中考(kǎo)立定(dìng)跳远满分多少米2023，中考立定跳(tiào)远(yuǎn)男(nán)生评分标(biāo)准2022是中(zhōng)考立定(dìng)跳远男生满分(fēn)5米，女生满分02米的。

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中考立(lì)定跳(tiào)远满分多少(shǎo)米2023，中考立定跳远男生评(píng)分标(biāo)准2022

　　中考体育各地市的评(píng)分(fēn)标准略有不同(tóng)，具体以各省各学校(xiào)为准。

　　男生标(biāo)准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好(hǎo)（80分(fēn)）：225厘米(mǐ)；

　　优秀（苏三起解的故事，苏三起解的故事简介90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女(nǚ)生标(biāo)准：

　　及(jí)格（60分）：146厘米；

　　良好（80分(fēn)）：176厘(lí)米；

　　优秀（90分）：190厘米(mǐ)；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身(shēn)跳：原地(dì)屈膝开始(shǐ)跳，空中做(zuò)直腿挺(tǐng)身动作，髋关节完全打开(kāi)，做出(ch苏三起解的故事，苏三起解的故事简介ū)背弓动作，落地时屈膝缓冲。

　　2、单足跳前进练习：一般采用左（右(yòu)）去右（左）来的方法进行练习，距(jù)离控制在25－30米(mǐ)左右，完成3－4组(zǔ)。

　　3、收腹跳练习：从原地(dì)直立开始起(qǐ)跳，空中做屈腿抱膝(xī)动(dòng)作或双手在(zài)腿前击掌，落地时一定要(yào)屈膝缓冲。

　　逐渐发展(zhǎn)到越过一定高度兼远度或一定远(yuǎn)度兼高度的栏架。

　　4、跳台(tái)阶(jiē)：两手(shǒu)背(bèi)在身后(hòu)，两脚平行开(kāi)立，屈膝半蹲，用前(qián)脚掌力量做连(lián)续跳(tiào)台阶动作。

　　一次可跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量是提(tí)高立定跳远成(chéng)绩的基础，但没有合(hé)理的技术(shù)，力量的(de)作用也无法充分体现(xiàn)，两者(zhě)是相辅相成的(de)。

　　因此，在进行腿部力量(liàng)练习的(de)同时，必须改进立定跳远(yuǎn)技术。

2022年中考立定跳(tiào)远标准是(shì)多少分呢？

　　2022年拦(lán)大中考立定跳远(yuǎn)评分标准（各地略有不同(tóng)，仅(jǐn)供参(cān)考(kǎo)）。

　　1、男(nán)生(shēng)立定跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分(fēn)）：240厘(lí)米。

　　满分(fēn)没银（100分）：250厘米。

　　2苏三起解的故事，苏三起解的故事简介、女生立定跳远的标准：枯衡宴(yàn)

　　及格(gé)（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米(mǐ)。

　　优(yōu)秀（90分(fēn)）：190厘(lí)米。

　　满分（100分）：202厘(lí)米。

　　体育考(kǎo)试结构和分值：

　　体育考试(shì)采用“1+1"的方(fāng)式，即一(yī)个必考科(kē)目+一(yī)个(gè)选(xuǎn)考(kǎo)科(kē)目。

　　2021年深圳(zhèn)市(shì)初(chū)中毕(bì)业(yè)生(shēng)升学体(tǐ)育成绩（总分）取(qǔ)必考科目和选考科(kē)目(mù)两科考试成绩得分(fēn)的平(píng)均分，平(píng)均分(fēn)超过100分的按100分计(jì)。

　　初中毕业生(shēng)升(shēng)学(xué)体育考试成绩按0.5的权重计入其中(zhōng)考考(kǎo)试总成绩。

　　体育满分为50分。

　　分分易得，分(fēn)分珍贵，对于目标冲(chōng)刺名校的同学(xué)来说，体(tǐ)育真的要(yào)尽力做(zuò)到不丢分。

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