酒后头(tóu)痛怎么办？

一、按摩头部

对头部进(jìn)行力度适中的按摩，是(shì)缓解偏头疼的有效(xiào)方法。太阳穴是(shì)偏头(tóu)痛按摩的(de)重(zhòng)要穴(xué)道(dào)，你(nǐ)可以用食指来(lái)按(àn)压，可以(yǐ)用拳头在太阳(yáng)穴(xué)到发际(jì)处轻轻来回转动按(àn)摩。

二(è合肥初中排名前十名有哪些学校，合肥初中排名前十名分数线r)、食物疗法

1、饮服(fú)白萝卜汁

取(qǔ)来(lái)生白萝卜两斤，洗净榨汁，稍加热后将汁(zhī)饮下，每次一茶盅，10分钟一(yī)次，三次(cì)便可解去酒气。

2、吃(chī)大(dà)白菜心(xīn)

取大白菜的(de)菜心并切成细丝后，加入少量的白(bái)糖(táng)以及白醋(cù)后搅(jiǎo)拌后三五分钟后(hòu)食用，可(kě)起到解酒的作用。

3、服芹菜汁

将家里(lǐ)的(de)鲜(xiān)芹(qín)菜两斤洗净切碎榨汁，当茶喝，连续喝(hē)三次(cì)(隔5分钟(zhōng))，此汁对酒(jiǔ)后头痛脑胀脸(liǎn)潮(cháo)红有特(tè)效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一斤(jīn)水煮沸，再加进(jìn)少量细食(shí)盐(yán)摇匀后(hòu)当茶喝，一次一茶盅，5分(fēn)钟再饮，三次便见效果。

5、喝绿(lǜ)豆(dòu)汁

取绿豆2两，加水适量，煮熟后饮(yǐn)服，连(lián)汤带豆(dòu)一起(qǐ)饮。如果将绿豆(dòu)捣碎用开水冲服也有解酒效果。

6、蜂(fēng)蜜水

每次喝完酒(jiǔ)之后，则可以喝(hē)几杯优质的蜂(fēng)蜜水，这样不仅可以使(shǐ)头(tóu)痛头晕症状逐渐消失，而且还(hái)可以(yǐ)使(shǐ)你快速入睡(shuì)哦，并且第(dì)二天(tiān)起来也不(bù)会头痛(tòng)。

酒(jiǔ)后(hòu)头痛是什么(me)原因

1、酿酒过(guò)程中产(chǎn)生的化学(xué)物质(zhì)

酿酒过程(chéng)中都会产生极(jí)少量(liàng)的甲醛和甲醇，如果对工艺条(tiáo)件(jiàn)控制不佳(jiā)就会(huì)导致(zhì)甲(jiǎ)醛和(hé)甲醇(chún)含量过高。白酒(jiǔ)、啤酒(jiǔ)、葡萄酒(jiǔ)及其它类的果酒、米酒等都可(kě)能产生甲醛和(hé)甲醇(chún)。

有(yǒu)些酒类(lèi)(如啤酒、果酒(jiǔ)、米酒等)含有一种叫酪胺的(de)物质，这种物质极(jí)易(yì)诱发头痛。因为酪胺是(shì)一种茶酚胺(àn)类物质，能(néng)刺(cì)激交(jiāo)感神经末梢(shāo)释放去甲肾(shèn)上腺(xiàn)素。去甲肾上腺素(sù)有收缩血(xuè)管、升高血压的作用(yòng)，从而引起头痛。

2、脑血(xuè)液供(gōng)应(yīng)不足

饮酒(jiǔ)会降低(dī)脑血流量，从而脑(nǎo)血流(liú)量的降低引(yǐn)起(qǐ)脑(nǎo)内乳酸、氧离子、钾(jiǎ)离子。腺苷、前列(liè)腺素及儿茶酚胺类(lèi)物质(zhì)堆积，这(zhè)些物质本身就(jiù)是致(zhì)痛物质(zhì)，并且(qiě)这些物质还会引起脑血管扩张(zhāng)。

3、杂醇油惹(rě)得祸

无论是酿造酒或蒸馏酒(jiǔ)皆有(yǒu)微量的(de)杂醇油存在,而酒中的杂醇(chún)油(yóu)也是导致喝酒后会昏痛的因(yīn)素。

怎么预防酒后头痛

想(xiǎng)要(yào)预防酒后头痛(tòng)，在喝(hē)酒(jiǔ)之前(qián)就应该(gāi)先做点功课，以防止自己醉倒。

1、不要(yào)空腹喝酒(jiǔ)

在(zài)酒席刚开始的时候(hòu)，应该先(xiān)抓(zhuā)着(zhe)时(shí)间吃点(diǎn)饭菜，填充一(yī)下胃(wèi)，先给胃提早(z合肥初中排名前十名有哪些学校，合肥初中排名前十名分数线ǎo)做一点保(bǎo)护(hù)措施。因(yīn)为(wèi)空(kōng)腹饮(yǐn)酒的话酒(jiǔ)精会(huì)吸收得快，使人更容易醉，而(ér)且空腹喝酒对肠胃的伤害很大，特(tè)别是喝高了的时(shí)候，容易造成胃出血。先(xiān)吃点(diǎn)饭(fàn)菜垫着(zhe)胃(wèi)，可以使乙醇在体内(nèi)吸(xī)收时间延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时(shí)间先吃饭菜垫胃，可以先喝一杯热牛奶。牛奶会在胃里(lǐ)形(xíng)成一层(céng)薄膜，可以保护我们的(de)胃部。

3、喝酒期间选择性地吃食(shí)物

不要光一味的喝(hē)酒，喝酒的同时(shí)也可以抽出一点时间来(lái)吃一些食物，可以有(yǒu)选择性地挑选(xuǎn)一些有(yǒu)解酒和补充能量的(de)食(shí)物来吃，可(kě)以有效摆(bǎi)脱(tuō)酒精的(de)控制(zhì)。常饮酒会造成人体内维生素B的(de)丢(diū)失(shī)，而猪(zhū)肝(gān)就是富含维生素B的食物;海鲜(xiān)中的贝类食物通常含有丰富的维生素(sù)B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和糖元对于(yú)促(cù)进肝(gān)脏的功(gōng)能发挥着重要的作(zuò)用。

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