酒(jiǔ)后头痛(tòng)怎(zěn)么办(bàn)？

一、按摩头部(bù)

对(duì)头部进行力度(dù)适中的按摩，是缓解偏头疼的(de)有效方法(fǎ)。太阳穴(xué)是偏头痛按摩的重要穴道，你可以(yǐ)用食指来按压，可以用拳头(tóu)在(zài)太(tài)阳(yáng)穴到发际处轻轻来回转动按摩。

二、食物疗(liáo)法

1、饮(yǐn)服(fú)白萝卜汁(zhī)

取来生(shēng)白(bái)萝卜(bo)两斤(jīn)，洗净榨汁(zhī)，稍(shāo)加热后将汁(zhī)饮下，每次一茶(chá)盅，10分钟一次，三次(cì)便可解去酒气。

2、吃大白菜心

取大白菜的菜心并切成细丝后(hòu)，加入少量的(de)白糖以及(jí)白醋后搅拌后三五分钟(zhōng)后(hòu)食(shí)用(yòng)，可起到(dào)解(jiě)酒的作用(yòng)。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹菜(cài)两斤洗净切碎榨汁，当(dāng)茶喝，连续喝(hē)三次(隔5分钟)，此汁对酒后(hòu)头痛脑胀脸(liǎn)潮红有(yǒu)特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜(xiān)橘皮加一斤水煮沸，再(zài)加进少量细食盐摇匀(yún)后当茶(chá)喝，一次(cì)一茶(chá)盅，5分钟再(zài)饮，三(sān)次(cì)便(biàn)见效果(guǒ)。

5、喝绿豆汁(zhī)

取绿豆2两，加水(shuǐ)适量，煮熟后(hòu)饮服，连汤(tāng)带豆一(yī)起饮。如果将绿豆捣碎用(yòng)开水冲服也(yě)有解酒(jiǔ)效果(guǒ)。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之(zhī)后，则(zé)可(kě)以喝几(jǐ)杯(bēi)优质的蜂蜜水(shuǐ)，这(zhè)样不(bù)仅可以使(shǐ)头痛头晕症状逐渐消失，而且还可以使你快速入睡哦(ó一kg等于多少斤 1公斤等于2斤吗)，并(bìng)且第二天起来(lái)也不会头痛。

酒(jiǔ)后头痛是什么原因(yīn)

1、酿酒过(guò)程中产生的化学物质(zhì)

酿酒过程中都会产生(shēng)极(jí)少量的甲醛和(hé)甲醇(chún)，如果对工艺条件控制不佳就会(huì)导致甲醛和甲(jiǎ)醇含量过(guò)高(gāo)。白酒、啤酒、葡(pú)萄酒及其它(tā)类的(de)果酒、米酒(jiǔ)等都可(kě)能产生甲醛(quán)和甲醇。

有些酒类(如啤酒(jiǔ)、果(guǒ)酒、米酒等)含(hán)有一种叫酪胺的(de)物(wù)质，这种(zhǒng)物质(zhì)极易(yì)诱(yòu)发头痛。因为酪胺是一种茶酚胺类物质，能刺激交感神经末梢释(shì)放去甲肾(shèn)上腺素。去(qù)甲肾上腺素有收(shōu)缩(suō)血管、升高(gāo)血压(yā)的作用，从而引起头痛。

2、脑血液供(gōng)应不足

饮(yǐn)酒会降低脑血流量(liàng)，从(cóng)而脑血(xuè)流量(liàng)的降低引起脑(nǎo)内乳酸、氧离子、钾离子。腺(xiàn)苷、前列腺素及儿茶酚(fēn)胺类物(wù)质堆积，这(zhè)些物质本身就是致(zhì)痛物质，并且这些物(wù)质还(hái)会引起脑血管扩张。

3、杂醇油惹得(dé)祸

无论是酿造酒(jiǔ)或蒸(zhēng)馏酒(jiǔ)皆有(yǒu)微量的杂醇油(yóu)存在(zài),而酒中的杂醇油(yóu)也是(shì)导致(zhì)喝酒(jiǔ)后会(huì)昏痛的因素。

怎么预防酒(jiǔ)后头痛

想(xiǎng)要预防酒后头(tóu)痛，在喝酒之(zhī)前(qián)就应该先做(zuò)点(diǎn)功课，以防止自己(jǐ)醉倒。

1、不要空腹(fù)喝(hē)酒

在(zài)酒(jiǔ)席刚开始的时候，应该先(xiān)抓(zhuā)着时间吃点(diǎn)饭菜，填充一下(xià)胃，先给胃提早(zǎo)做一点保护措施(shī)。因为(wèi)空(kōng)腹饮(yǐn)酒的话酒精会吸(xī)收得快，使(shǐ)人更容易醉，而(ér)且空(kōng)腹(fù)喝(hē)酒对肠胃的伤害很大，特别是(shì)喝高(gāo)了的时候，容易造成胃出血(xuè)。先吃点饭菜垫着胃，可以使乙醇在体(tǐ)内(nèi)吸收(shōu)时(shí)间(jiān)延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如(rú)果没有时间(jiān)先吃(chī)饭菜垫胃，可以先喝一杯(bēi)热牛(niú)奶。牛奶会在(zài)胃里形成(chéng)一(yī)层薄膜，可以保护我们的胃部。

3、喝酒期间选择性地吃食物

不要光一味的喝酒(jiǔ)，喝酒的同时也可以抽(chōu)出一点(diǎn)时间来吃(chī)一些食(shí)物，可以有(yǒu)选(xuǎn)择(zé)性地挑(tiāo)选一些有解酒和补充能量的食物(wù)来吃，可(kě)以有效摆脱(tuō)酒精的控(kòng)制(zhì)。常饮酒会造成(chéng)人(rén)体内维生(shēng)素B的丢失，而猪肝(gān)就是富含(hán)维生素B的食(shí)物;海鲜(xiān)中的贝(bèi)类食(shí)物通常含有丰富的维生素B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和糖元(yuán)对(duì)于促进肝脏的功(gōng)能发挥(huī)着重(zhòng)要的作用。

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