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　　顺产后宫缩第1-3天最疼(téng)的。

　　一(yī)般(bān)顺产后1-3天比较疼。

　　宫缩指子(zi)宫(gōng)收缩力，顺产后产(chǎn)妇(fù)仍然(rán)会(huì)出现宫缩症状，而(ér)这种(zhǒng)宫(gōng)缩的目的是为了排出宫腔内滞(zhì)留的淤(yū)血(xuè)，促进子宫收缩，从而促使子宫一步步恢复到生产前的状态。

　　1、一般(bān)顺产后(hòu)宫缩1-3天

　　一般产(chǎn)妇顺产后子宫底在脐下1-2横(héng)指(zhǐ)，之后便(biàn)会每日下降约1.2公分;下腹部会鼓起一个球形发硬(yìng)的小包(bāo)并(bìng)伴(bàn)有阵(zhèn)阵作(zuò)痛(tòng)，这是(shì)因为子宫在产后正(zhèng)在慢慢恢复到正常的(de)状(zhuàng)态，由子宫肌纤维缩(suō)复，子宫变(biàn)小及子宫内膜再生所引起(qǐ)的疼痛;母乳会(huì)刺激子宫进一(yī)步收缩，所以喂母乳时疼(téng)痛(tòng)会进一步加重。

　　2、一(yī)般顺(shùn)产后宫缩4-7天

　　一般顺产后宫缩文言文许行原文及翻译注释，文言文许行原文及翻译及注释(suō)4-7天宫(gōng)缩(suō)会逐(zhú)渐缓解(jiě)，自然消(xiāo)失的，一般不会超(文言文许行原文及翻译注释，文言文许行原文及翻译及注释chāo)过七天。

　　如果(guǒ)出现疼痛加重，请及时(shí)到医(yī)院就医。

　　3、顺产(chǎn)后宫缩消失后(hòu)子(zi)宫的变(biàn)化

　　一般在产后10～14天(tiān)左右，子宫缩入盆(pén)腔，在下腹部就摸不到子(zi)宫了。

　　产(chǎn)后(hòu)6周(zhōu)时子宫(gōng)恢复到正常(cháng)大小(xiǎo)。

　　子宫之所以会(huì)有(yǒu)这(zhè)样的(de)变化过程，是因为子(zi)宫肌肉剧烈收缩，促进(jìn)子(zi)宫壁的血(xuè)管闭锁(suǒ)或狭窄(zhǎi)，引起局部贫(pín)血，使肌纤(xiān)维的胞浆蛋白发生自溶。

　　这都是子宫在(zài)恢复的过程(chéng)，不必太过(guò)担心。

产后宫缩痛(tòng)怎么躺(tǎng)最(zuì)好

　　1.新妈妈的睡姿是(shì)很有讲(jiǎng)究的，如(rú)果(guǒ)睡姿不正确(què)可能会造成子(zi)宫(gōng)移(yí)位;长时间(jiān)采用(yòng)仰(yǎng)睡的(de)方(fāng)式(shì)，会致使子宫向后移动(dòng)，出现腰酸背痛、白带异常(cháng)等情况。

　　2.倘若(ruò)是剖(pōu)腹产，那么麻醉药失效后产妇(fù)会感(gǎn)觉疼痛，平躺子(zi)宫收缩疼痛最为剧烈，因此要侧睡。

　　产妇身体和(hé)床板应形成一个角度，大约(yuē)是二(èr)十到(dào)三十度角最好。

　　此外(wài)可以把毛毯之类(lèi)的物品垫(diàn)在身后，这样的话当女性(xìng)移动时疼痛可以减(jiǎn)轻。

　　3.产妇(fù)休息时(shí)不要一直仰睡，而是侧睡、仰睡(shuì)交替进行。

　　生产(chǎn)后两个星期可以俯躺(tǎng)，每天进行一两(liǎng)次，每次大概一刻(kè)钟。

　　另外(wài)可以少吃(chī)多餐，多(duō)喝一(yī)些汤(tāng)，可以帮助下奶。

　　还要多吃一些(xiē)瓜果蔬菜，帮(bāng)助补充人体所需维(wéi)生素，此外(wài)哺乳的(de)女性还要注意补钙。

　　4.生产后的女性需要(yào)安心休养，因此每天(tiān)要保证(zhèng)睡眠充足(zú)，千万不(bù)要(yào)让自己劳(láo)累。

　　但(dàn)是(shì)需要指出的是，整天躺在(zài)床上也是(shì)不可取的。

　　通常(cháng)情况下产后(hòu)三(sān)天就(jiù)可(kě)以下床走动了，可以简单(dān)活(huó)动一(yī)下身体(tǐ)。

　　坐月子期间，产妇也要注意锻炼(liàn)自己的身体，可以选择做做(zuò)操(cāo)或者练练瑜伽(gā)，以便帮(bāng)助自(zì)己尽快恢复体形。

　　产(chǎn)后第二天开始(shǐ)，就可(kě)以(yǐ)梳(shū)头、刷(shuā)牙等，但(dàn)是最好(hǎo)不要用(yòng)冷水。

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　　产(chǎn)后宫缩和生产(chǎn)时的宫缩是一样的，都是要进(jìn)行子宫复(fù)原，所以都(dōu)会出现阵痛的(de)感觉，这种感觉就像(xiàng)腹部(bù)刀(dāo)绞一(yī)般，对(duì)于(yú)每个女性生孩(hái)子都是非(fēi)常痛。

　　1、生孩子时的，阵痛能够促使孩子分娩出(chū)。

　　这种(zhǒng)阵(zhèn)痛也是宫缩(suō)的一种，而在(zài)产后进行的宫缩，这个是由于(yú)子宫(gōng)要进行复原时产生的一种疼痛。

　　这种疼痛就像又要生孩子(zi)一样，而(ér)且(qiě)腹部(bù)也还在动(dòng)，一般(bān)经产妇(fù)会(huì)出现这种(zhǒng)情况。

　　2、子宫复原一般是(shì)在子(zi)宫(gōng)的底部和胃部进行(xíng)平行时，子宫就达到了(le)原(yuán)先的状态(tài)，每天只供会下(xià)降到1横指，到(dào)第(dì)十天差(chà)不多就恢(huī)复到(dào)了原(yuán)来的位(wèi)置(zhì)。

　　这(zhè)个时候的子宫就(jiù)恢复了原(yuán)来的状态。

　　3、如果子(zi)宫(gōng)收缩时的疼痛，很难(nán)忍受时，可以用手搓热然后对(duì)子宫处进行捂一捂，这样可以缓解(jiě)一下疼痛，有的产妇(fù)可(kě)能(néng)会疼的睡不着，晚上尤(yóu)其难受，这个(gè)时(shí)候一般(bān)就(jiù)需要(yào)家人的(de)关心，不然产妇心情会(huì)变得很焦(jiāo)虑，不利于产后恢复。

产(chǎn)后怎么刺激宫缩

　　促进(jìn)产后(hòu)子宫收缩，首先就是，产(chǎn)后妈妈(mā)一定(dìng)要坚持(chí)母乳喂养，母乳(rǔ)喂养可以增强宝宝的免疫力(lì)，还可以通(tōng)过，婴(yīng)儿对乳(rǔ)头的吸吮动作，促(cù)进(jìn)子宫的收(shōu)缩，帮(bāng)助产后妈妈的子宫恢(huī)复，产(chǎn)后妈妈在(zài)闲暇之余也可以自己(jǐ)多按摩一下乳房，这样也(yě)可(kě)以促进(jìn)子宫(gōng)收缩。

　　产后促(cù)进(jìn)子宫收缩，还可以(yǐ)通过(guò)按摩的(de)方式，首先(xiān)产妇把手(shǒu)放在肚(dù)脐周(zhōu)围，触摸寻找子宫的(de)位置。

　　如果感觉不到腹部(bù)有一个圆(yuán)形硬块，就需要做(zuò)子宫环形按摩(mó)，以(yǐ)此加(jiā)速子宫(gōng)的收缩(suō)，女(nǚ)性在(zài)产后24小(xiǎo)时以内(nèi)，可以随时做子宫按摩。

　　产(chǎn)后促进子宫收缩，还(hái)可以(yǐ)使用益母(mǔ)草，有摩(mó)擦就有加强子宫收缩的作用，而且还可以促进恶(è)露的排(pái)出。

　　女性(xìng)在产后医生会开一(yī)些益母(mǔ)草给(gěi)产妇服(fú)用，一般服用五天，每天服用三次。

　　所(suǒ)以女性朋(péng)友只需要按照(zhào)医生的嘱(zhǔ)咐进行(xíng)用药，就可以促(cù)进子宫(gōng)收缩了。