)的功效，特(tè)别适合(hé)亚健康的人们(men)食(shí)用，而且对(duì)月(yuè)经不调(diào)、产后奶少、水肿等现象有改善的效果。

　　3、强(qiáng)身健体(tǐ)。

　　因为鸡肉非常容易被(bèi)人(rén)体消化(huà)，所以也提高(gāo)了人体对(duì)鸡肉的吸收率，从而可以将鸡肉(ròu)的营养价值最(zuì)大(dà)化吸收，起(qǐ)到(dào)强身健(jiàn)体的作用。

　　4、补肾强精(jīng)。

　　多吃鸡腿肉(ròu)，可以对(duì)因(yīn)为(wèi)肾精(jīng)不(bù)足(zú)而引起的小便次(cì)数多、耳(ěr)聋、少(shǎo)精、精冷等症(zhèng)状(zhuàng)有改善(shàn)的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有(yǒu)一定的解毒作(zuò)用，而(ér)且它的抗氧化效(xiào)果也非常好，有助于改善心脑(nǎo)功(gōng)能，而且还能促(cù)进(jìn)儿(ér)童的智力发育。

一(yī)个鸡腿大概多(duō)重

　　一个鸡(jī)腿(tuǐ)的重(zhòng)量大约是(shì)180克,如果(guǒ)大(dà一美元等于多少美分,美元和美分的符号，一美元等于多少钱的人民币)一点的(de)话在230克到(dào)250克左右。

　　鸡腿是从脚到腿的(de)部位,及腿(tuǐ)根一带的肉,其肉质颇(pǒ)坚硬,在(zài)一美元等于多少美分,美元和美分的符号，一美元等于多少钱的人民币整只鸡中铁分含量最多的一部分。

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