说到腰椎间盘突出(chū)，很多时候(hòu)，我们会(huì)想(xiǎng)到中年(nián)人、老年人(rén)才会出现，其实在当(dāng)前，很多年轻(qīng)人也会出(chū)现(xiàn)这个情况，年纪轻轻，但是腰(yāo)不好，对此，很多(duō)人非常纳(nà)闷，哪些原因的(de)出现，导致(zhì)这(zhè)个情况的(de)发生呢？

什么原因导致的腰(yāo)突

1，久坐。对于(yú)很多(duō)年轻(qīng)人(rén)来说(shuō)，喜(xǐ)欢(huān)久坐，坐(zuò)下来玩手机，是一件很惬意的事情，殊不知(zhī)，这样的情(qíng)况，对于健(jiàn)康的(de)影响是非常大的，坐下(xià)的(de)时间长，此时(shí)会(huì)对腰部形成压迫(pò)，相(xiāng)应(yīng)的，会(huì)有腰椎间盘出(chū)现了(le)突出的情况，越是坐立的(de)时间长，带来的感觉越明显。

2，喜欢(huān)葛优(yōu)躺。除(chú)了(le)久坐之外(wài)，年轻人特别喜欢葛(gé)优躺，躺在沙(shā)发(fā)上，玩手机，一躺(tǎng)就是半天，这样的情况(kuàng)，其实也是(shì)不利于(yú)腰椎的护理。长(zhǎng)时间(jiān)地保(bǎo)持这个姿势，对(duì)于腰(yāo)椎的影响是非常大的，很容易导致腰部异常的弯曲，带来的突出表现(xiàn)更加明(míng)显(xiǎn)。

3，扭(niǔ)伤。年(nián)轻人(rén)可能考虑到年轻气盛，身体的(de)力气是很强的，此时(shí)会(huì)在搬运(yùn)东西的时候，突然发力，这样(yàng)的(de)话，会(huì)导致(zhì)腰(yāo)部一不小(xiǎo)心被(bèi)扭伤，时间一长的(de)话，对于腰椎也会有(yǒu)影响，导致突出。

4，缺乏(fá)运(yùn)动。很多年轻人越来越喜欢宅在家里，外出运动的人越来越少，长时间这(zhè)样做的话，导致腰椎处于退化(huà)状态，这(zhè)样的情况，也(yě)会导致腰椎的活力减弱，使得突出更加明显。

5，受到(dào)湿气(qì)寒气。有些时候，内因也是不得不重视的(de)一(yī)个因素，内因的(de)出现，会(huì)导(dǎo)致年(nián)轻人的腰椎出现异常，伴随着湿气寒(hán)气透过身(shēn)体，身(shēn)体处于受寒受湿的状态下，也会(huì)出现突出的情(qíng)况。

腰间盘突出能复原吗(ma)

首(shǒu)先需要说明一下，对于椎间盘突出(chū)的患者是(shì)不可能复原的。因为椎间盘一旦出现突(tū)出，是不可能回位的，所(suǒ)以(yǐ)我们后(hòu)期任何的治疗(liáo)办法，都是以(yǐ)缓解病人临(lín)床症状(zhuàng)为主要目的。

如果病(bìng)人椎间盘突出早(zǎo)期不是很严重(zhòng)，可以选择积极的进(jìn)行(xíng)保守治疗，比如注意休(xiū)息保(bǎo)护，避免久坐久站，避免过度(dù)的弯腰拿重东西(xī)，戴个(gè)腰围带保护一下腰椎，局部积极(jí)的进行热敷(fū)，并且(qiě)配合使用曲度腰椎治疗仪，矫正变形的生理曲度，疼痛自然消失。

而椎间盘(pán)突出比较严重，引起脊髓神(shén)经明(míng)显受压(yā)，影响(xiǎng)病人(rén)正常工作或者生活的，对于(yú)这样的病人，就(jiù)有(yǒu)必要(yào)积极的进行手(shǒu)术治疗，通(tōng)常需(xū)要进行椎间盘(pán)的摘除手术(shù)治疗。

腰间(jiān)盘突出如何(hé)护理调(diào)节(jié)

1、适(shì)当的锻炼腰部是(shì)不可少的(de)事情，为此，像早起(qǐ)后，可以做一下扩胸运动(dòng)，在做(zuò)扩(kuò)胸运动的时候，对于后背、腰椎有牵拉的作用，这(zhè)样的牵拉过(guò)程(chéng)，使得(dé)腰椎得(dé)到(dào)很好(hǎo)的锻(duàn)炼，对于护腰(yāo)是比(bǐ)较(jiào)好的(de)。

2、避免腰部受到寒气，一定要避免(miǎn)把后背露出来，为(wèi)此，防寒(hán)保(bǎo)暖(nuǎn)是不可少的事情。

3、在搬运东(dōng)西(xī)的时候，要量(liàng)力而(ér)行，对于搬不(bù)动的(de)东西，一(yī)定要避免，不要逞能(néng)，一旦过于用(yòng)力把腰(yāo)部扭伤了，也(yě)是很危险的，为此(cǐ)，能搬则搬，不能(néng)搬就(jiù)不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是(shì)很重(zhòng)要的，睡觉的时候，尽量避(bì)免蜷缩(suō)起来，保持右侧卧(wò)睡(shuì)姿即可。

5、在(zài)腰部扭(niǔ)伤应该(gāi)及时去医院就诊，以免耽误病情。

相信介绍了这么多，大家对(duì)于为什么当前很多年轻人出现腰椎间盘突(tū)出有了更多的了解了，导致这个情况的出(chū)现，或(huò)和这些原因有关，希望大(dà)家多重视，科学(xué)的护理调节才是最重要的事情，此时，在生活中，要合理地(dì)控(kòng)制好身体，避免(miǎn)出(chū)现扭(niǔ)伤的情况，为此，这样调节会更(gèng)好，不要掉以轻心。

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