烤苹果(guǒ)怎么算熟了？苹果(guǒ)用盐水泡5分(fēn)钟，除(chú)去表(biǎo)面的(de)农(nóng)药残留物的。

烤苹果可以吃吗

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤苹果是将新鲜的苹果放入烤箱(xiāng)中，加热5分钟制成，此时果(guǒ)胶(jiāo)的(de)分子量变少(shǎo)，活性比(bǐ)生(shēng)苹果增加(jiā)了9倍。果胶中(zhōng)抑制胆固醇、中性脂肪、抑制(zhì)血糖的作(zuò)用(yòng)随之增加。烤苹果(guǒ)具(jù)有健(jiàn)脑安神、降血压、降血脂、止泻(xiè)等功(gōng)效(xiào)。

　　1、健(jiàn)脑安神：吃烤(kǎo)苹(píng)果能消化吸收丰富的营养元素磷和(hé)铁，并且苹(píng)果在烤(kǎo)熟后(hòu)还(hái)能释放(fàng)出浅(qiǎn)浅的(de)香味。身体在摄(shè)入这种香味和营养物质之后能调(diào)整情(qíng)绪(xù)，让(ràng)抑郁心烦的心态(tài)，尽早(多思善妒是什么意思，古代善妒是什么意思zǎo)转好。并且能健脑安神助(zhù)眠，减(jiǎn)轻(qīng)脑疲(pí)劳，也可以(yǐ)让逻辑思维更清楚、活(huó)跃。

　　2、降血压：由于烤苹(píng)果(guǒ)不(bù)仅能益气(qì)、养血、补血、补气(qì)，还能(néng)让身体消化(huà)吸收营养(yǎng)元素钾，保持体内(nèi)电解质溶液(yè)钾(jiǎ)、钠的均衡，故能防治高血压。烤苹果中带有(yǒu)的果(guǒ)胶，还能(néng)促进毛细血管(guǎn)扩张(zhāng)，减少血液(yè)粘(zhān)稠度，这也(yě)是烤苹果能防止高(gāo)血压的关键要素。

　　3、降血脂：烤(kǎo)苹果加热后，其(qí)所含(hán)的(de)多酚类天然抗氧(yǎng)化物质含量会大幅增(zēng)加，有助于降低血脂，清除体(tǐ)内多(duō)余(yú)的自由基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果(guǒ)中(zhōng)含有鞣酸、果胶、膳食(shí)纤维等特(tè)殊物质，具有止泻(xiè)和通便(biàn)的双重作用。而(ér)烤(kǎo)苹果加热后，其中(zhōng)的果胶(jiāo)不(bù)仅具(jù)有(yǒu)吸(xī)收细菌(jūn)和毒素(sù)的作用，而且(qiě)还(hái)有(yǒu)收敛(liǎn)、止泻的功(gōng)效。

烤苹果怎(zěn)么算熟了

　　1、苹(píng)果用盐(yán)水泡(pào)5分(fēn)钟，除去表面(miàn)的的农药残留物(wù)。

　　或者不喜欢有皮的直接(jiē)削皮。

　　2、洗(xǐ)干(gàn)净后开始(shǐ)切片啦(la)，准备好(hǎo)一盆凉白开水，放一点盐和两(liǎng)片柠檬(预防苹果氧(yǎng)化(huà)后变(biàn)色)将切好的薄片放入水中浸泡(pào)，至(zhì)于苹果(guǒ)片要(yào)切多薄(báo)呢，就自己衡(héng)量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比较好(hǎo)烤。

　　3、浸泡完之(zhī)后就放在烤网上，多思善妒是什么意思，古代善妒是什么意思稍沥干水分就(jiù)放入已经(jīng)预热好的烤箱(xiāng)中，预热100度5分钟(zhōng)。

　　4、烤箱调(diào)至(zhì)上下管(guǎn)(或者上下(xià)管热风循环(huán)也行)温度(dù)100度，时间：1小时。

　　5、一(yī)个烤网只能烤半(bàn)个多左右，最好就有几(jǐ)个(gè)烤网几个一起烤就没有浪(làng)费时间了。

　　6、刚刚出炉也(yě)是(shì)一点软。

　　过后就会变硬，超级(jí)像薯(shǔ)片、但味道(dào)是酸(suān)酸甜(tián)甜的(de)。

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