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西(xī)瓜(guā)能够(gòu)天天吃吗(ma)

　　西瓜是不能够(gòu)天天吃的。

　　不主张天天吃西瓜。西瓜(guā)养(yǎng)分物质丰厚(hòu)，适(shì)量吃能够为人体(tǐ)弥补养(yǎng)分，可是不主张(zhāng)天(tiān)天(tiān)吃。

　　西瓜(guā)归(guī)于(yú)寒凉(liáng)性(xìng)食物(wù)，长时间很多食用会(huì)损(sǔn)害脾胃，影响脾胃正(zhèng)常功用。若女人很(hěn)多食用西瓜，会对生理期(qī)形成不良影响，

　　食(shí)用(yòng)者或许会呈现(xiàn)经(jīng)血量(liàng)少、痛经(jīng)等(děng)症状。西瓜中含有很多的水分，长时间很(hěn)多食用会导致胃肠道水分过多，

　　胃酸(suān)排泄添加，影响胃肠道(dào)黏(nián)膜(mó)，形成腹痛(tòng)、腹胀、腹泻(xiè)等不适(shì)症状。西瓜中(zhōng)含有很多(duō)的糖类(lèi)物质，过量食用会导致食用者体内血糖(táng)水(shuǐ)平上升(shēng)，添(tiān)加(jiā)肝脏(zàng)和胰腺功(gōng)用的(de)担负。

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　　1、看(kàn)西(xī)瓜蒂。

　　挑西(xī)瓜的(de)时分,选择西瓜蒂头粗大健壮青绿的(de)为(wèi)最好(hǎo),由于(yú)瓜蒂越(yuè)绿,吸收的水分就越多,瓜就越(yuè)新鲜,确保西(xī)瓜又熟又甜。

　　2、看(kàn)西瓜底部的圈。

　　西瓜底(dǐ)部(bù)的圆(yuán)圈越(yuè)小越好,小(xiǎo)就阐明西瓜的瓜皮薄,瓜肉多,老练快(kuài),而且(qiě)甜。

　　3、看西瓜纹(wén)理。

　　挑西瓜(guā)要选瓜纹理粗大明晰、深浅清楚(chǔ),而且纹理(lǐ)规(guī)整的(de)瓜,这样的瓜(guā)发育(yù)的(de)很好,会比纹理紊乱的好吃。