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75g牛(niú)奶等(děng)于多少(shǎo)ml，75g牛奶等于多少(shǎo)毫升

　　是75ml的。

　　牛奶是(shì)最古(gǔ)老的天然饮料(liào)之一，被誉为白色血液，对(duì)人体的重要(yào)性可想而知。

　　牛奶顾(gù)名思(sī)义是从雌性(xìng)奶牛身上(shàng)所挤出(chū)来(lái)的。

　　在不同国家，牛奶也(yě)分(fēn)有不同的等级。

　　牛奶含有(yǒu)丰(fēng)富(fù)的矿物质、钙、磷(lín)、铁、锌、铜、锰、钼(mù)。

　　最难得(dé)的是，牛奶(nǎi)是人(rén)体(tǐ)钙(gài)的最(zuì)佳来源，而且钙磷比(bǐ)例非(fēi)常(cháng)适当，利于钙的吸收(shōu)。

　　种类复杂(zá)，至少(shǎo)有100多(duō)种，主(zhǔ)要成(chéng)份有水、脂(zhī)肪、磷(lín)脂、蛋白质、乳糖、无机盐等。

牛奶的食用禁忌(jì)

　　牛奶(nǎi)并不是(shì)越浓越好的。

　　有人认为，浓牛奶的营养价值(zhí)更高一些，实际(jì)上所(suǒ)谓的浓(nóng)牛奶不过是水的(de)比例减(jiǎn)小了而已。

　　如果本身肠(cháng)胃就比较弱的人喝浓(nóng)牛奶(nǎi)的(de)话，则会引起腹泻、便秘、食欲不振等不良问题。

　　牛(niú)奶不能和巧克力搭配。

　　有人喜欢(huān)将牛奶和(hé)巧(qiǎo)克退位减法是什么意思请解释一下，20以内退位减法是什么意思力搭配在一起食用，认为(wèi)这样(yàng)味道(dào)更(gèng)好，实际上(shàng)将牛奶和巧克(kè)力一起(qǐ)吃(chī)的话(huà)，就引起(qǐ)草酸反应，严重的话(huà)甚至会引发缺(quē)钙(gài)、头(tóu)发干(gàn)枯(kū)等。

　　牛奶不能和稀(xī)饭等一(yī)起食(shí)用(yòng)。

　　有人(rén)认为将牛奶和稀饭一(yī)起食(shí)用，可以做到营养互补。

　　实际(jì)上(shàng)这种做法(fǎ)是(shì)不正(zhèng)确的。

　　牛奶中(zhōng)的维生素A会被(bèi)稀饭中(zhōng)的脂肪(fáng)氧化酶破坏(huài)，所以应该(gāi)分(fēn)开食(shí)用(yòng)。

　　不要空(kōng)腹喝牛奶。

　　有(yǒu)人喜(xǐ)欢在早(zǎo)上空腹喝牛奶，认为这样可以为身体补(bǔ)充营养，其实这样做是错误(wù)的。

　　早上空腹喝牛奶(nǎi)的(de)话，牛奶中的蛋(dàn)白质会(huì)被(bèi)迫转化为热量消耗掉，这样实际(jì)上是起不到什(shén)么(me)营养滋(zī)补作用的。

　　最(zuì)好的做(zuò)法是(shì)餐后两个小时左右喝(hē)牛奶，这样牛(niú)奶中(zhōng)的营养才能最大限(xiàn)度的被人体吸收。

　　不要用(yòng)牛奶送服药。

　　有人喜(xǐ)欢(huān)吃(chī)药的时候，用牛奶(nǎi)送服(fú)，这样做会破坏药物(wù)中的有效成分，起不到治疗疾病的目的(de)。

　　牛奶(nǎi)不要煮沸。

　　大家在煮牛奶的(de)时候，不要将牛奶煮沸，这(zhè)样(yàng)会破坏牛(niú)奶中的营养成分，另外(wài)，在(zài)煮牛(niú)奶(nǎi)的时候，也不要(yào)往里面加(jiā)糖(táng)，否则会(huì)危害我们的身体(tǐ)健退位减法是什么意思请解释一下，20以内退位减法是什么意思康，最好是煮完之后再加。

　　牛奶不(bù)能(néng)和茶一(yī)起饮(yǐn)用。

　　如果将(jiāng)茶(chá)和(hé)牛奶(nǎi)一起饮(yǐn)用的话，茶叶中的鞣酸会阻碍(ài)人体对牛奶中钙的(de)吸(xī)收，所以(yǐ)大家(jiā)在(zài)喝牛奶的时候，一定要注意不要喝茶一起饮用(yòng)。