中考立定跳(tiào)远满分多少米2023，中考立定跳远(yuǎn)男生评分标准2022是中(zhōng)考立定跳远(yuǎn)男生满分5米，女生满分02米的。

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中考(kǎo)立(lì)定跳远满分多少米2023，中(zhōng)考立(lì)定跳远(yuǎn)男生评分标准2022

　　中考体育各地市的评分(fēn)标准(zhǔn)略有不同，具体以各省(shěng)各学校为准(zhǔn)。

　　男生(shēng)标(biāo)准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分(fēn)）：225厘米；

　　优(yōu)秀(xiù)（90分）：240厘米；

　　满(mǎn)分（100分）：250厘米。

　　女(nǚ)生(shēng)标准(zhǔn)：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良(liáng)好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米；

　　满(mǎn)分(fēn)（100分）：202厘(lí)米。

　　1、挺身跳：原地屈膝(xī)开始(shǐ)跳，空中做(zuò)直腿挺身动作(zuò)，髋(kuān)关(guān)节(jié)完全(quán)打开(kāi)，做出背弓动作，落(luò)地时屈膝缓冲。

　　2、单足跳前进练习(xí)：一(yī)般采用左（右(yòu)）去右（左(zuǒ)）来的方法进(jìn)行练习，距离控制在25－30米(mǐ)左右(yòu)，完成3－4组。

　　3、收(shōu)腹跳练习(xí)：从原(yuán)地直(zhí)立(lì)开始起跳，空(kōng)中做(zuò)屈腿(tuǐ)抱膝动作或(huò)双手(shǒu)在腿前击掌(zhǎng)，落地时一定要屈(qū)膝缓冲。

　　逐渐发展到越过一(yī)定高度兼远(yuǎn)度或(huò)一定(dìng)远度兼高度的栏架(jià)。

　　4、跳台阶(jiē)：两手(shǒu)背在身后，两脚平行(xíng)开立(lì)，屈膝半(bàn)蹲，用前脚(jiǎo)掌力量做(zuò)连续跳台阶动(dòng)作(zuò)。

　　一次可(kě)跳20～30个台阶，重复(fù)3～4组。

　　力(lì)量是提高立定(dìng)跳远成绩的(de)基础(chǔ)，但没有合理的技术，力(lì)量的作(zuò)用(yòng)也无法充分体现，两(liǎng)者是相辅相成(chéng)的。

　　因此，在(zài)进(jìn)行腿部(bù)力(lì)量练习的同时(shí)，必须改进立定跳远(yuǎn)技术(shù)。

2022年中考立定跳远标(biāo)准是多少分呢？

　　2022年拦大中考立定跳(tiào)远(yuǎn)评分标准（各地略有不同，仅供参考）。

　　1、男生(shēng)立定跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良(liáng)好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘(lí)米。

　　2、女生立定跳远的标准：枯衡宴(yàn)

　　及(jí)格（60分）：146手机灯可以当美甲灯吗，下载一个紫光灯手电筒厘米。

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米。

　　优秀（90分(fēn)）：190厘(lí)米。

　　满(mǎn)分(fēn)（100分(fēn)）：202厘米。

　　体育(yù)考(kǎo)试结构和分值(zhí)：

　　体育(yù)考试采(cǎi)用“1+1"的方式(shì)，即一个必考科目+一个选考科目。

　　2021年(nián)深圳市初中毕业生升学体育成(chéng)绩（总分）取必考科目和(hé)选考(kǎo)科目两科考试成绩(jì)得分的平均(jūn)分，平均(jūn)分超过(guò)手机灯可以当美甲灯吗，下载一个紫光灯手电筒100分的按100分(fēn)计。

　　初中毕业生(shēng)升(shēng)学体育考试(shì)成绩按0.5的权(quán)重计入其中(zhōng)考考(kǎo)试总成(chéng)绩。

　　体(tǐ)育满(mǎn)分为50分。

　　分分易(yì)得，分分珍(zhēn)贵，对于(yú)目标冲刺(cì)名校的同学来说，体育真的(de)要(yào)尽力做到不(bù)丢分。

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