酒后(hòu)头(tóu)痛怎(zěn)么办？

一、按摩头(tóu)部

对头(tóu)部进行力度(dù)适中的按摩(mó)，是(shì)缓解偏(piān)头疼的有效方(fāng)法。太(tài)阳穴是偏头痛按摩的重要穴(xué)道，你(nǐ)可以(yǐ)用食(shí)指(zhǐ)来按压，可以(yǐ)用(yòng)拳头在太阳穴(xué)到发际处(chù)轻轻来回转(zhuǎn)动按摩。

二、食(shí)物(wù)疗法

1、饮服白萝卜汁

取来生(shēng)白(bái)萝(luó)卜两(liǎng)斤，洗(xǐ)净榨汁(zhī)，稍加热后将汁饮下(xià)，每次一茶盅(zhōng)，10分钟(zhōng)一次，三(sān)次便(biàn)可解去(qù)酒(jiǔ)气(qì)。

2、吃大白菜心

取大(dà)白菜的菜心(xīn)并(bìng)切成细丝后，加入少(shǎo)量(liàng)的(de)白糖以及白醋后搅拌后三(sān)五分(fēn)钟后食用，可起到解(jiě)酒的作用(yòng)。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹(qín)菜两(liǎng)斤洗净切碎(suì)榨汁(zhī)，当茶喝，连续(xù)喝三次(隔5分钟)，此汁对酒(jiǔ)后头(tóu)痛(tòng)脑胀(zhàng)脸(liǎn)潮(cháo)红有特效。

4、饮鲜(xiān)橘皮水

2两鲜橘皮加一斤(jīn)水煮沸，再(zài)加进(jìn)少量细食盐(yán)摇匀后(hòu)当茶喝，一次一(yī)茶盅，5分钟再饮，三次(cì)便见效果。

5、喝绿豆汁(zhī)

取绿豆2两(liǎng)，加水(shuǐ)适量，煮熟后饮服，连汤带豆(dòu)一起饮(yǐn)。如果(guǒ)将绿(lǜ)豆(dòu)捣碎用开(kāi)水(shuǐ)冲服也有解酒效果。

6、蜂(fēng)蜜(mì)水

每(měi)次(cì)喝(hē)完酒之(zhī)后(hòu)，则可以喝几杯优质的蜂蜜水，这(zhè)样(yàng)不仅可以使头痛(tòng)头晕症状逐渐消失，而(ér)且还(hái)可以使你(nǐ)快速入(rù)睡哦(ó)，并且第(dì)二天起来也不(bù)会头痛。

酒后(hòu)头痛是什么原(yuán)因(yīn)

1、酿酒过程(chéng)中产生的化学物质(zhì)

酿酒过(guò)程中(zhōng)都(dōu)会产生极少(shǎo)量的甲醛和甲醇，如果对工艺条件控制不(bù)佳就会导致甲醛(quán)和甲醇含量过(guò)高。白酒、啤酒、葡萄酒及其它(tā)类的果酒、米酒等都可能产生甲醛和甲醇。

有些酒类(lèi)(如啤酒、果(guǒ)酒(jiǔ)、米(mǐ)酒等)含有一种叫酪胺的物(wù)质，这种物质极易诱发(fā)头痛。因为酪胺是一种茶酚(fēn)胺类物质，能刺激(jī)交感神经(jīng)末梢释放去甲肾上腺素(sù)。去甲肾(shèn)上腺素有收缩(suō)血管、升高(gāo)血压(yā)的作用，从(cóng)而引起头痛。

2、脑血液供应不足(zú)

饮(yǐn)酒(jiǔ)会降低(dī)脑血流量，从而脑血流量的降(jiàng)低引起脑内乳酸、氧离子、钾(jiǎ)离子。腺苷、前(qián)列(liè)腺素(sù)及儿(ér)茶酚胺类物质(zhì)堆积，这些物质本身就是致痛物质，并(bìng)且这些物质还会磨刀不误砍柴工这句话是什么意思-简短介绍，磨刀不误砍柴工相似的句子(huì)引起脑血管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿造酒或蒸(zhēng)馏酒(jiǔ)皆有微(wēi)量的杂醇油存在,而酒中的杂醇(chún)油(yóu)也(yě)是导致喝酒后(hòu)会昏痛的因素。

怎么预防酒后头痛

想要预防酒后头痛(tòng)，在喝酒之前就应该先做(zuò)点功课，以防止自己(jǐ)醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒(jiǔ)席(xí)刚开始的时候，应该(gāi)先抓着(zhe)时(shí)间吃点饭(fàn)菜(cài)，填(tián)充一下胃，先给(gěi)胃提早做一点保护措(cuò)施。因为空(kōng)腹饮(yǐn)酒的话酒精会吸(xī)收得快，使人更(gèng)容易醉，而且空腹喝(hē)酒对(duì)肠胃的伤害很大，特(tè)别是喝(hē)高了的时候，容易造成胃出血。先吃点饭菜垫着(zhe)胃，可以使乙醇在体(tǐ)内(nèi)吸收时间延长(zhǎng)，不容易(yì)醉。

2、喝酒喝牛(niú)奶

如果没有时间先吃饭菜(cài)垫胃(wèi)，可以(yǐ)先喝一杯热(rè)牛奶。牛奶会在胃里形成一层薄膜(mó)，可以保护我们的胃(wèi)部。

3、喝(hē)酒(jiǔ)期间选择性地吃食(shí)物

不要光一味的喝酒(jiǔ)，喝酒的同时也可以抽出(chū)一(yī)点时间来(lái)吃一些(xiē)食物(wù)，可以有选择(zé)性地挑(tiāo)选一(yī)些(xiē)有(yǒu)解酒和(hé)补充能量(liàng)的食物来吃，可以有效(xiào)摆(bǎi)脱酒精的控(kòng)制。常饮酒(jiǔ)会(huì)造成人体内维生素B的(de)丢(diū)失，而猪肝就是富(fù)含维生素(sù)B的食(shí)物(wù);海鲜中的贝类(lèi)食(shí)物通常含有丰富的(de)维生(shēng)素B12、牛磺酸和(hé)糖元，维(wéi)生素B12和糖元对(duì)于促(cù)进肝脏的功能发挥着(zhe)重(zhòng)要的作用。

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