东京是不是日本首都东京不是日本的首都吗-北京老旧机动车解体中心

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75g牛奶等于多少ml，75g牛(niú)奶等于多少毫升(shēng)

　　是75ml的。

　　牛(niú)奶是(shì)最古老的(de)天然饮料之(zhī)一(yī)，被誉为白色血液，对人体(tǐ)的重要性可想而知。

　　牛奶顾名思义是从雌性(xìng)奶牛身上所挤出来的(de)。

　　在不同国家，牛奶也分有不同的(de)等(děng)级。

　　牛奶含(hán)有丰富的(de)矿物质(zhì)、钙、磷、铁、锌、铜(tóng)、锰、钼。

　　最(zuì)难得的是，牛奶是人(rén)体钙(gài)的最(zuì)佳(jiā)来源，而且钙磷比例(lì)非常适当，利(lì)于钙(gài)的吸(xī)收。

　　种类复杂，至少有100多种(zhǒng)，主要成份有水、脂(zhī)肪、磷脂、蛋白(bái)质、乳糖、无(wú)机盐等(děng)。

牛奶的食用禁(jìn)忌

　　牛奶并不是(shì)越浓(nóng)越好的。

　　有人认为，浓牛奶的营养价值更高(gāo)一些，实(shí)际上所谓(wèi)的浓(nóng)牛奶不过是水的比例减小(xiǎo)了(le)而已。

　　如果本身肠(cháng)胃就比较弱的人喝(hē)浓牛奶的话，则(zé)会(huì)引起腹泻(xiè)、便(biàn)秘、食欲不振等不良问题(tí)。

　　牛奶不(bù)能和巧克力搭(dā)配。

　　有人喜欢将(jiāng)牛奶和(hé)巧(qiǎ东京是不是日本首都东京不是日本的首都吗o)克力搭配在一起食用，认(rèn)为这样味道更(gèng)好，实际上将牛奶和巧(qi东京是不是日本首都东京不是日本的首都吗ǎo)克力一起(qǐ)吃的话(huà)，就引起草酸反(fǎn)应(yīng)，严重的(de)话甚至会引发缺钙、头发干枯(kū)等。

　　牛奶不(bù)能和(hé)稀饭等一起食用。

　　有人认为(wèi)将牛(niú)奶和稀饭一起(qǐ)食用(yòng)，可以做到营养互补。

　　实际上(shàng)这(zhè)种做法(fǎ)是不正确的。

　　牛奶中的维(wéi)生素A会被稀饭中(zhōng)的脂肪氧化酶破坏(huài)，所以应(yīng)该(gāi)分开食用。

　　不(bù)要空腹喝牛奶。

　　有人喜(xǐ)欢在早上空腹喝牛奶，认为这样可以(yǐ)为身(shēn)体补充营养，其实(shí)这样(yàng)做是错(cuò)误的(de)。

　　早上空腹喝(hē)牛奶的话，牛奶中的蛋白质会被迫(pò)转化为热量消(xiāo)耗掉，这样实际上(shàng)是起不到什么营养滋补作(zuò)用的(de)。

　　最好的做法是餐后东京是不是日本首都东京不是日本的首都吗两(liǎng)个小(xiǎo)时左(zuǒ)右(yòu)喝牛奶，这(zhè)样(yàng)牛奶中的营养才能最大限度的被人体吸(xī)收(shōu)。

　　不(bù)要(yào)用牛奶送服药。

　　有人喜欢吃药的时候，用牛奶(nǎi)送服(fú)，这(zhè)样做会破坏药物中的有(yǒu)效成分，起(qǐ)不到(dào)治疗疾病的目的(de)。

　　牛奶(nǎi)不要煮沸(fèi)。

　　大家(jiā)在煮(zhǔ)牛奶的时(shí)候，不要将牛奶(nǎi)煮沸，这样会破坏牛奶(nǎi)中的营(yíng)养成分(fēn)，另外，在煮(zhǔ)牛奶的时候，也不要往里(lǐ)面加糖，否(fǒu)则会危害(hài)我们的身(shēn)体健康，最(zuì)好是煮完之后再(zài)加。