说到腰椎间盘(pán)突出，很多时候，我(wǒ)们(men)会想到中年人、老年(nián)人才(cái)会出现，其实在当前，很多年轻人(rén)也(yě)会出现这个情况，年纪轻(qīng)轻，但是腰不(bù)好，对(duì)此，很(hěn)多人(rén)非常纳闷，哪些原因的出现，导致这个情况的发生呢？

什么原因导(dǎo)致的腰突

1，久坐。对(duì)于(yú)很多年轻人来说，喜欢久坐，坐下(xià)来玩手机，是一件很惬(qiè)意的事情，殊不知，这样的情况(kuàng)，对于健康的影响是非常大的，坐下的时间(jiān)长，此(cǐ)时会对腰部(bù)形成压迫，相(xiāng)应的，会有腰椎间盘出(chū)现(xiàn)了突出的情况，越是(shì)坐立的(de)时间长，带(dài)来的感觉越明显。

2，喜(xǐ)欢葛优躺。除了久坐(zuò)之外，年轻(qīng)人特别喜欢(huān)葛优(yōu)躺，躺在(zài)沙发上，玩手机，一躺就是半天，这样(yàng)的情(qíng)况(kuàng)，其实也是不利于腰(yāo)椎(chuí)的护(hù)理。长时间地保持这个姿(zī)势，对(duì)于腰椎的(de)影响是非常大的，很容易导(dǎo)致腰部异常的(de)弯曲，带来(lái)的突出(chū)表现更加明(míng)显。

3，扭伤(shāng)。年轻人(rén)可能考虑到(dào)年轻气盛，身体的(de)力气(qì)是很强(qiáng)的(de)，此时会在搬运东(dōng)西的时候，突(tū)然发力，这样的话，会(huì)导致腰(yāo)部一(yī)不小(xiǎo)心被扭伤，时间(jiān)一长的话，对于腰椎也会有(yǒu)影响，导致(zhì)突出。

4，缺乏运动。很(hěn)多年(nián)轻人越来越(yuè)喜欢宅(zhái)在(zài)家里，外出(chū)运动(dòng)的(de)人(rén)越来越少(shǎo)，长时间这(zhè)样做(zuò)的话，导(dǎo)致腰椎处于(yú)退化状态(tài)，这样的情况，也会(huì)导致腰椎的活力减(jiǎn)弱(ruò)，使(shǐ)得突出更加明显。

5，受(shòu)到湿气寒(hán)气。有(yǒu)些时候，内因也是不得不重视的一个因(yīn)素，内因的出(chū)现，会导致(zhì)年轻人(rén)的(de)腰椎出现(xiàn)异常，伴随着湿气寒气透过身(shēn)体，身体(tǐ)处于(yú)受寒受湿(shī)的状态下，也会(huì)出现突出(chū)的(de)情况。

腰间盘突出能(néng)复原吗

首先需要说明一下，对(duì)于椎间盘突(tū)出(chū)的患者是不可能复原的。因(yīn)为椎(chuí)间盘一旦出现突(tū)出，是不可能回(huí)位的，所以(yǐ)我(wǒ)们后期(qī)任(rèn)何的治疗(liáo)办法，都是(shì)以缓解病人临床症状为(wèi)主要目的。

如果病人椎间盘突(tū)出(chū)早期不(bù)是很严重(zhòng)，可(kě)以选择(zé)积极的进行保守(shǒu)治疗，比如(rú)注意休息(xī)保护(hù)，避免久坐久(jiǔ)站，避免(miǎn)过度的弯腰拿重东西，戴个腰围带(dài)保护一下腰椎，局部积极(jí)的进行热敷(fū)，并(bìng)且配合使用曲度腰椎治疗仪，矫正变形的生理(lǐ)曲度(dù)，疼痛(tòng)自然(rán)消失(shī)。

而椎间(jiān)盘突出比较(jiào)严重，引起脊髓神经明(míng)显受压，影响病人正常工作或者生活的，对于这样的病(bìng)人，就有必(bì)要积极的进(jìn)行(xíng)手术治(zhì)疗，通常需(xū)要进行(xíng)椎间(jiān)盘的(de)摘除手术治疗。

腰(yāo)间(jiān)盘突出(chū)如何护理调节

1、适当的锻炼腰部(bù)是(shì)不可少的(de)事情(qíng)，为此，像早起后，可以做(zuò)一下扩胸运动，在(zài)做扩胸(xiōng)运动的时候，对(duì)于后背、腰椎(chuí)有牵拉的作(zuò)用，这样的牵拉过程，使得腰椎得到很(hěn)好的(de)锻(duàn)炼，对于护腰是比较(jiào)好的。

2、避免腰(yāo)部受到(dào)寒气，一定(dìng)要(yào)避(bì)免把(bǎ)后背(bèi)露出来，为此，防寒保暖(nuǎn)是不可少的事情(qíng)。

3、在搬(bān)运(yùn)东西的时(shí)候，要量力而行(xíng)，对于搬不(bù)动的东(dōng)西，一定要避免(miǎn)，不要逞(chěng)能，一旦过于(yú)用力把(bǎ)腰(yāo)部(bù)扭伤了，也是很危险(xiǎn)的，为此(cǐ)，能搬则搬，不能搬就不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟(zhōng)是(shì)很重要的(de)，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起来，保持右(yòu)侧卧睡姿即(jí)可。

5、在腰部扭伤应该及时去医院就(jiù)诊(zhěn)，以(yǐ)免耽误病情(qíng)。

相信介绍了(le)这么多，大家对于为什(shén)么当前很多年轻(qīng)人出(chū)现腰椎(chuí)间盘突出有了更多的了解了(le)，导致这个(gè)情况的出现(xiàn)，或和这些原因有关，希望大家(jiā)多重(zhòng)视，科学(xué)的护理调(diào)节才是最重(zhòng)要的事情，此(cǐ)时(shí)，在生活中，要合理地控制好身体(tǐ)，避免出现扭伤的情况，为(wèi)此，这样调(diào)节(jié)会更好，不要掉以轻心。

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