说到腰椎间(jiān)盘突出，很多时候，我们会想到中年人、老年人(rén)才(cái)会(huì)出现，其实(shí)在(zài)当前，很多年轻人也(yě)会出现这个(gè)情况(kuàng)，年纪轻轻，但是腰(yāo)不好，对此，很多人非常纳闷，哪些(xiē)原因的出现，导致这个情况的发生呢？

什(shén)么原因导致(zhì)的(de)腰突

1，久坐。对于很多(duō)年轻人来说(shuō)，喜欢久坐，坐(zuò)下来玩(wán)手机，是一件很(hěn)惬意(yì)的(de)事(shì)情，殊(shū)不(bù)知(zhī)，这样的(de)情况，对(duì)于健康(kāng)的影响是非常大的(de)，坐下的(de)时间(jiān)长，此时(shí)会对腰部形成压迫，相应的，会(huì)有腰椎间(jiān)盘出现了突出的(de)情况，越是坐立的时(shí)间长，带来的感觉(jué)越明显。

2，喜欢(huān)葛优躺。除了(le)久坐之(zhī)外，年轻人特别(bié)喜欢葛优躺，躺在沙(shā)发上，玩(wán)手机，一躺(tǎng)就是半天，这样(yàng)的情况，其实(shí)也是不利于腰(yāo)椎的护理。长时(shí)间(jiān)地保(bǎo)持(chí)这个姿势(shì)，对于腰椎的(de)影响是非常大(dà)的，很容易导致腰部异常(cháng)的弯曲，带(dài)来的突出表(biǎo)现(xiàn)更加明显。

3，扭伤(shāng)。年轻人可能考(kǎo)虑(lǜ)到(dào)古诗《画》的作者是谁？哪个朝代人，画的作者是哪个朝代的诗人年轻气盛，身体的力气是(shì)很强的，此时(shí)会(huì)在搬(bān)运(yùn)东西的时候(hòu)，突然发(fā)力，这样的话，会导致腰部一不小(xiǎo)心被扭伤，时间一(yī)长的话，对于腰椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越喜欢(huān)宅在家(jiā)里，外(wài)出运动的人越来越少，长(zhǎng)时间这样做的(de)话，导致腰(yāo)椎处于(yú)退化状(zhuàng)态，这(zhè)样的情况，也会导致腰椎的活力减弱(ruò)，使(shǐ)得突出更加(jiā)明显(xiǎn)。

5，受到湿气寒气。有(yǒu)些时候，内因也是不得不重视的一个因素，内因(yīn)的出现，会导致年轻人的腰椎出现异常，伴随着湿气寒(hán)气透过身体，身体处于受寒受湿的状态(tài)下，也会出现突出的情况。

腰间(jiān)盘突出能复原吗

首(shǒu)先需要说明(míng)一(yī)下(xià)，对于椎间盘突出的患者是不(bù)可能复原的。因为椎(chuí)间(jiān)盘一旦出现突出(chū)，是不(bù)可(kě)能回位的，所以我们后期(qī)任何的治(zhì)疗办法(fǎ)，都是以缓解病人(rén)临(lín)床症状为主要目的。

如果(guǒ)病人椎间盘突(tū)出(chū)早期不是(shì)很严重，可以选(xuǎn)择积极的进行保守治疗，比如注意休息保(bǎo)护(hù)，避(bì)免久坐久站，避免过度的弯腰拿重东西，戴(dài)个(gè)腰(yāo)围带保护一下(xià)腰椎，局(jú)部(bù)积极的进行热敷，并且配合(hé)使(shǐ)用曲度腰椎治(zhì)疗(liáo)仪，矫正(zhèng)变形(xíng)的生理曲度，疼(téng)痛自然消失。

而椎间盘突出比较严重，引(yǐn)起脊髓神经明显受(shòu)压，影响(xiǎng)病人正常(cháng)工作或者生活的，对于这样的病人，就有必要积极的进行手术治(zhì)疗，通常需要进行椎间盘(pán)的摘除(chú)手术治(zhì)疗。

腰(yāo)间盘突出(chū)如何护理调节

1、适当的锻炼腰(yāo)部是不可少的事情，为此(cǐ)，像早起后(hòu)，可(kě)以做一(yī)下扩胸(xiōng)运动，在(zài)做扩(kuò)胸运动的(de)时(shí)候，对于后背、腰椎(chuí)有牵拉(lā)的作用，这(zhè)样的牵拉过程，使得腰椎得(dé)到(dào)很好的锻(duàn)炼(liàn)，对于护腰是比较好的。

2、避免腰部受到寒气(qì)，一(yī)定要避免(miǎn)把(bǎ)后(hòu)背(bèi)露(lù)出(chū)来，为(wèi)此，防寒保暖是不可少的(de)事情(qíng)。

3、在搬(bān)运东西(xī)的时候，要量力(lì)而行，对于搬(bān)不动(dòng)的东西，一定要避免，不(bù)要逞能，一旦过(guò)于用力把腰(yāo)部扭伤了，也是很危险的，为(wèi)此，能搬则搬，不能搬就不要搬(bān)了。

4、保(bǎo)持好的坐姿(zī)、睡(shuì)姿，坐如钟是很重(zhòng)要的，睡(shuì)觉的时(shí)候(hòu)，尽量避免蜷(quán)缩起(qǐ)来，保持右侧(cè)卧睡姿(zī)即可。

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5、在腰部(bù)扭伤(shāng)应该及时去(qù)医院(yuàn)就(jiù)诊，以免耽误病情。

相信介绍了这么多，大(dà)家对(duì)于(yú)为什么当前很多年轻(qīng)人出现腰(yāo)椎间盘突出有了更(gèng)多(duō)的了解(jiě)了，导致这个情况的(de)出现，或和(hé)这些原因有(yǒu)关，希(xī)望大家多重视，科学(xué)的护理(lǐ)调节才是(shì)最重要(yào)的事情(qíng)，此时，在(zài)生活(huó)中(zhōng)，要合理(lǐ)地控制好身体，避免出现扭伤的情况，为此(cǐ)，这样(yàng)调(diào)节会更好，不要掉以轻心。

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