烤苹果怎么(me)算熟了？苹果用(yòng)盐水泡5分钟(zhōng)，除(chú)去表(biǎo)面的农药残留物的。

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烤苹(píng)果可以(yǐ)吃吗

　　烤(kǎo)苹果(guǒ)是可以吃的。

　　烤苹(píng)果是将(jiāng)新鲜的(de)苹果放入烤箱中，加热(rè)5分(fēn)钟制(zhì)成(chéng)，此时果胶的(de)分子量变少，活性比生苹(píng)果增加了(le)9倍。果(guǒ)胶(jiāo)中(zhōng)抑制(zhì)胆固(gù)醇、中性脂肪、抑制血糖的作用随(suí)之增加(jiā)。烤(kǎo)苹果具有健脑安(ān)神、降血压、降血(xuè)脂、止(zhǐ)泻等功(gōng)效。

　　1、健脑安神：吃烤(kǎo)苹(píng)果能消化吸收丰(fēng)富(fù)的营养元素磷和铁，并且苹(píng)果在(zài)烤熟后还(hái)能(néng)释放出浅浅的香味。身体在摄(shè)入这(zhè)种香味和营(yíng)养物(wù)质之(zhī)后能调整情绪，让抑郁心烦(fán)的心态，尽早转好。并且能健脑安神助(zhù)眠，减轻脑疲劳(láo)，也(yě)可以让逻辑(jí)思维更清(qīng)楚(chǔ)、活跃(yuè)。

　　2、降血压：由于(yú)烤(kǎo)苹果不仅能益气、养血、补血、补气，还能让身体消化吸收营养(yǎng)元素钾，保持(chí)体内电解质溶液钾、钠的(de)均衡，故能防治高血压(yā)。烤苹(píng)果中带有的果(guǒ)胶，还能促(cù)进毛细血管(guǎn)扩(kuò)张，减少血(xuè)液(yè)粘(zhān)稠度，这也是(shì)烤苹果能防止高血压的关键要素。

　　3、降(jiàng)血脂：烤苹果加(jiā)热后，其所(suǒ)含的多(duō)酚(fēn)类(lèi)天(tiān)然抗氧化物质含量会大(dà)幅(fú)增加，有助于降低血脂，清除(chú)体内(nèi)多余的(de)自由基，延缓衰(shuāi)老。

　　4、止(zhǐ)泻：苹果(guǒ)中含有鞣酸、果胶(jiāo)、膳食纤(xiān)维(wéi)等(děng)特殊物质，具有止泻和通便的(de)双重作用。而烤苹果加热后，其中的果胶不仅具有吸收细(xì)菌和毒(dú)素的作用，而且还有收(shōu)敛(liǎn)、止泻的功效。

烤苹果怎么算熟了

　　1、苹果用盐水泡5分钟，除去表面(miàn)的的纤纤玉手什么意思打一生肖，纤纤玉手什么意思解一生肖农(nóng)药残(cán)留物。

　　或者不喜欢有皮的直接(jiē)削皮。

　　2、洗干净后开始切片(piàn)啦，准备好一盆凉(liáng)白(bái)开水，放一点盐和两(liǎng)片柠(níng)檬(预防苹果氧化后变色)将切好的(de)薄片(piàn)放(fàng)入水中浸泡，至于苹(píng)果片(piàn)要切多薄(báo)呢，就(jiù)自(zì)己(jǐ)衡量(liàng)吧，大(dà)概1-2mm就好。

　　薄(báo)的(de)比(bǐ)较好(hǎo)烤。

　　3、浸泡完之后就放在烤网(wǎng)上，稍沥(lì)干(gàn)水分就放(fàng)入(rù)已经预热好的烤箱中，预热(rè)100度5分钟。

　　4、烤箱调至上下管(或者上下管热风循环也行(xíng))温度100度，时间：1小(xiǎo)时。

　　5、一个烤(kǎo)网只能烤半个多左右，最好就有几个烤网(w纤纤玉手什么意思打一生肖，纤纤玉手什么意思解一生肖ǎng)几(jǐ)个一起烤(kǎo)就没有浪费时间(jiān)了。

　　6、刚刚(gāng)出(chū)炉也是一点软。

　　过后就会变硬(yìng)，超级像薯片、但味道(dào)是酸酸(suān)甜甜(tián)的。

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