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南瓜(guā)能够瘦身吗

　　南瓜(guā)是不(bù)能够(gòu)瘦身的。

　　南瓜一般不能够瘦身(shēn)，能够挑选(xuǎn)隔空溶脂的办法瘦(shòu)身。

　　南(nán)瓜傍边(biān)含有的膳食纤维比较丰富(fù)，并且含有的热(rè)量比(bǐ)较低，恰当的(de)吃一些南瓜，能够添加饱腹感，然后(hòu)能够削减其他食物的摄入，

　　并且还(hái)能够影响(xiǎng)胃(wèi)肠(cháng)活(huó)动加(jiā)速(sù)，能够加速粪便排出，一般适合(hé)于瘦身(shēn)的人(rén)群(qún)食用，但(dàn)单一的(de)饮食并没有(yǒu)瘦身的效果(guǒ)。

怎样挑大(dà)南瓜(guā)才甜呢视频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往(wǎng)常买南(nán)瓜时，大(dà)致(zhì)分为(wèi)两(liǎng)种色彩，一(yī)种(zhǒng)黄(huáng)色(sè)，一种绿色(sè)，种类不同(tóng)色彩(cǎi)不同，有(yǒu)的浅黄(huáng)，有的深黄，有(yǒu)的深绿，多(duō)多少少有些不一(yī)样，不过(guò)挑选(xuǎn)南瓜时，在挑选(xuǎn)同一种类(lèi)的(de)时(shí)分，记得要挑(tiāo)选色彩最深的那(nà)一个，并且表皮带(dài)着白霜的(de)，这样的南瓜是最好吃的，又甜(tián)又软糯(nuò)。

　　2、看(kàn)南(nán)瓜(guā)的纹(wén)理。

　　南瓜外形(xíng)很特别，尤其是(shì)那种圆形的南瓜，它的外表会有许多纹理，有点和(hé)西瓜类似。

　　挑(tiāo)选(xuǎn)时，尽量选(xuǎn)那(nà)种纹理最明晰的，还有(yǒu)纹理最深最粗的(de)，这种南(nán)瓜的老练(liàn)度最高，那么口感也就最好，反之，那种纹(wén)理看起来(lái)很浅(qiǎn)的南瓜，阐明老练度差，不(bù)是老南瓜，也就不太甜。

　　3、用手敲打南瓜(guā)。

　　许多(duō)人买(mǎi)南瓜时(shí)，只会用眼睛去看(kàn)，其实买南瓜也能够像买西瓜那样(yàng)，用手去拍一拍，听听(tīng)声响来(lái)区(qū)分南瓜的老练度，究竟它也是瓜，办法根本类(lèi)似，假如(rú)敲打后，听(tīng)起来的声响感觉闷闷的，阐明(míng)这个(gè)是不(bù)错的(de)南瓜，能(néng)够挑选购买(mǎi)，假(jiǎ)如听(tīng)起来的(de)声响感觉特别洪(hóng)亮，阐明南瓜不太(tài)熟，口感(gǎn)不太好。

　　4、用手(shǒu)摸摸南瓜。

　　南(nán)瓜和(hé)挑(tiāo)选生果的办法穿着高跟鞋的女奥特曼，穿红色高跟鞋的奥特曼不同，要(yào)挑选哪种(zhǒng)摸起(qǐ)来特别硬(yìng)的南瓜，硬度很越大，这种南瓜(guā)越老，咱们都知道老南瓜好吃，所(suǒ)以要买这样的，反之摸起来有(yǒu)点软的南瓜，老练度欠好，主张不(bù)要买，不过(guò)咱们在(zài)用(yòng)手去感触的(de)时(shí)分(fēn)，尽量不要损坏南瓜外(wài)表，用(yòng)手捏几下就知(zhī)道了。

南(nán)瓜(guā)怎样挑(tiāo)选又糯又甜

　　1、看色(sè)彩：南瓜一(yī)般有两个种(zhǒng)类：蜜(mì)本(běn)南瓜和京绿栗南瓜。

　　蜜本南瓜(guā)要挑选橙色的(de)，外(wài)皮偏绿证明老练(liàn)度(dù)不(bù)行(xíng);买京绿栗南瓜则以深绿色为(wèi)佳(jiā)，色彩(cǎi)深一些证明老(lǎo)练度高。

　　按(àn)种类挑选南瓜时，最好对(duì)它的特(tè)性(xìng)有(yǒu)所了解，紧记它老练时的姿态，这样(yàng)才干(gàn)买到好(hǎo)南瓜。

　　2、看外形：挑选外形完(wán)好的南瓜，假如你选购有(yǒu)机产品，可能会(huì)发现南瓜外皮有一些小斑驳(bó)或突起，这并(bìng)不影(yǐng)响南瓜(guā)的质量。

　　这是由(yóu)于南瓜在成长时遭到虫(chóng)咬或(huò)划伤，南瓜分(fēn)泌出少数黏液来维(wéi)护创伤，一(yī)段时间(jiān)今后(hòu)这些粘液会凝结变硬，南(nán)瓜(guā)外皮(pí)上就会呈现小(xiǎo)斑驳(bó)或突起(qǐ)，并不(bù)影响食用。

　　3、掐外皮：用大拇指的指甲(jiǎ)将南(nán)瓜的外皮稍稍用力掐一下，假如感(gǎn)觉南瓜外皮比(bǐ)较坚固(gù)，那么，这(zhè)样的南瓜便是老南瓜;反(fǎn)之(zhī)，假(jiǎ)如(rú)一(yī)掐就(jiù)破，则证明老练度不行，这样的南瓜口(kǒu)感较差(chà)。

　　4、拍一拍：将南瓜托(tuō)在手上，用另一只手去拍(pāi)，假如声(shēng)响发(fā)闷(mèn)，感(gǎn)觉(jué)南瓜的内(nèi)部结(jié)构十(shí)分紧实，就(jiù)证明南瓜的老练度穿着高跟鞋的女奥特曼，穿红色高跟鞋的奥特曼比较高。

　　别的(de)，相同(tóng)巨细(xì)的南瓜，重的那个老(lǎo)练度(dù)更好。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜(guā)时，假如(rú)感觉瓜瓤十分坚固，这样的南瓜口(kǒu)感又面又沙(shā)，并且(qiě)甜度高(gāo)。

　　南瓜瓤(ráng)的色彩多为金黄色，色彩较深(shēn)的，老(lǎo)练度高;反之，假如(rú)色彩浅浅(qiǎn)的(de)，就(jiù)证(zhèng)明老(lǎo)练(liàn)度就不行。

　　别的，瓜籽丰满也是南瓜老练度高的体(tǐ)现之一。

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