烤苹果怎(zěn)么算(suàn)熟了(le)？苹果用(yòng)盐水泡(pào)5分钟，除去(qù)表面的农药残留物(wù)的。

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烤苹(píng)果可以吃吗

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤苹果是将新鲜的苹果放入烤箱中，加热5分钟(zhōng)制成(chéng)，此时(shí)果胶的分子(zi)量变少，活性比生苹(píng)果增加了9倍。果胶中(zhōng)抑制胆固醇(chún)、中性脂肪、抑(yì)制血糖(táng)的作用随之增加。烤苹果具有健脑安神、降血(xuè)压、降血脂(zhī)、止泻等功效(xiào)。

　　1、健脑安神：吃烤(kǎo)苹果能消化吸(xī)收丰富(fù)的营养元素磷和铁，并(bìng)且苹(píng)果在烤熟后(hòu)还能释放出(chū)浅(qiǎn)浅(qiǎn)的香味。身(shēn)体(tǐ)在(zài)摄(shè)入(rù)这种香(xiāng)味和营养物质之(zhī)后(hòu)能(néng)调整情绪，让抑郁(yù)心烦(fán)的(de)心态，尽早转好。并且能健脑安神(shén)助(zhù)眠，减轻脑(nǎo)疲劳(láo)，也可以让(ràng)逻辑(jí)思维(wéi)更(gèng)清楚、活(huó)跃。

　　2、降血压：由(yóu)于烤(kǎo)苹(píng)果不仅能益气、养血、补血(xuè)、补(bǔ)气，还能让身(shēn)体消化(huà)吸(xī)收营(yíng)养元素(sù)钾，保(bǎo)持体(tǐ)内电解质溶液(yè)钾(jiǎ)、钠的均衡(héng)，故能防治高血压。烤苹果中带有的果胶，还能促进毛细血管扩张，减少(shǎo)血液粘稠(chóu)度，这也(yě)是烤苹果能防止(zhǐ)高血压的关键要素。

　　3、降血(xuè)脂：烤(kǎo)苹(píng)果(guǒ)加热(rè)后，其所含的(de)多酚类天然(rán)抗氧(yǎng)化物质含量会大幅增加，有助于降低血(xuè)脂(zhī)，清除体内(nèi)多余的自由基，延(yán)缓衰老。

　　4、止泻：苹果(guǒ)中含有(yǒu)鞣酸(suān)、果胶、膳食纤维等(děng)特(tè)殊物(wù)质，具有止泻和通便的(de)双重作用。而烤苹果(guǒ)加热后(hòu)，其中的(de)果胶不(bù)仅(jǐn)具有(yǒu)吸(xī)收细菌和(hé)毒素(sù)的作用，而(ér)且还(hái)有收敛、止泻的功效。

烤苹果怎么(me)算熟了

　　1、苹果用盐水泡5分钟(zhōng)，除(chú)去表(biǎo)面的(de)的农药残留物。

　　或者不喜欢有皮的直(z1984年出生今年多大年龄，1984年出生今年多大2022hí)接削皮(pí)。

　　2、洗干净后开始切(qiè)片(piàn)啦，准备好(hǎo)一盆凉白开水，放一点盐和两片柠檬(预防(fáng)苹果氧化后变色(sè))将切好的薄片(piàn)放入水中浸泡，至于(yú)苹(píng)果(guǒ)片要(yào)切多(duō)薄呢，就自己衡(héng)量吧(ba)，大概1-2mm就好(hǎo)。

　　薄的比较(jiào)好烤(kǎo)。

　　3、浸泡完之后就放在烤(kǎo)网上，稍沥干水分(fēn)就放入已1984年出生今年多大年龄，1984年出生今年多大2022经预热好(hǎo)的烤箱(xiāng)中，预热100度5分钟。

　　4、烤(kǎo)箱(xiāng)调(diào)至上(shàng)下管(或者(zhě)上下管热风循环也行)温度100度，时间：1小时。

　　5、一个烤(kǎo)网只能烤半个多左右，最好(hǎo)就有几个烤(kǎo)网几个一起烤就没有浪费(fèi)时间了。

　　6、刚刚出炉也是一点(diǎn)软。

　　过后(hòu)就会变(biàn)硬，超(chāo)级(jí)像薯片、但味道是酸酸(suān)甜甜的。

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