孕妇一天吃(chī)几个山竹(zhú)，孕妇一(yī)天吃几个山竹比较(jiào)好孕妇一天吃2~3个山(shān)竹的。

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孕妇一(yī)天吃几个山竹，孕妇一天吃几个山竹比(bǐ)较(jiào)好

　　避免摄(shè)入过多引起(qǐ)血糖增加。

　　孕妇可(kě)以(yǐ)适当的食(shí)用山竹，可以(yǐ)食用2~3个。

　　山竹(zhú)的(de)营(yíng)养价值丰富，含(hán)有脂肪、蛋白(bái)质、叶酸，还含有钙、镁(měi)、磷、钾(jiǎ)等营养元(yuán)素，可以给孕妇补充所需(xū)要(yào)的(de)营养。

　　同时山竹(zhú)的味道(dào)甜中带酸(suān)，可以改善孕妇(fù)食欲不(bù)振的症(zhèng)状。

　　但是山竹属于(yú)比较甜的水(shuǐ)果(guǒ)，其中的(de)含糖(táng)量(liàng)较高，孕(yùn)妇避免一次摄入过多，防止引起(qǐ)血糖(táng)升高(gāo)，增加妊(rèn)娠期糖尿(niào)病的发生概率(lǜ)。

　　对于孕妇存在(zài)妊娠(shēn)期糖尿病，不建议食用山竹，食用后引(yǐn)起血糖急(jí)剧升高，会对(duì)胎儿产生不良影响。

山竹孕妇可以(yǐ)吃吗

　　孕妇是可以吃山竹的。

　　山竹含(hán)有糖类，蛋白(bái)质(zhì)，维(wéi)生素和矿物(wù)质，具有丰富的(de)营养。

　　孕期适量的(de)食(shí)用山(shān)竹有利于孕妇(fù)的身体健(jiàn)康以及胎(tāi)儿的发育。

　　山(shān)竹属偏寒性食物(wù)，适(shì)量的吃(chī)山(shān)竹可(kě)以(yǐ)缓解孕期燥(zào)热，但是切不可过多食用，以防(fáng)引起肠胃的不适。

　　由于山竹含有(yǒu)较高糖分(fēn)，患有妊娠糖尿病的(de)孕妇最好是不吃。

山竹对孕妇有什么好处(chù)

　　首先，山竹可以补充维生素、微量(liàng)元(yuán)素。

　　其(qí)次，山竹(zhú)吃在(zài)嘴里是酸中若甜(tián)，甜(tián)中带酸的，可以增加食欲。

　　然(rán)后，山竹果肉里含有丰(fēng)富的膳食纤维(wéi)，可以预防孕期的便秘(mì)，还(hái)可以(yǐ)预(yù)防上火(huǒ)。

　　孕(yùn)妇孕期(qī)要(yào)营养均(jūn)衡(héng)，多吃富含高蛋白(bái)质的(de)饮(yǐn)食，适当的吃水果、绿叶的(de)蔬菜，吃粗纤维(wéi)的(de)食物，可以(yǐ)减少便秘的(de)发生，可以增(zēng)进(jìn)食欲，要(yào)少(shǎo)吃辛辣刺激性的(de)食物。

　　营养要均衡，饮(yǐn)食要多样化。