中考立定(dìng)跳远(yuǎn)满分多少米2023，中考立定跳远(yuǎn)男生评分标准2022是中考立定跳远(yuǎn)男(nán)生(shēng)满分(fēn)5米，女生满(mǎn)分02米的。

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中考立定跳(tiào)远(yuǎn)满分(fēn)多少米2023，中考立定跳远男(nán)生评(píng)分标(biāo)准2022

　　中(zhōng)考体育各地(dì)市的(de)评分标准略有(yǒu)不同，具体以(yǐ)各省各学校(xiào)为准。

　　男生标准：

　　及格(gé)（60分）：185厘米；

　　良好（80分(fēn)）：225厘米；

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米；

　　满(mǎn)分（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘(lí)米；

　　满分(fēn)（100分）：202厘(lí)米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开始跳，空(kōng)中做(zuò)直腿挺身动作，髋(kuān)关(guān)节(jié)完全(quán)打开，做(zuò)出背弓动作，落地时屈膝缓冲。

　　2、单足(zú)跳腰围63是多少尺码，腰围63是多大尺码(tiào)前进(jìn)练习：一(yī)般采(cǎi)用(yòng)左（右）去右(yòu)（左）来(lái)的方法进行练习(xí)，距(jù)离(lí)控制在(zài)25－30米左右(yòu)，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原(yuán)地直(zhí)立开始起跳(tiào)，空中做(zuò)屈腿抱膝动作或双(shuāng)手在腿前(qián)击(jī)掌，落地(dì)时一定(dìng)要屈膝缓冲。

　　逐渐发展(zhǎn)到越过一(yī)定(dìng)高(gāo)度兼(jiān)远(yuǎn)度或一定远(yuǎn)度兼高度的栏架。

　　4、跳台阶：两(liǎng)手背在身后，两脚平行(xíng)开立，屈(qū)膝半(bàn)蹲(dūn)，用前脚掌力量(liàng)做连续跳台阶动作(zuò)。

　　力(lì)量是提高立定(dìng)跳远成绩的基础，但没有合理的技术(shù)，力量的作(zuò)用也无法充(chōng)分体(tǐ)现，两者是相辅相成的。

　　因此，在(zài)进行腿部力(lì)量练习(xí)的同时，必须改(gǎi)进立定(dìng)跳远技(jì)术。

2022年中考(kǎo)立定(dìng)跳远(yuǎn)标准是多少分(fēn)呢(ne)？

　　2022年拦大中考立定(dìng)跳远评分标准（各地略有不(bù)同，仅供参考）。

　　1、男(nán)生立定跳远的标准(zhǔn)：　　

　　及格（60分）：185厘(lí)米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀腰围63是多少尺码，腰围63是多大尺码（90分）：240厘米。

　　满分(fēn)没(méi)银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定(dìng)跳远(yuǎn)的(de)标准：枯衡宴

　　及格(gé)（60分(fēn)）：146厘米。

　　良好（80分(fēn)）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分(fēn)（100分）：202厘米(mǐ)。

　　体育考(kǎo)试结构(gòu)和(hé)分值：

　　体育考试采用“1+1"的方式，即一个必考科目+一个选(xuǎn)考(kǎo)科目(mù)。

　　2021年(nián)深圳市初中毕(bì)业生升学(xué)体育(yù)成绩（总分(fēn)）取必考科(kē)目和选考科目两科考试成绩得分(fēn)的平(píng)均分，平均分超过100分的按100分计。

　　初中毕业生升学体(tǐ)育考(kǎo)试成绩按0.5的权重(zhòng)计(jì)入(rù)其中考考试总成绩。

　　体(tǐ)育满分(fēn)为50分。

　　分分易得，分分珍贵，对于目标(biāo)冲刺名校(xiào)的同学(xué)来(lái)说，体育(yù)真的(de)要尽力做到(dào)不(bù)丢分(fēn)。

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