一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克是(shì)鸡(jī)腿的重量，主要(yào)看鸡的大小，有大的鸡，也(yě)有小的鸡，一般来说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有2m是什么意思性取向50克左右的。

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一个鸡腿多重，一个鸡腿(tuǐ)多重多少克

　　鸡(jī)腿是所有鸡的(de)部位当(dāng)中(zhōng)最受人类欢迎的一(yī)部分，因(yīn)为鸡腿(tuǐ)上的肉比较紧(jǐn)实，而且肉质比较细化(huà)。

　　很(hěn)多(duō)人在制作料理的时(shí)候会专门选择鸡腿，而不(bù)会选(xuǎn)择整(zhěng)只的(de)鸡(jī)。

　　鸡腿的重量，主(zhǔ)要看鸡的大小，有(yǒu)大的鸡，也(yě)有(yǒu)小的鸡，一般来说(shuō)，小(xiǎo)的鸡(jī)腿(tuǐ)大(dà)概有175克(kè)，大(dà)的(de)鸡腿有(yǒu)250克左(zuǒ)右。

营(yíng)养价值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋(zī)味鲜美(měi)，由于其(qí)味较淡，因此可使用(yòng)于各种料(liào)理中。

　　蛋白质的含量颇多，在肉之中，可(kě)以说是蛋白质最(zuì)高的肉类(lèi)之(zhī)一，是(shì)属于高蛋白低(dī)脂肪的食(shí)品。

　　钾硫(liú)酸氨基酸的含量颇多，因此可弥补牛及猪肉的不足。

　　同时也(yě)由于鸡肉比其他肉(ròu)类的(de)维生素(sù)A含(m是什么意思性取向hán)量多(duō)，而在量(liàng)方面虽比蔬菜或肝脏差，但和牛肉和(hé)猪肉相(xiāng)比，其维生(shēng)素(sù)A的(de)含量却高出许多。

　　腿肉(ròu)是从脚到腿的部位，及(jí)腿根一带的肉(ròu)，其肉质颇m是什么意思性取向坚(jiān)硬(yìng)，连(lián)皮一起摄取时，脂肪的含量较多，也是在整(zhěng)只鸡中(zhōng)铁(tiě)分含量最多的一部分。

　　2、鸡腿(tuǐ)肉肉蛋白质(zhì)的(de)含量(liàng)比例较高，种(zhǒng)类多，而且消化(huà)率高，很(hěn)容易(yì)被人体吸收利(lì)用，有增(zēng)强体力(lì)、强(qiáng)壮身体的(de)作用。

　　鸡(jī)肉含有对人(rén)体生(shēng)长发育(yù)有重(zhòng)要作用的磷脂类，是中(zhōng)国人膳(shàn)食结构(gòu)中(zhōng)脂肪和磷脂的重(zhòng)要(yào)来源之(zhī)一。

　　鸡肉对营(yíng)养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不(bù)调、贫血(xuè)、虚弱(ruò)等有很(hěn)好的食疗作用。

　　祖国医学认为，鸡肉有温中益气、补虚填(tián)精、健脾(pí)胃、活(huó)血脉(mài)、强筋骨的(de)功效(xiào)。

功效与作用

　　1、鸡(jī)腿(tuǐ)的蛋白(bái)质很(hěn)丰富。

　　在肉类(lèi)里面就数鸡肉的蛋(dàn)白质最高了，而且鸡肉还是低脂肪的食品。

　　如果担(dān)心发(fā)胖，吃的时(shí)候可以(yǐ)去皮(pí)哈！

　　2、吃鸡腿可以增强(qiáng)免疫力。

　　因(yīn)为鸡肉可(kě)以温中(zhōng)益气，有补虚损的(de)功效，特(tè)别适合亚健(jiàn)康的(de)人们(men)食(shí)用，而且对月(yuè)经不调、产后奶少(shǎo)、水肿等现(xiàn)象有改(gǎi)善的效果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡(jī)肉非常容易被人体(tǐ)消化，所以也提(tí)高了人体(tǐ)对鸡肉的吸收率，从而可以(yǐ)将鸡肉的营(yíng)养价值最大化(huà)吸收，起到(dào)强身健体的作用(yòng)。

　　4、补肾(shèn)强(qiáng)精。

　　多吃鸡腿肉(ròu)，可以对因为肾精不足而引起的小便次数多(duō)、耳聋(lóng)、少精、精冷等症状(zhuàng)有(yǒu)改善的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有(yǒu)一定的解毒作用，而且它的抗氧化(huà)效果也非常好，有助(zhù)于改善心(xīn)脑功能，而且还(hái)能促进(jìn)儿童的智力发育。

一(yī)个鸡腿大概多(duō)重

　　一个鸡腿的重量大约是(shì)180克,如(rú)果大一点的话在230克到250克左右。

　　鸡腿是(shì)从脚到腿的部位,及腿根一带(dài)的肉,其(qí)肉质(zhì)颇坚硬,在整只鸡中铁(tiě)分含量最(zuì)多(duō)的一部分。

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