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文言文许行原文及翻译注释，文言文许行原文及翻译及注释速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

　　速(sù)溶黑咖啡粉是纯咖(kā)啡吗，黑咖啡配料表写(xiě)着速溶(róng)咖啡粉速溶(róng)黑(hēi)咖啡粉(fěn)不是纯(chún)咖(kā)啡的。

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速溶黑咖啡(fēi)粉(fěn)是纯(chún)咖(kā)啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖(kā)啡粉

　　速溶黑咖啡(fēi)粉不是纯咖啡的。

　　一般不是。

　　纯咖啡一(yī)般指(zhǐ)得是将咖(kā)啡豆直接(jiē)研磨成粉末(mò),再经(jīng)过冲(chōng)泡、过(guò)滤、浸泡、煮开等(děng)步骤制作的,而速(sù)溶黑咖(kā)啡粉,是通过将咖啡萃(cuì)取液(yè)中的水分蒸(zhēng)发而获得的干燥的咖啡(fēi)提取(qǔ)物(wù),所以速(sù)溶黑咖啡中的(de)营养成分是不如纯咖(kā)啡的。

速溶黑咖啡能减肥吗

　　其实速溶黑咖啡(fēi)不能起(qǐ)到良好的减肥作用，要想更(gèng)好(hǎo)地达(dá)到(dào)瘦(shòu)身效果，最好是适量的现磨黑咖啡。

　　一：找(zhǎo)对喝咖啡的方式(shì)

　　咖啡可(kě)以帮助减肥，但并不(bù)是所有的咖(kā)啡。

　　这(zhè)里要强调的是黑咖啡(fēi)，而(ér)且(qiě)是可可纯度超过75%的咖(kā)啡(fēi)。

　　但是黑(hēi)咖啡的(de)口感并不像奶咖那么(me)香醇，更多的是苦涩，许多人无法接受，因此普通咖啡(fēi)减少了可可的含量，添(tiān)加了(le)糖类物(wù)质，这种咖啡的减肥效果是(shì)不理想(xiǎng)的，反(fǎn)而(ér)里面的糖分(fēn)会(huì)引起(qǐ)发(fā)胖。

　　二：烘焙(bèi)方(fāng)式很重要

　　咖(kā)啡(fēi)的风(fēng)味是咖啡豆的烘焙时间和温(wēn)度决定的，而这(zhè)2个因素也决(jué)定了最终咖啡中的(de)咖啡因(yīn)含量。

　　一般深度烘焙的(de)咖(kā)啡(fēi)风味(wèi)会更(gèng)丰(fēng)富(fù)。

　　实际上咖啡因含量很低。

　　要想减肥，尽量选择浅度烘焙(bèi)的黑咖啡。

　　三：冷热(rè)饮用有效果的区别(bié)

　　随着咖啡(fēi)制作工艺上的提升，从(cóng)最(zuì)初的的热咖啡到现(xiàn)在的很(hěn)多加了碳酸饮料、冰淇淋、牛奶等；

　　再演(yǎn)变到冰镇的方式(shì)调(diào)制咖啡风味(wèi)。

　　这(zhè)些复合版的咖啡不仅新颖，而且风味多变，很受年轻人的喜爱。

　　其实，咖(kā)啡(fēi)因的作用是在热饮的时候才能更好地发挥作(zuò)用(yòng)。

　　所以(yǐ)在喝完热咖啡(fēi)半小时后会有发(fā)热的感觉，这就是咖啡因促进血液循(xún)环的结果。

　　四(sì)：要控制好喝咖啡的量

　　咖啡虽(suī)然能促进脂肪代(dài)谢帮助减肥燃脂，但人体每天(tiān)摄入的咖啡量不宜超过6杯（以(yǐ)每杯250ml计(jì)算(suàn)）。

　　过多的咖啡(fēi)因摄入会让人(rén)异(yì)常(cháng)兴奋，导致(zhì)失(shī)眠焦(jiāo)虑和烦躁。

　　就算是减(jiǎn)肥，也要控制每天饮用的量，不要贪杯哦。

速(sù)溶黑咖(kā)啡(fēi)会伤害身体吗

　　黑咖啡的咖啡因(yīn)和(hé)咖啡碱含量都很高，还其实(shí)速溶咖啡并没有我们想(xiǎng)象之中的(de)那么可(kě)怕，速(sù)溶咖啡是从焙炒的咖啡(fēi)豆之中提(tí)取有效的(de)成分(fēn)之后，经过干燥而成的粉末，通常(cháng)会被(bèi)制成三合一的咖啡饮(yǐn)品。

　　之所以被人所诟病，主要是其中(zhōng)添加(jiā)了大量的(de)白砂糖、植脂末以及食(shí)用(yòng)香精。

　　糖的添(tiān)加(jiā)主要是引起肥胖的其中的一(yī)个原因，还(hái)很有可能(néng)会引起(qǐ)高血压、糖尿(niào)病等相关的(de)疾病，而植脂末(mò)之中含有氢化的植(zhí)物油，氢化植(zhí)物油之中的反式脂(zhī)肪酸对于我们人体(tǐ)的健康是不(bù)利的，所以(yǐ)我们经常会提到要(yào)避(bì)免过量(liàng)的进(jìn)行摄入。

　　虽(suī)然说，三合一速(sù)溶咖啡(fēi)非常(cháng)的好(hǎo)喝，而且也可以让人轻(qīng)易地去接受，但是普通老百姓最开始接(jiē)触(chù)的咖(kā)啡一(yī)般都(dōu)是这种咖啡，味(wèi)道独特但(dàn)特别的香浓、清甜，很快就可以让人上(shàng)瘾！

　　但是它的好喝(hē)，也是有一定原因(yīn)的，即使不加牛奶也有着非常醇(chún)厚顺(shùn)滑的口(kǒu)感，这是植(zhí)脂末（又叫(jiào)做奶精）的功劳；

　　比苦涩(sè)寡淡的黑(hēi)咖啡甜蜜可口(kǒu)多(duō)了(le)，这主要是糖的(de)功劳！植脂(zhī)末之中(zhōng)含(hán)有大量的饱和脂(zhī)肪，与肥肉之中的脂(zhī)肪一(yī)样，热量高(gāo)、味道香，但却是好身材的头号(hào)公敌，非常容易引(yǐn)发(fā)自身体重的增长(zhǎng)。

　　因(yīn)此，如果每天(tiān)都大量的摄(shè)入添加了植脂末(mò)的(de)速溶咖啡，或许就会摄入更(gèng)多的脂肪，所谓：一(yī)胖毁所有(yǒu)啊，不仅仅影响自身外貌的指数，或许还会(huì)增加您(nín)罹患心血管疾(jí)病的风(fēng)险啊！

　　而糖(文言文许行原文及翻译注释，文言文许行原文及翻译及注释táng)更是被我们称为近一百(bǎi)年毁(huǐ)了(le)我们人类健康的头号敌(dí)人—肥(féi)胖、高血脂、高(gāo)尿酸、皮肤(fū)老化、血(xuè)管(guǎn)老化(huà)均与之有(yǒu)关！每天喝糖(táng)水的(de)人们(men)，内(nèi)脏脂肪更加容易(yì)出现超标，其(qí)健(jiàn)康的危害比普通肥胖或许会更大！而从速溶咖啡的(de)营养(yǎng)成分组成来看的(de)话，主要是以某款速溶咖(kā)啡的成分表来分析，一份15克的三合一速溶咖啡能量为291千焦（大约70千卡左右(yòu)），蛋白质0.6克，脂肪2.4克(kè)，碳水化合物11.2克，钠68毫克。

　　这(zhè)也(yě)就是(shì)说，每天喝上3杯(bēi)的速溶咖啡(fēi)，摄入的能量或许就超过(guò)了每(měi)天所需能(néng)量的十分之一(yī)，无论是糖分或(huò)者还(hái)是热量其(qí)实都是不(bù)可(kě)忽视的。

　　因此，我们不建议每(měi)天(tiān)大(dà)量的喝三(sān)合(hé)一的速溶咖(kā)啡，偶(ǒu)尔一两次也是文言文许行原文及翻译注释，文言文许行原文及翻译及注释无妨(fáng)的，但是如果养(yǎng)成习惯(guàn)的(de)话(huà)，这种(zhǒng)危害(hài)就真的不容小觑了！除此(cǐ)之(zhī)外，速溶(róng)咖啡也不可避免地涉(shè)及到咖啡(fēi)因。

　　咖(kā)啡之中的咖啡(fēi)因(yīn)，会对我(wǒ)们人脑中枢神经(jīng)起到一定的兴奋作用，给人(rén)一种缓解疲(pí)劳(láo)、提(tí)高自身注意(yì)力的(de)感觉，所以我(wǒ)们(men)经常会靠(kào)喝咖啡来提神。

　　但是如果(guǒ)过量的饮用(yòng)咖啡，很有(yǒu)可能会引起心悸、失眠、血压(yā)的(de)不(bù)稳定，尤其特别是(shì)有些对咖啡因敏感的人群，如(rú)果在喝了咖啡之后(hòu)会(huì)出现心(xīn)跳的加速、恶心以及头晕等不适，可以说(shuō)咖啡是(shì)一种(zhǒng)利弊共存的矛盾体。

　　所以，对于(yú)经常喝咖啡的(de)人来(lái)说，一定要注意控(kòng)制摄入量(liàng)，一般一天最(zuì)好不要超(chāo)过3杯(bēi)（每杯大约(yuē)200毫升左右），可以选择(zé)现磨纯(chún)咖啡那么就尽量的少喝速溶咖(kā)啡，如果只能喝速溶咖啡就(jiù)需要(yào)注(zhù)意它的能量和碳水(shuǐ)化合物等，尽量的选择能量比较(jiào)低、碳水化合物和(hé)脂肪含量比较低的产品。

　　最(zuì)后我们来说一说植(zhí)脂(zhī)末(mò)与(yǔ)反式的脂肪酸：植(zhí)脂末是一项了不起的发明啊，可以让过去的穷苦人也能享(xiǎng)受到类似于(yú)奶油的(de)美味(wèi)：在那个时候的(de)西方国家，奶油昂(áng)贵而且又比较的稀少(shǎo)，这绝(jué)对是有(yǒu)钱人(rén)的专享品(pǐn)！

　　一名聪明的化学(xué)家(jiā)将植物(wù)油氢化(huà)之后获得了类似奶油的产品，而(ér)其成本(běn)非常低(dī)而且更容易(yì)储存(cún)，并(bìng)且不易腐败变质，于(yú)是(shì)大量的(de)使用到食品加(jiā)工之(zhī)中。

　　但(dàn)是，随着(zhe)医学(xué)研究的(de)不断进(jìn)步，人们也发现了氢(qīng)化植物(wù)油(yóu)之(zhī)中的反式(shì)脂肪(fáng)酸(suān)对身体心(xīn)血管系(xì)统具有非常可怕(pà)的危害，这算是自(zì)身血脂的升高、血栓高发的重要(yào)原因！

　　因此，现在的食品加工(gōng)业致力于不断的(de)降(jiàng)低氢化植物油之中反式脂肪酸的含量，目前，很多的食品(pǐn)虽然都添加了氢化植物油（代(dài)可可脂巧克(kè)力、一(yī)些油(yóu)炸类(lèi)的食品、咖啡(fēi)伴侣等(děng)），但其反式的脂肪酸酸标(biāo)注则为零(líng)（我国规(guī)定凡是脂肪(fáng)含(hán)量低于0.3%即(jí)可标注(zhù)为零含量）。

　　但是无论如何植物的奶油制(zhì)品、油炸(zhà)类的食品、代可可脂巧(qiǎo)克力(lì)制品、各种(zhǒng)派等食品脂(zhī)肪含量比较的高，还很有可能含有有害(hài)的反式脂肪酸，各位还是少吃(chī)为(wèi)妙啊！有焦(jiāo)碳化合(hé)物。

　　这些物质对(duì)身体的胃都(dōu)有刺激性比较大(dà)，使人变(biàn)得异常兴(xīng)奋，敏感的人可能引起(qǐ)失眠。