酒后头痛怎么(me)办？

一(yī)、按摩头(tóu)部

对头(tóu)部进行(xíng)力度适中的按摩，是缓解偏头疼的有效方法。太阳(yáng)穴(xué)是偏头痛(tòng)按摩的重要穴道，你可以用食指来按压，可(kě)以用拳(quán)头在太阳(yáng)穴(xué)到发际处轻轻来回转动按(àn)摩(mó)。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜汁

取来生白萝卜两斤，洗净榨汁(zhī)，稍(shāo)加(jiā)热后将汁饮下，每次一茶盅，10分钟(zhōng)一(yī)次，三次便(biàn)可(kě)解去(qù)酒(jiǔ)气。

2、吃大白菜心

取大白菜的菜心并切成细(xì)丝后，加入(rù)少量的(de)白糖以及白醋后搅拌后(hòu)三五分钟后食用(yòng)，可起到解酒的作用。

3、服芹菜汁

将(jiāng)家里的(de)鲜芹菜两斤洗(xǐ)净切(qiè)碎榨(zhà)汁，当(dāng)茶喝，连续喝三次(隔5分钟)，此汁对(duì)酒后头痛脑胀脸潮红有特(tè)效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘(jú)皮(pí)加一斤水煮沸(fèi)，再加进(jìn)少(shǎo)量(liàng)细食(shí)盐摇匀后当茶喝，一次一茶盅(zhōng)，5分钟再(zài)饮，三次便见(jiàn)效果。

5、喝绿豆(dòu)汁

取绿豆2两，加水适量，煮熟后饮服(fú)，连汤带豆一起(qǐ)饮。如果将绿豆捣碎(suì)用开水冲(chōng)服(fú)也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝(hē)完酒之后，则可以(yǐ)喝(hē)几(jǐ)杯优(yōu)质的蜂蜜(mì)水，这样(yàng)不仅可以使(shǐ)头痛头晕(yūn)症状逐渐消失，而(ér)且还可(kě)以(yǐ)使你快速入睡哦，并且第二(èr)天起来也不会头痛。

酒后(hòu)头痛是什么原因

1、酿(niàng)酒过程中产生的化学物质

酿酒过(guò)程中都会产生极少量的甲醛和甲醇，如果对(duì)工艺条件控制不佳就会(huì)导致甲(jiǎ)醛(quán)和(hé)甲(jiǎ)醇含量(liàng)过高。白酒、啤酒(jiǔ)、葡萄酒及其它类的果酒、米酒等都可能产生甲醛和甲醇(chún)。

有(yǒu)些酒类(lèi)(如啤酒、果(guǒ)酒、米酒等)含有(yǒu)一种(zhǒng)叫酪胺(àn)的物质，这种物质(zhì)极易诱发头痛。因为酪胺(àn)是一种(zhǒng)茶酚胺类物质，能(néng)刺(cì)激交感神(shén)经末(mò)梢(shāo)释放去甲肾上腺素(sù)。去甲肾上腺素有收(shōu)缩血管、升高血压的作用，从而引(yǐn)起头痛。

2、脑血液供(gōng)应(yīng)不足

饮酒会降低脑血(xuè)流量(liàng)，从而脑血流(liú)量的(de)降(jiàng)低引起脑(nǎo)内乳酸、氧离子、钾离子。腺苷、前列腺素及儿(ér)茶酚胺类物质(zhì)堆积，这些物质本身就是致痛(tòng)物质，并且(qiě)这些物(wù)质还会引起脑血管扩张。

3、杂醇油惹得(dé)祸

无论是酿造(zào)酒(jiǔ)或蒸(zhēng)馏(liú)酒皆(jiē)有微(wēi)量的杂(zá)醇油存在,而酒中的杂(zá)醇油也是导致喝(hē)酒(jiǔ)后会(huì)昏(hūn)痛的(de)因素。

怎么预防酒后头痛

想要预防酒后头痛(tòng)，在喝酒之前就应该(gāi)先做点功课，以防止自己醉倒(dào)。

1、不(bù)要(yào)空腹喝酒

在酒席刚开始(shǐ)的时(shí)候，应(yīng)该先抓着(zhe)时间吃点(diǎn)饭(fàn)菜，填(tián)充一下胃(wèi)，先给胃提早(zǎo)做一点(diǎn)保护措施。因为空(kōng)腹(fù)饮(yǐn)酒的话酒精(jīng)会吸收得快(kuài)，使人更容易(yì)醉，而(ér)且空(kōng)腹喝酒对肠胃的伤(shāng)害很大，特别是喝高了(le)的时候，容易造成(chéng)胃(wèi)出(chū)血。先吃点饭菜(cài)垫着胃，可以使乙醇(chún)在(zài0551是哪个地区的区号呢，0551是哪儿的区号)体内(nèi)吸收时间延长，不(bù)容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时间先吃饭菜(cài)垫胃，可(kě)以先(xiān)喝(hē)一杯热牛奶。牛(niú)奶(nǎi)会在胃里形成一层薄膜，可以保护我(wǒ)们的胃(wèi)部。

3、喝酒(jiǔ)期间选择性地吃食物

不要(yào)光一味的喝酒(jiǔ)，喝酒的同(tóng)时(shí)也(yě)可以抽出一点时间来吃一些食物，可以有选择性地挑选(xuǎn)一些有解酒(jiǔ)和补充能量的(de)食物来(lái)吃(chī)，可(kě)以有(yǒu)效摆脱酒精(jīng)的(de)控制。常(cháng)饮酒会造成人体内(nèi)维生素B的丢失，而猪肝就(jiù)是(shì)富含维生素B的食物(wù);海鲜(xiān)中的(de)贝类0551是哪个地区的区号呢，0551是哪儿的区号食物通常含有(yǒu)丰(fēng)富的维(wéi)生(shēng)素B12、牛磺酸和糖(táng)元，维生(shēng)素B12和糖元(yuán)对于促进(jìn)肝(gān)脏的功能发挥着(zhe)重要的作用。

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