烤苹果怎么算熟了？苹(píng)果用盐水(shuǐ)泡5分钟，除(chú)去表(biǎo)面(miàn)的(de)农药残留物的(de)。

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烤苹果可以(yǐ)吃吗(ma)

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤苹果是将新鲜的苹果放入烤箱(xiāng)中，加(jiā)热5分钟制成，此时果胶(jiāo)的分(fēn)子(zi)量变少(shǎo)，活性比(bǐ)生苹果(guǒ)增加了9倍(bèi)。果(guǒ)胶中抑制(zhì)胆固(gù)醇、中(zhōng)性脂(zhī)肪、抑(yì苏州园区三中又叫什么是四星高中，苏州园区三中又叫什么名字)制血糖的作用(yòng)随之增加。烤(kǎo)苹果具有健脑安神、降血压、降血(xuè)脂(zhī)、止泻等功(gōng)效。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能(néng)消化吸收丰富(fù)的营(yíng)养元素(sù)磷和铁，并且苹(píng)果在烤熟后(hòu)还能释放出浅浅的香味。身体在(zài)摄(shè)入这(zhè)种香(xiāng)味和(hé)营养(yǎng)物质之后能调(diào)整情绪，让抑郁心烦的心态(tài)，尽早转好。并且能健脑(nǎo)安神助眠，减轻脑疲(pí)劳(láo)，也可以(yǐ)让逻辑思(sī)维(wéi)更清(qīng)楚、活(huó)跃。

　　2、降血压：由(yóu)于烤(kǎo)苹(píng)果不仅能益气(qì)、养(yǎng)血、补血、补气，还能让身体消化(huà)吸收(shōu)营养元素钾(jiǎ)，保持体内电解质溶液(yè)钾、钠的均衡，故能防(fáng)治高血压。烤苹果(guǒ)中带有的果胶，还能(né苏州园区三中又叫什么是四星高中，苏州园区三中又叫什么名字ng)促进毛细血(xuè)管扩张(zhāng)，减少血液粘稠度，这(zhè)也是烤苹果(guǒ)能防(fáng)止高血压的(de)关键要素(sù)。

　　3、降血脂：烤苹(píng)果(guǒ)加热后，其所含的多酚(fēn)类(lèi)天然抗氧(yǎng)化(huà)物质含量会大幅增加，有助(zhù)于降(jiàng)低血(xuè)脂，清除体(tǐ)内多余的(de)自由基(jī)，延缓衰老。

　　4、止泻(xiè)：苹果中含有(yǒu)鞣酸(suān)、果胶(jiāo)、膳食纤维等特殊物(wù)质，具有止泻和通便的双重作用。而烤苹果加热(rè)后，其中(zhōng)的(de)果胶不(bù)仅具有吸收细(xì)菌(jūn)和毒素(sù)的作(zuò)用，而且还有收敛、止(zhǐ)泻的功效。

烤苹果(guǒ)怎么算(suàn)熟(shú)了

　　1、苹果用盐水泡5分钟(zhōng)，除去(qù)表面的的农药残(cán)留物(wù)。

　　或者不喜欢(huān)有皮的直接削皮。

　　2、洗干(gàn)净后开始切片啦，准备好一(yī)盆凉白开水，放一点盐和两片柠檬(预防苹(píng)果氧化后变色)将切好的薄片放入水中浸泡(pào)，至(zhì)于苹果片要切(qiè)多薄(báo)呢，就自己(jǐ)衡量吧，大(dà)概(gài)1-2mm就好(hǎo)。

　　薄的比(bǐ)较好烤。

　　3、浸泡完之后就(jiù)放在烤网(wǎng)上，稍沥干(gàn)水分就(jiù)放入(rù)已(yǐ)经预热好的烤箱(xiāng)中，预(yù)热100度5分钟(zhōng)。

　　4、烤箱调(diào)至(zhì)上下(xià)管(或者上下管(guǎn)热风循环也行)温度100度，时间(jiān)：1小时。

　　5、一个烤网只能烤半个多(duō)左右，最好就(jiù)有几个烤网(wǎn苏州园区三中又叫什么是四星高中，苏州园区三中又叫什么名字g)几(jǐ)个一起烤(kǎo)就没有浪费时(shí)间了。

　　6、刚刚出炉也是一点(diǎn)软。

　　过后就会变硬(yìng)，超级像(xiàng)薯片、但味道是酸(suān)酸甜甜的。

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